Wladimir Pertschiz

was last seen 25 July at 12:31

70 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Wladimir Pertschiz понравилось

19 July 2020 at 19:35

Живая Природа

19 July 2020 at 17:59

community-post.html

Нравится201Нравится201 человеку

Комментировать 10

10 comments

Елена Валяева

20 July 2020 at 22:46

Нравится

Анастасия Зенько

Класс !

21 July 2020 at 7:18

Нравится

Wladimir Pertschiz subscribed to 15 groups

19 July 2020 at 19:34

community-join.html

Большая политика

1 341 554 участника

Горжусь Россией

935 002 участника

Rock | Рок

1 237 285 участников

View all

Wladimir Pertschiz added a song

17 August 2017 at 9:15

audio-playlist.html

6:48

[ - ][ md5 ][ М ][X]I Find The WayRoger Menouploaded:андрей горловой - id459466323

Слушать еще 3 трека

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Wladimir Pertschiz добавил 3 аудиозаписи

4 November 2016 at 9:29

audio.html

Il giocattolo Gianni Morandi

2:33

[ - ][ md5 ][ М ][X]Il giocattoloGianni Morandiuploaded:Наталия Панкова - id328647140

3:18

[ - ][ md5 ][ М ][X]La Mia Ragazza SaGianni Morandiuploaded:~~~Александр ~~~~~ - id126691992

3:20

[ - ][ md5 ][ М ][X]Gnam-GnamRaffaella carràuploaded:Светлана Цурикова - id78638944

Wladimir Pertschiz added a song

31 October 2016 at 18:05

audio.html

All the Things She Said t.A.T.u.

3:29

[ - ][ md5 ][ М ][X]All the Things She Saidt.A.T.u.uploaded: - id151195970

Wladimir Pertschiz добавил 2 аудиозаписи

28 October 2016 at 21:00

audio.html

Сш № 7 (а мы любили) Hi-Fi

3:06

[ - ][ md5 ][ М ][X]Сш № 7 (а мы любили)Hi-Fiuploaded: - id402114596

4:19

[ - ][ md5 ][ М ][X]Черный воронHi-Fiuploaded:Ночной Смотритель - id11433290

Wladimir Pertschiz добавил 3 аудиозаписи

21 August 2016 at 13:20

audio.html

Che Ne Sai Riccardo Fogli

3:50

[ - ][ md5 ][ М ][X]Che Ne SaiRiccardo Fogliuploaded: - id941184905

3:19

[ - ][ md5 ][ М ][X]Quando nascerò di nuovoRiccardo Fogliuploaded:Николай Литвиненко - id369944509

3:15

[ - ][ md5 ][ М ][X]Gelato al cioccolatoPupouploaded: - id16954944

Wladimir Pertschiz added a song

29 April 2016 at 21:49

audio.html

Исчезли солнечные дни Валерий Леонтьев

4:07

[ - ][ md5 ][ М ][X]Исчезли солнечные дниВалерий Леонтьевuploaded:Ирина Грушина - id179215726

Wladimir Pertschiz понравилось

13 April 2016 at 13:08

ЗОЖ

8 April 2016 at 19:50

community-post.html

Таблица упражнений с собственным весом на различные мышечные группы.

Нравится214Нравится214 людям

Комментировать 6

6 comments

евгений войкин

Я это знаю Но для других урок Спасибо

9 April 2016 at 13:05

Нравится

Oleg Rahimov

12 April 2016 at 16:39

Нравится

Wladimir Pertschiz добавил 2 аудиозаписи

4 April 2016 at 15:38

audio.html

Алло, мам ВИА Гра

4:13

[ - ][ md5 ][ М ][X]Алло, мамВИА Граuploaded:Роман Пронин - id22583459

3:20

[ - ][ md5 ][ М ][X]ШахерезадаНаталиuploaded:Сергей Матвеев - id146529683

Wladimir Pertschiz added a song

31 March 2016 at 16:04

audio.html

Индийское диско Жасмин

3:10

[ - ][ md5 ][ М ][X]Индийское дискоЖасминuploaded: - id938193750

Wladimir Pertschiz added a song

29 March 2016 at 18:19

audio.html

4:12

[ - ][ md5 ][ М ][X]Две ладошки (DJ Sasha Set Home Remix)Светлана Рерихuploaded:Игорь Хомутов - id213482937

Wladimir Pertschiz set profile photo

25 March 2016 at 22:30

anketa-avatar.html

Wladimir Pertschiz added a song

24 March 2016 at 21:09

audio.html

Sweet Dreams Beyoncé

3:28

[ - ][ md5 ][ М ][X]Sweet DreamsBeyoncéuploaded:Анастасия Титова - id194747834

Wladimir Pertschiz понравилось

24 March 2016 at 20:52

ЗОЖ

24 March 2016 at 20:20

community-post.html

Продукты ускоряющие метаболизм

Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.

Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые

Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей more…