Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Печерских Татьяна

was last seen 18 January at 08:09

52 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Печерских Татьяна installed a game

21 February 2017 at 4:11

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 951 146

Играть

Печерских Татьяна понравилось

23 August 2016 at 8:56

Идеи для жизни

23 August 2016 at 7:00

community-post.html

Такая вот раскладушечка!

Нравится2544Нравится2544 людям

Комментировать 99

99 comments

Климентий Ким

для Марина Сотникова: Не от веса зависит ,а от темперамента

27 August 2016 at 19:56

Нравится2You and others like this1 человеку

Марина Сотникова

для Климентий Ким: Это точно!!!!!!

28 August 2016 at 9:38

Нравится1

Печерских Татьяна subscribed to the group

23 June 2016 at 4:03

community-join.html

Hand-made заметки от Мерлеттки (© MerlettKA® ™)

156 участников

Печерских Татьяна subscribed to the group

11 June 2016 at 6:50

community-join.html

ЦВЕТОВОДСТВО и САДОВОДСТВО

16 121 участник

Печерских Татьяна subscribed to 2 groups

7 June 2016 at 19:02

community-join.html

Вязание спицами и крючком

17 776 участников

вяжем для души

14 756 участников

Печерских Татьяна subscribed to the group

24 May 2016 at 9:32

community-join.html

Eda.ru Только проверенные рецепты

41 823 участника

Печерских Татьяна subscribed to the group

28 August 2015 at 9:51

community-join.html

Водолей

27 074 участника

Печерских Татьяна понравилось

8 July 2015 at 20:01

Идеи для дачи

8 July 2015 at 20:01

community-post.html

Дачный двор.

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 3

3 comments

Маргарита Булыгина

для Маргарита Булыгина:

8 July 2015 at 20:05

Нравится

conipuzwuc1987 xisovewgul1961

))

25 August 2015 at 23:03

Нравится

Печерских Татьяна subscribed to 5 groups

18 June 2015 at 6:16

community-join.html

KudaGo - афиша Красноярска

51 996 участников

Похудение

1 418 141 участник

ЗОЖ

2 017 521 участник

View all

Печерских Татьяна понравилось

16 May 2015 at 20:16

9o/6o/9o | Твой личный тренер

16 May 2015 at 18:44

community-post.html

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 1

Печерских Татьяна понравилось

16 May 2015 at 20:00

Коллекция Рецептов

16 May 2015 at 19:50

community-post.html

Открытый мясной пирог с картофельным тестом

"Изюминка" этого рецепта в наличии картофельного пюре в тесте. Хорош и горячий, и холодный! Очень сочный и вкусный!

Для теста: 200 гр. картофеля,200гр. муки,1 яйцо,50гр. сливочного масла,соль.

Для начинки: 500гр. свинины (или фарша), 2 болгарских перца, 1 помидор, 2 небольшие луковицы,, 100 мл. жирных сливок (33-38%), 100 мл. молока, 2 небольших яйца (в заливку), 2 ст.л. томатной пасты,соль,перец,немного тертого сыра.

Приготовление:
...

Нравится330Нравится330 людям

Комментировать 7

7 comments

Печерских Татьяна понравилось

15 May 2015 at 17:19

Sarafan | Модный журнал

15 May 2015 at 15:30

community-post.html

Элегантный наряд! Согласны?)

Нравится219Нравится219 людям

Комментировать 7

7 comments

Николай Гончаренок

Для модели, но не для ЖЕНЩИНЫ.

9 June 2015 at 8:56

Нравится

Сергей Иванов

))

25 August 2015 at 16:06

Нравится

Печерских Татьяна понравилось

15 May 2015 at 17:03

Let's Cook !

15 May 2015 at 16:40

community-post.html

ПИРОЖКИ "КАК ПУХ"

Ингредиенты:

? 1 ст. кефира
? 0.5 ст. рафинированного масла
? 1 ст.л. сахара
? 1 ч.л. соли
? 1 пачка (11 грамм) сухих быстродействующих дрожжей
? 3 ст. муки
? начинка любая

Приготовление:

Кефир с маслом нагреть до теплого состояния. Добавить сахар, соль, перемешать. Дрожжи перемешать с мукой(муку обязательно просеять) и добавить к этой массе. Если дрожжи не быстродействующие,в гранулах,их можно предварительно развести в 2 ст.л. теплой воды и чуть сахара на минут 15 или использовать свежие дрожжи 30-40 гр.но тогда добавить их в кефир с маслом.
...

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Печерских Татьяна понравилось

15 May 2015 at 15:30

Workout | Будь в форме

15 May 2015 at 14:30

community-post.html

3 варианта тренировок для ягодиц

1-й вариант:

Глубокие приседы – 4х15
Выпады – 3х15
Обратные гиперэкстензии – 3х20

2-й вариант:

Жимы ногами (помните, что ступни надо ставить повыше) – 3х15
Становая тяга – 3х15
Отведение ноги назад – 3х20

3-й вариант:

Обратные приседания в Гакк-тренажёре – 4х15
Обратные гиперэкстензии – 3х20
Разведения ног, сидя – 3х20
Отведение ноги в сторону – 3х20

Ещё можно первым выполнять изолирующее упражнение, которое минимально задействует сторонние мышцы. Например, обратные гиперэкстензии или отведения ноги назад. Тем самым вы предварительно нагрузите ягодичные...