Когда мы в следующий раз встретимся, мы будем уже другими.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Татьяна
понравилось
4 May 2017 at 17:02
community-post.html
Самая вкусная ленивая низкокалорийная овсянка в мире: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…
12 comments
Наталья Владимирова
Овсянку залитую водой и немного молока ем с натертым яблоком
5 May 2017 at 13:00
НравитсяНаталья Коврижных
Классно
26 July 2017 at 18:15
Нравится
Татьяна Татьяна
понравилось
12 April 2017 at 17:24
8 comments
Татьяна Татьяна
понравилось
31 March 2017 at 14:03
community-post.html
Правильное питание при занятиях спортом!!!
Завтрак
С того времени, как вы ели прошлый раз, прошла целая ночь, и организм испытывает недостаток в источниках энергии. Поэтому утром нужно как можно скорее что-то съесть. Не важно, как сильно вы спешите на работу или еще куда-то, завтрак должен быть важной частью дневного расписания. Экспериментируйте, что на завтрак вам подходит лучше всего, но лучше, чтобы он включал серьезную порцию углеводов и как минимум 30-40 г белка.
Например:
- каша гречневая с куриной грудкой, банан, омега -3 - рыбий жир (4 капсулы), чай или сок, орехи; more…
Завтрак
С того времени, как вы ели прошлый раз, прошла целая ночь, и организм испытывает недостаток в источниках энергии. Поэтому утром нужно как можно скорее что-то съесть. Не важно, как сильно вы спешите на работу или еще куда-то, завтрак должен быть важной частью дневного расписания. Экспериментируйте, что на завтрак вам подходит лучше всего, но лучше, чтобы он включал серьезную порцию углеводов и как минимум 30-40 г белка.
Например:
- каша гречневая с куриной грудкой, банан, омега -3 - рыбий жир (4 капсулы), чай или сок, орехи; more…
3 comments
мне она больше нравилась пышкой, столько очарования, сейчас она прекрасна, но всего слишком,как на подиуме - живое очарование исчезло
1 April 2017 at 7:36
Нравится
Татьяна Татьяна
понравилось
21 March 2017 at 10:24
24 comments
Татьяна Татьяна
понравилось
6 March 2017 at 17:37
community-post.html
Питание на сушке. Как сжечь подкожный жир?
Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.
И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании.
Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т.п. Жир горит по всему телу!
Питание на сушке для девушек: фаза 1 В первую очередь нужно понять сколько белков, жиров и углеводов нам необходимо потреблять в день.
more…
Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.
И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании.
Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т.п. Жир горит по всему телу!
Питание на сушке для девушек: фаза 1 В первую очередь нужно понять сколько белков, жиров и углеводов нам необходимо потреблять в день.
more…
8 comments
Татьяна Татьяна
понравилось
12 January 2017 at 16:11
community-post.html
Куриная шаверма
Необходимо:
Тонкий армянский лаваш - 2 шт.
Куриное филе - 300 гр.
Капуста - 150 гр.
Морковь по-корейски - 80 гр.
Огурцы - 1 шт.
Помидоры - 1 шт.
Оливковое масло для жарки - 1 ч. л.
Заправка на Ваш вкус (горчица, йогурт, томатная паста и пр.)
Способ приготовления:
Нарежем мелко куриное филе и обжарим на оливковомом масле до золотистого цвета. Нашинкуем капусту, огурцы и помидоры нарежем кружочками. Лаваш подогреем в духовке или микроволновой печи. На лаваш выложим жареное куриное филе, капусту, помидоры, огурцы и корейскою морковь. заправкой. Лаваш завернем кон more…
Необходимо:
Тонкий армянский лаваш - 2 шт.
Куриное филе - 300 гр.
Капуста - 150 гр.
Морковь по-корейски - 80 гр.
Огурцы - 1 шт.
Помидоры - 1 шт.
Оливковое масло для жарки - 1 ч. л.
Заправка на Ваш вкус (горчица, йогурт, томатная паста и пр.)
Способ приготовления:
Нарежем мелко куриное филе и обжарим на оливковомом масле до золотистого цвета. Нашинкуем капусту, огурцы и помидоры нарежем кружочками. Лаваш подогреем в духовке или микроволновой печи. На лаваш выложим жареное куриное филе, капусту, помидоры, огурцы и корейскою морковь. заправкой. Лаваш завернем кон more…
5 comments
Крутая шаурма правильно дамиля Либо донер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
12 January 2017 at 13:03
Нравится
Татьяна Татьяна
понравилось
29 December 2016 at 15:27
89 comments
для : Спасибо Саша!Я не хочу говорить о таких пустых людях!Ни чего святого....И да !Мы счастливые!Наши мужчины,нами восхищаться!Любят!Желают нас! !!Нашим детям не стыдно идти рядом с нами!Наши матери могут... more
7 January 2017 at 2:29
Нравится5А не знает!!!!!!!Не понимэээээ!Ну нет серого вещества в наличии!А тут ты еще с песенкой! у совсем отмер мозг!!!!Любббууууууу!
