rinat tukman
was last seen 31 October at 18:13
Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
rinat tukman
понравилось
4 April 2020 at 8:37
121 comments
Татьяна Усанина
Наглотался химии
8 March 2021 at 9:17
НравитсяКто то ! Неизвестно
Хотел бы так смотреться , но тату слишком дорогое !!!
22 March 2021 at 20:56
Нравится
rinat tukman
понравилось
29 May 2019 at 18:41
community-post.html
ПРЕВРАТИМ ВЫБОРЫ 8 СЕНТЯБРЯ 2019 В РЕФЕРЕНДУМ ПО ПЕНСИОННОЙ РЕФОРМЕ!
Вся система власти подписалась под антинародной пенсионной реформой. Вся! Правительство во главе с премьер-министром Дмитрием Медведевым инициировало повышение пенсионного возраста. Госдума в лице Единой России и Совет Федерации проголосовали за повышение пенсионного возраста. Президент России Владимир Путин подписал закон о повышении пенсионного возраста. И, наконец, Конституционный суд фактически одобрил повышение пенсионного возраста, дав понять, что спасение утопающих — нас с вами — дело рук самих утопающих. more…
Вся система власти подписалась под антинародной пенсионной реформой. Вся! Правительство во главе с премьер-министром Дмитрием Медведевым инициировало повышение пенсионного возраста. Госдума в лице Единой России и Совет Федерации проголосовали за повышение пенсионного возраста. Президент России Владимир Путин подписал закон о повышении пенсионного возраста. И, наконец, Конституционный суд фактически одобрил повышение пенсионного возраста, дав понять, что спасение утопающих — нас с вами — дело рук самих утопающих. more…
68 comments
теперь нужно настраиваться на выборы в Госдуму. Расслабляться и радоваться пока рано.
8 October 2019 at 20:43
Нравитсярасслабляться и радоваться пока рано. Нужно настраиваться на выборы в Госдуму. P.S. А Навального слушать всё-таки надо .
8 October 2019 at 20:50
Нравится
rinat tukman
понравилось
2 November 2018 at 15:14
community-post.html
6 шагов к накачке большого бицепса
1. Выбор хвата
Широкий хват подразумевает большее растяжение и нагрузка более сконцентрирована на короткой головке бицепса, в то время, как узкий хват вовлекает длинную головку. Всегда чередуйте ширину хвата!
2. Напряжение
Наибольшее напряжение в подъеме штанги бицепс получает в районе 80-100 градусов от локтевого сгиба. Учитывайте это и старайтесь сконцентрироваться, что бы пройти этот диапазон, максимально напрягая бицепс!
3. Техника
- Не позволяйте локтям подниматься. Для этого старайтесь держать локти ближе к талии. more…
1. Выбор хвата
Широкий хват подразумевает большее растяжение и нагрузка более сконцентрирована на короткой головке бицепса, в то время, как узкий хват вовлекает длинную головку. Всегда чередуйте ширину хвата!
2. Напряжение
Наибольшее напряжение в подъеме штанги бицепс получает в районе 80-100 градусов от локтевого сгиба. Учитывайте это и старайтесь сконцентрироваться, что бы пройти этот диапазон, максимально напрягая бицепс!
3. Техника
- Не позволяйте локтям подниматься. Для этого старайтесь держать локти ближе к талии. more…
Я локти всегда держу ближе к талии той, с которой занимаюсь сексом, что бы весом своим, хоть и не большим, на неё не давить!
1 November 2018 at 20:36
Нравится1
rinat tukman
понравилось
2 November 2018 at 15:14
Моральные уроды размещают здесь такие снимки. Моральные уроды делают такие блатные и безграмотные заголовки. Но это не имеет никакого отношения к ЗОЖ!!!
1 November 2018 at 22:45
Нравится1
rinat tukman
понравилось
2 November 2018 at 15:13
rinat tukman
понравилось
19 October 2018 at 16:16
19 comments
rinat tukman
понравилось
17 October 2018 at 10:46
26 comments
rinat tukman
понравилось
3 May 2018 at 13:54
4 comments
rinat tukman
прокомментировал
14 August 2016 at 16:30
Класс!!!
Шелегов Юрий
added a video
video-add.html
rinat tukman
понравилось
11 August 2016 at 16:00
Дааааа !!! Володя ! МОЛОДО ЗЕЛЕНО !!! А старше стал смотри не переспей ))))))
25 May 2016 at 12:06
Нравится
rinat tukman
added a video
video-add.html
3:30
38
Europa Gm. Rinat & Fender Stratocaster
Save to my page
очень талантливый у меня зять, молодец! А поет!!!
18 November 2016 at 19:55
Нравится
rinat tukman
installed a game
7 July 2016 at 19:25
app-install.html
Коты Пираты
Играть
Классная три-в-ряд игра с уютной атмосферой. Собирай алмазы и разгадывай тайны пиратских островов.
Окунитесь в тропические приключения Пиратов Котов и ее отважных друзей. Пройдите все испытания и найдите сокровище!
197 592
rinat tukman
понравилось
19 June 2016 at 16:49
7 comments
rinat tukman
понравилось
22 March 2016 at 15:48
5 comments
rinat tukman
понравилось
11 November 2015 at 18:42
rinat tukman
понравилось
3 November 2015 at 10:37
community-post.html
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
...
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
...
4 comments
rinat tukman
понравилось
4 October 2015 at 16:05
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� � ������
от
Elena
Ikonnikova
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named rinat tukman in My World
