Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ринат Ахмедов

was last seen 29 September at 14:34

42 года

Бизнес Молодость теперь и в Новом Уренгое! Ждем Вас в Нашем Сообществе! https://vk.com/club79651857

Write a message Подружиться Send gift

14 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ринат Ахмедов понравилось

21 October 2016 at 12:51

Мир качалки

21 October 2016 at 8:40

community-post.html

Нравится252Нравится252 людям

Комментировать 8

8 comments

тётя мотя

для А Гб: РОССИЯ СВЕРХДЕРЖАВА НЕПОБИДИМАЯ И ЛЕГЕНДАРНАЯ НАША СТРАНА и никому и никогда не удастся её победить.

23 October 2016 at 9:09

Нравится1

совсем НЕВАЖНО

я бы вздручил!!!!!!!!!!

23 October 2016 at 14:08

Нравится

Ринат Ахмедов понравилось

6 July 2016 at 15:25

ЗОЖ

21 May 2016 at 17:10

community-post.html

ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НА ЖИВОТЕ НЕТ ЖЕЛАЕМЫХ КУБИКОВ ПРЕССА?

ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК:

1. Самое известное упражнение на пресс — скручивания на полу. Многие выполняют их лежа на спине — цепляются ступнями за что-нибудь (в зале - за специальный поручень, а дома - за диван) и из этого положения пытаются сесть или как можно выше поднять корпус. Это совершенно неправильно!
Прямая мышца живота (которая образует те самые "кубики"), идет сверху вниз от ребер к лобку, и предназначена для того, чтобы сгибать позвоночник и приближать ребра к тазу (а не поднимать ноги!) Когда мы тянемся грудью к бедрам или к more…