сергей .
was last seen 9 December at 16:23
44 года
/
Усть-Каменогорск, Казахстан
Любите тех, кто рисует на вашем лице улыбку
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
сергей .
понравилось
16 October 2016 at 16:58
community-post.html
#самое_читаемое_из_опубликованного
Если ты хочешь знать правду о своем персональном тренере еще до прихода к травматологи или юристу, воспользуйся нашим бесплатным советом и задай ему следующие вопросы.
...
Если ты хочешь знать правду о своем персональном тренере еще до прихода к травматологи или юристу, воспользуйся нашим бесплатным советом и задай ему следующие вопросы.
...
сергей .
понравилось
26 September 2016 at 16:05
community-post.html
Программа тренировок со штангой и гантелями для набора мышечной массы
Нужна прибавка мышечной массы? Возможно, эта программа – как раз то, что вам нужно. Состоящая только из упражнений со штангой и гантелями, она как следует нагружает каждую мышечную группу раз в неделю. Тренировки будут тяжелыми, так что наилучший результат от них вы получите, если дополните свой рацион креатином и протеином. Побольше отдыхайте и сократите количество кардио до самого минимума, если хотите набрать массу. Удачи!
Понедельник: плечи
Жим штанги с груди стоя 4 10-14
Жим гантелей сидя 4 8 more…
Нужна прибавка мышечной массы? Возможно, эта программа – как раз то, что вам нужно. Состоящая только из упражнений со штангой и гантелями, она как следует нагружает каждую мышечную группу раз в неделю. Тренировки будут тяжелыми, так что наилучший результат от них вы получите, если дополните свой рацион креатином и протеином. Побольше отдыхайте и сократите количество кардио до самого минимума, если хотите набрать массу. Удачи!
Понедельник: плечи
Жим штанги с груди стоя 4 10-14
Жим гантелей сидя 4 8 more…
сергей .
понравилось
8 July 2016 at 17:02
сергей .
subscribed to 6 groups
10 August 2015 at 7:25
community-join.html
сергей .
installed a game
11 July 2015 at 14:50
app-install.html
Contract Wars - 3D Action FPS
Играть
Contract Wars - российский современный многопользовательский 3d шутер от первого лица для соцсети, работающий ПРЯМО В БРАУЗЕРЕ и не имеющий аналогов в мире.
Добро пожаловать во вселенную Contract Wars - мир войн недалекого будущего между частными военными компаниями.
471 041
сергей .
понравилось
25 June 2015 at 9:51
community-post.html
сергей .
понравилось
8 June 2015 at 13:01
community-post.html
Так бывает: ютятся в однушке,
За обедом делят котлету,
Спят на стареньких сбитых подушках,
И проводят за городом лето.
Босоногих дочурок лелеют,
Круглощеких сынишек рожают.
И живут - ни о чем не жалеют.
Просто любят и оберегают.
А бывает совсем по-другому:
Два авто, трехметровое ложе,
Пес породистый бродит по дому,
Каждый шаг - дорогого дороже.
В жизни стали для многих примером.
Неродные, ненужные души.
И давно уж не помнят, наверно,
Как любили друг друга в однушке.
Что ж ты, жизнь, так устроена странно?
Видно, счастье - не там, где вкуснее....
За обедом делят котлету,
Спят на стареньких сбитых подушках,
И проводят за городом лето.
Босоногих дочурок лелеют,
Круглощеких сынишек рожают.
И живут - ни о чем не жалеют.
Просто любят и оберегают.
А бывает совсем по-другому:
Два авто, трехметровое ложе,
Пес породистый бродит по дому,
Каждый шаг - дорогого дороже.
В жизни стали для многих примером.
Неродные, ненужные души.
И давно уж не помнят, наверно,
Как любили друг друга в однушке.
Что ж ты, жизнь, так устроена странно?
Видно, счастье - не там, где вкуснее....
сергей .
понравилось
31 March 2015 at 12:03
community-post.html
6 comments
сергей .
понравилось
31 March 2015 at 12:00
3 comments
сергей .
понравилось
31 March 2015 at 11:59
6 comments
сергей .
subscribed to 4 groups
31 March 2015 at 11:49
community-join.html
сергей .
понравилось
6 January 2015 at 7:29
community-post.html
сергей .
понравилось
18 December 2014 at 15:30
сергей .
понравилось
17 November 2014 at 8:52
3 comments
В духе "Вредных советов" Григория Остера только для взрослых. Жизненно!
29 October 2014 at 13:10
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Настоящему мужчине
от
Юлия
Гончаренко (Ковтуненко)
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named сергей . in My World