Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Арслан .
answered the question
9 January 2016 at 19:33
otvet-reply.html
Арслан .
понравилось
29 September 2015 at 10:10
Арслан .
понравилось
18 August 2015 at 19:13
8 comments
проездной ещё.я с утра проверяю этот список в голове,хоть и в 5утра встаю.наверно не рассеянная из за пятидневки.зато в понедельник,то одно,то другое забываю
18 August 2015 at 19:46
Нравится
Арслан .
понравилось
18 August 2015 at 19:11
community-post.html
Виды подтягиваний и воздействие на группы мышц
1) Подтягивания широким хватом Основной акцент: парные круглые, верх широчайших, трапециевидные. Исполнение: возьмись за перекладину хватом, примерно равным хвату в жиме лежа со штангой, при этом снаряд обхвати большими пальцами сверху — это лучше растягивает широчайшие мышцы спины. Не напрягая бицепсы и сводя лопатки, подтягивайся, стараясь коснуться перекладины верхом грудных мышц. Прогибайся в спине и смотри строго вверх. Немного задержавшись в верхней точке, вернись в исходное положение.
...
1) Подтягивания широким хватом Основной акцент: парные круглые, верх широчайших, трапециевидные. Исполнение: возьмись за перекладину хватом, примерно равным хвату в жиме лежа со штангой, при этом снаряд обхвати большими пальцами сверху — это лучше растягивает широчайшие мышцы спины. Не напрягая бицепсы и сводя лопатки, подтягивайся, стараясь коснуться перекладины верхом грудных мышц. Прогибайся в спине и смотри строго вверх. Немного задержавшись в верхней точке, вернись в исходное положение.
...
спасибо автору!очень познавательная статья. Надеюсь пригодится начинающим спортсменам стоящим перед выбором физ. тренировок
18 August 2015 at 21:08
Нравится
Арслан .
installed a game
15 June 2015 at 16:36
app-install.html
Хранители леса
Играть
Увлекательная игра в популярном жанре «три в ряд». Помогите добрым зверятам защитить волшебный лес от хищников, пройдите десятки уникальных уровней! Соревнуйтесь с друзьями, собирая богатые урожаи сочных фруктов. Ваше приключение начинается!
133 327
Арслан .
понравилось
12 June 2015 at 10:17
10 comments
Арслан .
subscribed to 3 groups
2 June 2015 at 16:31
community-join.html
Арслан .
subscribed to 5 groups
10 April 2015 at 18:18
community-join.html
Арслан .
subscribed to 6 groups
27 March 2015 at 23:38
community-join.html
Арслан .
понравилось
24 February 2015 at 19:47
community-post.html
Садится батюшка в такси. Едут, и вдруг налетают на ухаб.
Таксист:
- Вот блять.
Батюшка молчит. Через некоторое время опять попадают в ухаб.
Таксист:
- Да ёб твою мать.
Батюшка терпит. В третий раз попадают в яму.
Таксист:
- Да ну нахер.
Батюшка, не выдержав:
- Не ругайся, сын мой. Говори, Хвала Господу...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
Таксист:
- Вот блять.
Батюшка молчит. Через некоторое время опять попадают в ухаб.
Таксист:
- Да ёб твою мать.
Батюшка терпит. В третий раз попадают в яму.
Таксист:
- Да ну нахер.
Батюшка, не выдержав:
- Не ругайся, сын мой. Говори, Хвала Господу...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
4 comments
Арслан .
понравилось
23 February 2015 at 21:34
206 comments
сиськи есть у всех баб эка невидаль да вот рожи глупые и продажные мясо
15 November 2016 at 14:24
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.