Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Raskas Nekqadamov
asked a question
28 April 2017 at 6:31
otvet-add.html
Raskas Nekqadamov
понравилось
30 April 2016 at 20:40
community-post.html
91 comments
Comment deleted
Comment deleted
Raskas Nekqadamov
понравилось
30 April 2016 at 18:18
19 comments
а мне женщины с любой жопой нравяться лишь бы не костлявая была
17 May 2016 at 7:31
Нравится
Raskas Nekqadamov
понравилось
30 April 2016 at 12:55
community-post.html
утром была тетька с круглой жепой. вам что совсем с креативом плохо
30 April 2016 at 0:26
Нравится
Raskas Nekqadamov
понравилось
30 April 2016 at 12:41
community-post.html
Raskas Nekqadamov
понравилось
30 April 2016 at 12:39
Raskas Nekqadamov
понравилось
30 April 2016 at 12:38
16 comments
для : теперь ты знаешь как ошибка тарзяна спасла мою жизнь..и давай..не жопся..отдавай мои салоны красоты своему подопечному мачо...адвокат написал мне-что в сером доме находится рынок
1 May 2016 at 12:53
Нравится
Raskas Nekqadamov
понравилось
30 April 2016 at 12:28
community-post.html
Как увеличить количество отжиманий на брусьях
Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов.
Цель данной тренировочной программы — увеличить количество отжиманий. На первых этапах программы будет прирост мышц и силы, в дальнейшем будет развиваться выносливость и улучшаться рельеф.
Данная программа тренировок состоит из нескольких уровней, для людей с разной физической подготовкой. Минимальные требования для первого уровня — отжиматься на брусьях 6 раз, не меньше. Если не можете отжиматься 6 раз, то отжимайтесь пока от пола (на брусья вам рано). more…
Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов.
Цель данной тренировочной программы — увеличить количество отжиманий. На первых этапах программы будет прирост мышц и силы, в дальнейшем будет развиваться выносливость и улучшаться рельеф.
Данная программа тренировок состоит из нескольких уровней, для людей с разной физической подготовкой. Минимальные требования для первого уровня — отжиматься на брусьях 6 раз, не меньше. Если не можете отжиматься 6 раз, то отжимайтесь пока от пола (на брусья вам рано). more…
Raskas Nekqadamov
понравилось
30 April 2016 at 12:25
community-post.html
УДАРЫ КУВАЛДОЙ ПО ПОКРЫШКЕ. РАЗВИВАЕМ СИЛУ УДАРА
Как ни странно, но сила удара зависит не столько от силы мышц, как от их слаженной работы. Удар рукой – само по себе очень сложное движение, в котором бок-о-бок работает множество мышц. Поэтому если вы приучили свое тело в нужный момент, с нужным усилием включать нужные мышцы, то ваш удар будет сильным, а если же вы не научились этого делать – пеняйте на себя.
more…
Как ни странно, но сила удара зависит не столько от силы мышц, как от их слаженной работы. Удар рукой – само по себе очень сложное движение, в котором бок-о-бок работает множество мышц. Поэтому если вы приучили свое тело в нужный момент, с нужным усилием включать нужные мышцы, то ваш удар будет сильным, а если же вы не научились этого делать – пеняйте на себя.
more…
3 comments
Raskas Nekqadamov
понравилось
30 April 2016 at 12:25
3 comments
для : Админы,неужели никак нельзя угомонит этих черных хакеров? Это и есть ваша прямая обязанность. Работайте!
30 April 2016 at 13:06
Нравится
Raskas Nekqadamov
понравилось
30 April 2016 at 12:19
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Raskas Nekqadamov in My World