Rehman Rzayev

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:50

Приколы за рулем

8 September 2019 at 12:00

community-post.html

Это уже не секрет! Простатит можно полностью вылечить без визита к врачу: ...

Нравится1Нравится1 человеку

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:50

Со спортом по жизни!

8 September 2019 at 12:01

community-post.html

Like за растяжку!

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:50

Ты не поверишь!

8 September 2019 at 12:09

community-post.html

Мост бессмертных, Хуаншань, Китай

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать 1

Наталья дочь Георгия

Интересно как его строили.

11 September 2019 at 14:45

Нравится1

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:50

Тачку на прокачку

8 September 2019 at 12:10

community-post.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:50

АвтоМир

8 September 2019 at 12:10

community-post.html

Как вам такой стиль?

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 1

roman ivanov

8 September 2019 at 13:18

Нравится

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:50

АвтоМир

8 September 2019 at 12:40

community-post.html

Мужики, что за авто на фото? 🤔

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 2

Телегин Игорь

да что гадать это бобик то есть уаз

8 September 2019 at 12:49

Нравится

Dimas 1974

старый, добрый, уаз-469

8 September 2019 at 14:00

Нравится

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:50

Мото-охота

8 September 2019 at 12:49

community-post.html

Спасибо тем людям, которые стали мне родными,
не по крови, а по жизни.

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:50

Машины

8 September 2019 at 12:50

community-post.html

Ha пopoгax 😁💪🏼

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:49

Мир

8 September 2019 at 13:00

community-post.html

Ветковский музей народного творчества

3:59638Ветковский музей народного творчестваSave to my page

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 1

Ирина Мальцева

8 September 2019 at 13:10

Нравится

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:49

АвтоМир

8 September 2019 at 13:15

community-post.html

Крутой тюнинг или колхоз?

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 2

MAX X

8 September 2019 at 17:54

Нравится

Fidel Castro

для : чё, Олежа вспомнила как тебя в ней Арсен девственности лишил?

9 September 2019 at 12:43

Нравится

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:49

Со спортом по жизни!

8 September 2019 at 13:17

community-post.html

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:49

Тачку на прокачку

8 September 2019 at 13:18

community-post.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Rehman Rzayev понравилось

8 September 2019 at 13:49

Со спортом по жизни!

8 September 2019 at 13:29

community-post.html

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу пресса. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.

1 уровень - 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами - 1 минута.
2 уровень - 4 по 16, отдых - 45 секунд.
3 уровень - 5 по 26, отдых - 35 секунд.
4 уровень - 6 по 34, отдых - 30 секунд.