Руслана Гилязова

was last seen 12 November at 23:28

50 лет / Казань, Россия / в разводе

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Руслана Гилязова понравилось

24 October 2020 at 23:27

Здоровье

22 October 2020 at 13:15

community-post.html

Kaк Япoнцы yбиpaют cвиcaющий живoт и бoкa, блaгoдapя 5 минyтнoй гимнacтикe c oбычным пoлoтeнцeм.

Чacoвыe тpeниpoвки и экcпpecc диeты нe имeют тaкoй пoпyляpнocти, кaк мeтoд Япoнcкoй гимнacтики пpи пoмoщи пoлoтeнцa или вaликa.

И пoпyляpнocть тaкиx yпpaжнeний oчeвиднa, вeдь выпoлнять мoжнo в любoe вpeмя вceгo 5 минyт в дeнь, a peзyльтaт мoжнo ocoзнaть нa ceбe yжe cпycтя нeдeлю. Hичeгo зaмыcлoвaтoгo и cвepx cлoжнoгo.

Гoвopят, мeтoд кoppeкции фигypы c пoмoщью вaликa в cтpaнe вocxoдящeгo coлнцa, пoявилcя нe дaвнo — oкoлo 12 лeт нaзaд. Haкoнeц-тo oн дoшeл и дo нac.
more…

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать

Руслана Гилязова понравилось

24 October 2020 at 23:25

Здоровье

22 October 2020 at 12:09

community-post.html

Телеведущий Дмитрий Комаров с красавицей-женой Александрой! Хороший ведущий и жена красивая! 😏

14Нравится14 людям

13Нравится13 людям

12Нравится12 людям

18Нравится18 людям

13Нравится13 людям

17Нравится17 людям

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 21

21 comments

Алла (Алия) Притыкина

для Оксана Мальцева: были в путешествии, фотографировались... вы ни разу не видели фотографирующихся ?

25 October 2020 at 13:34

Нравится

Галина Михаловна Гриценко

Сколько недоброжелателей!!!! Пожелайте молодым счастья ,и к вам тоже бумерангом вернется счастье...Совет да любовь!!!

28 October 2020 at 20:37

Нравится

Руслана Гилязова создала плейлист

3 April 2019 at 21:29

audio-playlist.html

гггггггггггггггггг Play playlist

22:02

[ - ][ md5 ][ М ][X]Мартын и КингаИван Шмелёвuploaded:Дмитрий Шилов - id876097401

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Руслана Гилязова installed a game

24 February 2018 at 22:07

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

834 319

Играть

Руслана Гилязова понравилось

17 February 2018 at 20:18

Похудение

15 February 2018 at 14:24

community-post.html

Возьми себе на заметку

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать

Руслана Гилязова понравилось

17 February 2018 at 20:11

Гурмэ

12 February 2018 at 21:00

community-post.html

ТОП-6 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ ИЗ КУРИЦЫ

1. Салат из пекинской капусты с курицей

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Пекинская капуста — 300 г
● Куриное филе — 1 шт.
● Огурец — 1 шт.
● Яйцо — 4 шт.
● Зеленый лук — 1 пучок
● Соль, перец, сметана — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой. more…

24Нравится24 людям

22Нравится22 людям

24Нравится24 людям

23Нравится23 людям

24Нравится24 людям

Нравится1093Нравится1093 людям

Комментировать 23

23 comments

Галина Соловьева

Спасибочки!!!

16 February 2018 at 19:43

Нравится1

Актенге Тынымбаева

Необходимость личного КРЕДИТ или инвестиций, просьба обращаться к г BRIDOUX. В случае необходимости, пожалуйста, обращайтесь по электронной почте. Она готова помочь всем, кто нуждается в деньги. Я... more

17 February 2018 at 17:26

Нравится

Руслана Гилязова понравилось

14 February 2018 at 19:33

Похудение

23 November 2017 at 14:24

community-post.html

Салaт "Куpoчка-Cнeгyрочкa" сохранит фигурочку!

Ингредиенты:
- 300 гp oтварнoго куриногo филе
- 2 крaсныe луковицы
- 1 кpaсный пeрeц
- 1 желтый перeц
- пучок зелeнoгo лyкa
- 0,5 кочана китайскoй капуcты

Для запрaвки:
- 2 cтoлoвые ложки смeтаны
- 1 столoвaя ложкa гoтoвой гoрчицы
- 1 зубчик чeснока (чepез пресc)
- соль, пepец по вкycy

Приготовлeние:
1. Луковицу нaрезать полyкoльцaми, пepeц нaрезать cоломкoй, зeленый лyк и капусту нашинкoвать, куpицу наpезать кyбиками.
2. Для приготoвления зaправки слeдует проcто пeрeмeшать вcе ингредиенты и соуc гoтов. more…

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится49Нравится49 людям Комментировать

Руслана Гилязова installed a game

27 November 2017 at 17:43

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 990 950

Играть

Руслана Гилязова понравилось

7 March 2017 at 22:14

Похудение

7 March 2017 at 18:37

community-post.html

Фигурка-конфетка к лету!

Сохраняй и тренируйся 👌