Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Алдошина

was last seen 26 February at 03:15

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Алдошина added a photo

10 July 2022 at 22:56

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Ирина Алдошина понравилось

8 July 2017 at 22:20

Интересные факты

8 July 2017 at 20:56

community-post.html

Нравится1945Нравится1945 людям

Комментировать 110

110 comments

Слава Редькин

для : Душу тоже ни кому включать не надо, она либо есть, либо ушла. Зато можно включить свет в помещении.

29 July 2017 at 19:37

Нравится

.Владимир. -

РАШКА

13 August 2017 at 13:43

Нравится

Ирина Алдошина понравилось

8 July 2017 at 22:18

В яблочко!

8 July 2017 at 21:50

community-post.html

А что, если Марс такой?

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 2

vitaly syrin

бред сивой кобылы в лунную ночь , после ужина " травкой "

8 July 2017 at 22:06

Нравится

Павел Джемесюк

Кто-то Брэдбери начитался... )))

9 July 2017 at 12:21

Нравится1

Ирина Алдошина понравилось

8 July 2017 at 22:18

Похудение

8 July 2017 at 22:16

community-post.html

ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО ЗА 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ УСЕРДНОЙ ТРЕНИРОВКИ

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…