7 January 2017 at 2:34
Нравится5
Татьяна Татьяна
понравилось
29 December 2016 at 15:26
Татьяна Татьяна
понравилось
29 December 2016 at 15:23
community-post.html
Татьяна Татьяна
понравилось
27 December 2016 at 10:13
community-post.html
12 уроков от оптимиста
Вы знаете, в чем разница между истинным оптимистом и мечтателем?
Оба они думают о своей цели, верят в лучшее, но разница между ними в том, что оптимист действительно стремится к успеху, а мечтатель продолжает сидеть и мечтать.
Оптимист обычно знает, чего он хочет и как этого достичь. Мечтатель может сказать: «Я надеюсь сделать это когда-нибудь». Вот в чем разница, и разница эту между победителем и проигравшим.
12 советов как стать оптимистом:
1. Мышление важно
more…
Вы знаете, в чем разница между истинным оптимистом и мечтателем?
Оба они думают о своей цели, верят в лучшее, но разница между ними в том, что оптимист действительно стремится к успеху, а мечтатель продолжает сидеть и мечтать.
Оптимист обычно знает, чего он хочет и как этого достичь. Мечтатель может сказать: «Я надеюсь сделать это когда-нибудь». Вот в чем разница, и разница эту между победителем и проигравшим.
12 советов как стать оптимистом:
1. Мышление важно
more…
12 comments
Татьяна Татьяна
понравилось
27 December 2016 at 9:31
Татьяна Татьяна
понравилось
26 December 2016 at 15:16
community-post.html
Диетический сырный супчик
На 100г -31ккал.
Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр
1л. воды
Сыр российский или плавленный 100 гр.
1-2 вареных яйца-
зелень
В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения..Добавить вареное яйцо порезанное кубиками. Добавить зелень, соль и перец по вкусу.
На 100г -31ккал.
Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр
1л. воды
Сыр российский или плавленный 100 гр.
1-2 вареных яйца-
зелень
В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения..Добавить вареное яйцо порезанное кубиками. Добавить зелень, соль и перец по вкусу.
Татьяна Татьяна
понравилось
26 December 2016 at 13:22
5 comments
Ну надо было уже весь интерьер под него вытягивать. Например, сделать из комнаты хоббичью нору)
26 December 2016 at 13:37
Нравитсядля : Да, очень красиво. На самом деле камин - самая сложная часть такой композиции. Если он уже есть, остальное сделать несложно)
26 December 2016 at 13:45
Нравится
Татьяна Татьяна
понравилось
26 December 2016 at 13:21
Татьяна Татьяна
понравилось
26 December 2016 at 13:09
19 comments
Татьяна Татьяна
понравилось
22 December 2016 at 13:30
30 comments
Татьяна Татьяна
понравилось
21 December 2016 at 17:35
11 comments
для : Такое ощущение, что Вы здесь целыми днями "торчите" и всех осуждаете, а больше и заняться не чем. Каждый высказывает свое мнение, не нравится - не читайте. До свидание
15 December 2016 at 17:24
НравитсяСказки - это нереализованные желания. У кого- то исполняются. А в основном их забывают.
15 December 2016 at 18:42
Нравится
Татьяна Татьяна
понравилось
21 December 2016 at 17:35
community-post.html
«Можно вот так вот мотаться, быть усталым, измотанным, иметь серьезные финансовые проблемы, быть простуженным, и при этом быть абсолютно счастливым…абсолютно… просто по той причине, что тебя ждут. И знаете, не просто вот так вот ждут, а ждет та, которая нужно тебе, чтоб тебя ждала. Потому что есть те, которые ждут, ну и пусть подождут. Дождутся! А можно быть наоборот здоровым, перспективным, успешным и быть абсолютно несчастным, ну, потому что тебя не ждут. Она не ждет, и кажется, что вообще никто не ждет.»
Евгений Гришковец «Планета»
Евгений Гришковец «Планета»
НЕ ВСЕ ЭТО ПОНИМАЮТ.....................некоторые полагают,что успеют
15 December 2016 at 10:18
Нравится4
Татьяна Татьяна
понравилось
21 December 2016 at 17:34
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.