Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
olga platonova
понравилось
19 September 2019 at 14:13
community-post.html
Супер комплекс против целлюлита
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1). more…
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1). more…
Ариша V
✍️
17 September 2019 at 12:49
Нравится
olga platonova
понравилось
19 September 2019 at 9:43
community-post.html
8 comments
olga platonova
понравилось
18 September 2019 at 14:59
olga platonova
понравилось
4 September 2019 at 11:04
olga platonova
понравилось
4 September 2019 at 10:53
community-post.html
Кардиган без застежки с узором с защипами
Длинный кардиган без застежки, из легчайшей смесовой пряжи с вискозой повторяет контуры тела, словно вторая кожа.
Пряжа: Алиса (50% шерсть ,50% вискоза, 300м/100г)
...
Размеры
38/40 (42/44)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (50% шерсть ,50% вискоза; 300м/100г) — 480 (540) г розовой; спицы №4.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
РЕЗИНКА
Число петель кратно 4 + 2 кромочные.
Лицевые ряды: кромочная, * 1 лицевая, 2 изнаночные, 1 лицевая, от * постоянно повторять, кромочная.
Изнаночные ряды: петли провязывать по рисунку.
ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ more…
Длинный кардиган без застежки, из легчайшей смесовой пряжи с вискозой повторяет контуры тела, словно вторая кожа.
Пряжа: Алиса (50% шерсть ,50% вискоза, 300м/100г)
...
Размеры
38/40 (42/44)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (50% шерсть ,50% вискоза; 300м/100г) — 480 (540) г розовой; спицы №4.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
РЕЗИНКА
Число петель кратно 4 + 2 кромочные.
Лицевые ряды: кромочная, * 1 лицевая, 2 изнаночные, 1 лицевая, от * постоянно повторять, кромочная.
Изнаночные ряды: петли провязывать по рисунку.
ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ more…
9 comments
olga platonova
понравилось
29 March 2019 at 8:04
olga platonova
понравилось
26 March 2019 at 8:39
olga platonova
понравилось
26 March 2019 at 8:38
community-post.html
19 comments
olga platonova
понравилось
25 March 2019 at 11:05
6 comments
olga platonova
понравилось
21 March 2019 at 9:56
community-post.html
olga platonova
понравилось
20 March 2019 at 8:56
community-post.html
13 comments
olga platonova
понравилось
13 March 2019 at 16:22
community-post.html
Замечательные милые зайчики, связанные спицами. Это отличный подарок, сделанный своими руками.
Условные обозначения
И- изнаночные петли
Л - лицевые петли
1ПР - прибавить одну петлю (из протяжки)
2ЛВМ - провязать 2 вместе лицевой
2ЛВМП -провязать 2 вместе с наклоном вправо лицевой
2ИВМ - провязать 2 вместе изнаночной
Голова
Набираем 7 петель
1-й ряд И
2-й ряд 1Л, (1ПР, 1Л) до конца ряда
3-й ряд И
4-й ряд 1Л, (1ПР, 1Л) до конца ряда (25 петель)
Провязать 3 ряда
8-й ряд 1Л, (1ПР, 3Л) до конца ряда (33 петли)
Провязать 11 рядов
20-й ряд 12Л, 2ЛВМ, 5Л, 2ЛВМП, 12Л
21-й ряд И more…
Условные обозначения
И- изнаночные петли
Л - лицевые петли
1ПР - прибавить одну петлю (из протяжки)
2ЛВМ - провязать 2 вместе лицевой
2ЛВМП -провязать 2 вместе с наклоном вправо лицевой
2ИВМ - провязать 2 вместе изнаночной
Голова
Набираем 7 петель
1-й ряд И
2-й ряд 1Л, (1ПР, 1Л) до конца ряда
3-й ряд И
4-й ряд 1Л, (1ПР, 1Л) до конца ряда (25 петель)
Провязать 3 ряда
8-й ряд 1Л, (1ПР, 3Л) до конца ряда (33 петли)
Провязать 11 рядов
20-й ряд 12Л, 2ЛВМ, 5Л, 2ЛВМП, 12Л
21-й ряд И more…
19 comments
olga platonova
понравилось
28 February 2019 at 10:13
olga platonova
понравилось
26 February 2019 at 10:00
olga platonova
понравилось
19 February 2019 at 12:40
community-post.html
20 comments
olga platonova
понравилось
31 January 2019 at 11:35
community-post.html
14 раз, 2 лиц, кром.
Поместить маркер в центре ряда (между двух изнаночных петель).
Схема вязания кос для кардигана Лало.
Вязание кардигана Лало фото
Ряд перекрещивания (ЛС): кром, [2 изн, К16/16 вправо] 7 раз, затем [2 изн, К16/16 влево] 7 раз, 2 изн, кром = 14 кос по 32 петли в каждой.
След. и все изнаночные ряды: кром, [2 лиц, 32 изн] 14 раз, 2 лиц, кром.
След. ряд (ЛС): кром, [2 изн, 32 лиц] 14 раз, 2 изн, кром.
Далее вязать по рисунку и повторять перекрещивания в косах в каждом 21-м лицевом ряду, пока высота полотна не составит 55 см от начала работы. Закончить в изнаночном ряду. more…
Поместить маркер в центре ряда (между двух изнаночных петель).
Схема вязания кос для кардигана Лало.
Вязание кардигана Лало фото
Ряд перекрещивания (ЛС): кром, [2 изн, К16/16 вправо] 7 раз, затем [2 изн, К16/16 влево] 7 раз, 2 изн, кром = 14 кос по 32 петли в каждой.
След. и все изнаночные ряды: кром, [2 лиц, 32 изн] 14 раз, 2 лиц, кром.
След. ряд (ЛС): кром, [2 изн, 32 лиц] 14 раз, 2 изн, кром.
Далее вязать по рисунку и повторять перекрещивания в косах в каждом 21-м лицевом ряду, пока высота полотна не составит 55 см от начала работы. Закончить в изнаночном ряду. more…
View all
olga platonova
понравилось
30 January 2019 at 9:15
community-post.html
Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 р more…
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 р more…
olga platonova
понравилось
30 January 2019 at 9:14
community-post.html
Шапочка и шарф спицами
ИСПОЛЬЗУЕМ НИТЬ В 2 СЛОЖЕНИЯ.
Число петель кратно 2. Кромочные петли в описании не участвуют.
1 ряд : [ 1 лицевая, сделать двойной накид ( обмотать правую спицу рабочей нитью 2 раза) и следующую петлю снять не провязывая. ] повторять до конца ряда.
2 ряд: [ 1 петлю ( в предыдущем ряду- это снятая петля ) вяжем лицевой, накид перебрасываем с левой спицы на правую не првязывая ( накид распускаем и получается 1 длинный накид) , 1 лицевая] повторяем до конца ряда. more…
ИСПОЛЬЗУЕМ НИТЬ В 2 СЛОЖЕНИЯ.
Число петель кратно 2. Кромочные петли в описании не участвуют.
1 ряд : [ 1 лицевая, сделать двойной накид ( обмотать правую спицу рабочей нитью 2 раза) и следующую петлю снять не провязывая. ] повторять до конца ряда.
2 ряд: [ 1 петлю ( в предыдущем ряду- это снятая петля ) вяжем лицевой, накид перебрасываем с левой спицы на правую не првязывая ( накид распускаем и получается 1 длинный накид) , 1 лицевая] повторяем до конца ряда. more…
10 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
От души
от
Александр
Фоменков
Обнимаю
от
Сергей
Платонов
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 537
Только лучшее
714 504
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 490
Other people named olga platonova in My World