Лена Плотникова
was last seen 2 February at 02:33
39 лет
/
Луганск, Россия
/
замужем
дарящие по фильтру получают б.п. по фильтру, слепые и молчуны получают призовую доску! кто к нам с доской придет, тот доской и
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лена Плотникова
прокомментировала
1 April 2019 at 23:26
а что? лучше на ночь?)
74 comments
Лена Плотникова
прокомментировала
11 March 2019 at 21:32
Жареное не имеет ничего общего с постулатами здорового питания... так-же как и сухари худеющим сомнительно - что мешает запечь, или съесть другого мяса (приготовленного не путем жарки) - не куриной
...
more
community-post.html
Отбивные и похудение
Для многих стройнеющих филе курицы становится настоящим спасением. Но уже через месяц отварная грудка становится наказаньем и душа просит вкусненького :) И тут на выручку приходят куриные отбивные. Казалось бы — отбивные и похудение: разве можно такое есть тем, кто хочет сбросить вес???
Я отвечаю вам — ДА! И даже нужно.
Итак, приступим.
1. Для начала берем половинку или целое филе курицы и перерезаем его посередине. В результате получим две половинки.
2. Берем молоток для отбивания мяса и немного отбиваем курицу с обеих сторон. С одной стороны солим и перчим по вкусу. more…
Для многих стройнеющих филе курицы становится настоящим спасением. Но уже через месяц отварная грудка становится наказаньем и душа просит вкусненького :) И тут на выручку приходят куриные отбивные. Казалось бы — отбивные и похудение: разве можно такое есть тем, кто хочет сбросить вес???
Я отвечаю вам — ДА! И даже нужно.
Итак, приступим.
1. Для начала берем половинку или целое филе курицы и перерезаем его посередине. В результате получим две половинки.
2. Берем молоток для отбивания мяса и немного отбиваем курицу с обеих сторон. С одной стороны солим и перчим по вкусу. more…
5 comments
По-моему, после грудок приготовленных по технологии sous vide других уже есть не захочется Только представьте, что весь сок, весь бульон не выходит из них, а остаётся в грудке! И специи в су-вид... more
12 March 2019 at 7:43
Нравится1Вкусно получается мясо курицы и индейки в мультиварке с айвой и др сухофруктами. В собственном соку.
12 March 2019 at 11:24
Нравится2
Лена Плотникова
понравилось
12 January 2019 at 18:49
community-post.html
Миндально-ванильный ПП-торт
🔸на 100грамм - 123.64 ккал🔸Б/Ж/У - 11.87/4.2/9.31🔸
Ингредиенты:
Для теста:
Яйца - 2 шт
Творог обезжиренный - 4 ст. л
Овсяные отруби - 1.5 ст. л
Пшеничные отруби - 1.5 ст.л
Кофе - 1 ч. л
Разрыхлитель - 1/3 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Корица - по вкус
Миндальные хлопья - по вкусу
Крем:
Творог обезжиренный - 2 ст. л
Молоко 1% - 3 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Готовим корж: все ингредиенты смешать и поставить на мощность 750 Ватт на 10 минут в микроволновку. Вынимаем, остужаем, режем этот корж на 2 части. more…
🔸на 100грамм - 123.64 ккал🔸Б/Ж/У - 11.87/4.2/9.31🔸
Ингредиенты:
Для теста:
Яйца - 2 шт
Творог обезжиренный - 4 ст. л
Овсяные отруби - 1.5 ст. л
Пшеничные отруби - 1.5 ст.л
Кофе - 1 ч. л
Разрыхлитель - 1/3 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Корица - по вкус
Миндальные хлопья - по вкусу
Крем:
Творог обезжиренный - 2 ст. л
Молоко 1% - 3 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Готовим корж: все ингредиенты смешать и поставить на мощность 750 Ватт на 10 минут в микроволновку. Вынимаем, остужаем, режем этот корж на 2 части. more…
Лена Плотникова
прокомментировала
12 January 2019 at 18:41
отличная плита, если ее дополнить скороваркой - больше и не надо
38 comments
Лена Плотникова
installed a game
9 January 2019 at 11:34
app-install.html
Спарта: Война Империй
Играть
Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!
1 080 449
Лена Плотникова
прокомментировала
8 December 2017 at 0:36
заправок много бывает, зачем еще "свой майонез" делать? Вы-ж тут на все стены кулинарными "изысками" под майонезом хвастаете, а в какой изыск не глянь - майонез - шедевр конечно - майонез+ сливосное
...
more
community-post.html
Вот девчонки на работе салатом угостили, очень мне понравился: оригинальный и неизбитый.
Попробуйте)
1 слой - (даю расход продуктов на одну большую салатницу) - половинка куриного филе (отварить, мелко порезать, присолить, поперчить).
2 слой - один крупный киви (порезать полукольцами)
3 слой - тертые на терке белки 3 яиц
4 слой - тертое на терке яблоко
5 слой - 150 гр. сыра (примерно), тоже потереть на терке more…
Попробуйте)
1 слой - (даю расход продуктов на одну большую салатницу) - половинка куриного филе (отварить, мелко порезать, присолить, поперчить).
2 слой - один крупный киви (порезать полукольцами)
3 слой - тертые на терке белки 3 яиц
4 слой - тертое на терке яблоко
5 слой - 150 гр. сыра (примерно), тоже потереть на терке more…
19 comments
Там киви, яблоки и корейская морковь, мне кажется испортит вкус
28 December 2017 at 10:43
Нравитсядля : Просто я всегда любила соусы делать своими руками,да и майонез было время был дефицит.особенно перед Новым годом. Лично я на стену не лезла и не полезу.мне вполне хватает личных своих рецептов... more
29 December 2017 at 7:42
Нравится
Лена Плотникова
прокомментировала
2 December 2017 at 6:39
Ох ниче себе! А Вы прям эксперт? И по многословности, да еще и пластический хирург, по всей видимости, умеющий по фото, без каких,либо признаков определять не только статичность, размер, но еще и
...
more
20 comments
для : За многословием скрыли свою некомпетентность? )) На фото прекрасно видно, что импланты. Они статичны. Поэтому бельё роли не играет. А вот для натуральной груди понадобился б бюстгальтер с крепкими... more
2 December 2017 at 3:43
НравитсяОх ниче себе! А Вы прям эксперт? И по многословности, да еще и пластический хирург, по всей видимости, умеющий по фото, без каких,либо признаков определять не только статичность, размер, но еще и... more
2 December 2017 at 6:39
Нравится
Лена Плотникова
понравилось
1 December 2017 at 4:23
community-post.html
Лена Плотникова
понравилось
1 December 2017 at 4:22
Лена Плотникова
прокомментировала
1 December 2017 at 3:52
Так и не стоило начинать лезть на чужие стены, истеричка... Дочь свою на голодную зиму раскармливаешь? Совсем в Америке все плохо, что жрете только майонез и на чужое сальцо заглядываетесь?)
13 comments
для : давайте закончим на этом ? ок?сало спустите напишите мне1 пообщаемся. а пока до свидания1
1 December 2017 at 3:50
НравитсяТак и не стоило начинать лезть на чужие стены, истеричка... Дочь свою на голодную зиму раскармливаешь? Совсем в Америке все плохо, что жрете только майонез и на чужое сальцо заглядываетесь?)
1 December 2017 at 3:52
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Наталия
Половинка
������� ���������
от
Александра
Вдовенко
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 223
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 083
Other people named Лена Плотникова in My World