Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Касьянова

was last seen 17 September at 12:20

61 год / Усолье-Сибирское, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Касьянова понравилось

7 March 2019 at 5:04

дмитрий пермяков added a photo

6 August 2013 at 9:15

photo-add-collage.html

Нравится48Нравится48 людям Комментировать 0

Елена Касьянова понравилось

1 January 2019 at 8:49

9o/6o/9o | Твой личный тренер

28 December 2018 at 16:01

community-post.html

Упражнения для похудение бедер

Упражнение 1. Формируем точеные ножки

Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».

Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляжки

Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра.

Упражнение 3. Подтягиваем бедра
more…

Нравится183Нравится183 людям

Комментировать 5

5 comments

Жека Пупкин

Диета не поможет,женщины!!!

1 January 2019 at 14:46

Нравится1

* +

kogda vsio podtianuto i nichego ne visit...n i c h e g o

1 January 2019 at 17:42

Нравится

Елена Касьянова installed a game

20 December 2017 at 15:45

app-install.html

Балда – Игра со словами!

Балда – великолепная игра со словами! Кто из твоих друзей самый умный? Играй с друзьями в интеллектуальную игру Балда! Составляй слова, зарабатывай очки и продвигайся в рейтинге!

1 791 096

Играть

Елена Касьянова set profile photo

23 September 2016 at 11:03

anketa-avatar.html

Елена Касьянова понравилось

20 May 2016 at 15:56

Статусы и цитаты

18 May 2016 at 19:21

community-post.html

Сейчас я дам тебе самый важный в жизни совет: никогда полностью не открывайся кому бы то ни было.