Жена - это повар, посудомойка, техничка, прачка, медсестра, воспитатель, учитель, швея, экономист, бухгалтер
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Рамиля Шагивалеева
понравилось
28 April 2020 at 0:29
community-post.html
ШИКАРНОЕ ТЕЛО ЗА 10 ДНЕЙ
⭐1 День:
🔶1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
🔶2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
🔶3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
🔶4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
🔶5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
🔶6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
⭐2 День:
🔶1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
⭐1 День:
🔶1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
🔶2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
🔶3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
🔶4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
🔶5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
🔶6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
⭐2 День:
🔶1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
Рамиля Шагивалеева
понравилось
28 April 2020 at 0:27
3 comments
для : без еды не проживешь.. а еще убьет ситуация как платить за кредит
29 April 2020 at 6:58
Нравится
Рамиля Шагивалеева
subscribed to 51 group
28 April 2020 at 0:17
community-join.html
Рамиля Шагивалеева
понравилось
5 April 2015 at 8:45
4 comments
Рамиля Шагивалеева
installed a game
6 June 2014 at 14:05
app-install.html
Бой с тенью
Играть
Твои друзья достали тебя? Настал час расплаты! Пришло время показать им, кто круче!
Бей друзей в лучшем онлайн-файтинге "Бой с тенью"! Таких зрелищных боев ты еще не видел!
Открывай новые уровни и даны, изучай приемы, участвуй в турнирах. Совершенствуй свое мастерство, чтобы получить доступ к оружию и фаталити!
1 091 931
Рамиля Шагивалеева
понравилось
30 March 2012 at 15:24
Андрей Ниренберг
wrote
status.html
-"Спортсмены,самые сильные люди,именно они умеют преодолевать боль,обиду и поражения."
Андрей,ты часто хорошие мысли переписываешь,в общем молодец,помни учишься для себя!Привет.
30 March 2012 at 17:35
Нравится
Рамиля Шагивалеева
wrote
status.html
Жена - это повар, посудомойка, техничка, прачка, медсестра, воспитатель, учитель, швея, экономист, бухгалтер, психолог, любовница.. А муж устает на работе))
Рамиля Шагивалеева
installed a game
14 December 2011 at 17:12
app-install.html
На этой ферме ты найдешь все, о чем мечтал в других играх! Дари друзьям подарки и помогай им с урожаем. Сажай плодовые деревья и выращивай зверушек.
2 807 962
Рамиля Шагивалеева
installed a game
22 September 2011 at 14:20
app-install.html
Райский Сад – это сад вашей мечты! Море цветов и самых разнообразных украшений для участка и домика, волшебные и домашние животные, масса интересных событий и заданий ждут Вас в игре!
1 902 331
Рамиля Шагивалеева
wrote
status.html
Нежное личико,черточка каждая,Носик курносый сопит...Деньги,карьера-все это неважное,Важное-рядышком спит.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Фиолетовый шарик
от
Vusal
Mirzoev
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Самая
самая
Other people named Рамиля Шагивалеева in My World