Ольга Рогова

was last seen 14 January at 17:50

44 года / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Рогова понравилось

16 November 2015 at 14:17

Похудение

16 November 2015 at 9:31

community-post.html

Йога для пресса,сохраняем к себе и работаем,занимает всего 15 минут!

1.a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
2.a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию....

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 2

Патимат Ханмагомедова

суууупер упрожнения

16 November 2015 at 15:42

Нравится

Журавлева Тамара

Спасибо. Придется заняться.

17 November 2015 at 0:10

Нравится

Ольга Рогова понравилось

16 November 2015 at 13:48

Похудение

16 November 2015 at 13:30

community-post.html

Жиросжигающий зеленую коктейлю
Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты 100 мл чистой,
НЕ газированной Воды
По желания 1-2 ч.л . меда (но не сахара!).