Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Василий Безрученко

was last seen 19 October at 13:19

64 года / женат

Write a message Подружиться Send gift

31 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Василий Безрученко set profile photo

12 July 2023 at 10:24

anketa-avatar.html

Василий Безрученко понравилось

4 December 2022 at 10:22

Здоровое тело

27 March 2022 at 17:42

community-post.html

Основные виды отжиманий.
Сохрани на стенку.
1. ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ. ОТЖИМАНИЯ С ШИРОКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК.
Руки ставим широко (в два раза шире плеч), локти направлены в стороны.
Если упор на ладони то пальцы направлены вперед, если упор на кулаки, то пальцы повернуты назад. Ноги ставьте как удобно, но не шире плеч.
Опускаясь вниз, сгибаем руки так, что локти постоянно направлены в стороны,
чуть касаемся грудью пола и отжимаемся, полностью выпрямляя руки.
Следите, чтобы тело было прямое от головы до стоп, не поднимайте за…цу делая «домик», и не прогибайтесь вниз, опуская живот на пол. more…

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 17

17 comments

Володя ТОВКАЧ

Очень крут

31 March 2022 at 9:09

Нравится

Ветер В ухе Котов

для Вячеслав Котов: и здесь вы

31 March 2022 at 12:08

Нравится

Елена Пчелинцева на сайте Новая Галерея поздравлений

18 December 2016 at 6:43

user-post.html

Василий я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Василий!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Василий Безрученко subscribed to 9 groups

20 September 2015 at 13:20

community-join.html

Приколы за рулем

1 883 927 участников

Тачку на прокачку

1 864 397 участников

ЗОЖ

2 001 903 участника

View all

Василий Безрученко понравилось

1 January 2015 at 11:12

Владимир Колесников wrote

30 December 2014 at 11:55 from Mail.Ru Агент

status.html

Наступают непременно, В жизни нашей перемены, Год приходит к нам овцы, Жду его, а ждешь ли ты?! Белый снег, как шерсть ложится, Тоже может пригодится, Нас укроет, отбелит, Жить по новому велит! Чтобы в Новом все иначе, Без обид, печалей, плача!