Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
vladimir mereuta
понравилось
28 July 2016 at 13:10
5 comments
Александр Гараев
прикольно надо же так придумать
29 July 2016 at 10:48
НравитсяComment deleted
vladimir mereuta
installed a game
22 March 2016 at 15:05
app-install.html
audio-playlist.html
vladimir mereuta
понравилось
7 February 2016 at 20:54
community-post.html
ПОЛЬЗА ОТ БОДИБИЛДИНГА.
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, more…
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, more…
vladimir mereuta
понравилось
7 February 2016 at 20:33
community-post.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
добавь к себе
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/2
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/1
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
добавь к себе
прога требует работы и сосредоточенности. пробовал, тяжелая но эффективная!
8 February 2016 at 5:17
Нравится
vladimir mereuta
понравилось
4 February 2016 at 1:38
community-post.html
Утверждён новый беспроводной стандарт Wi-Fi 802.11ah “HaLow”
Организация WiFi Alliance окончательно утвердила стандарт связи Wi-Fi 802.11ah, назвав его HaLow.
Устройства с поддержкой стандарта Wi-Fi 802.11ah смогут работать в не требующем лицензирования частотном диапазоне 900 МГц. Новый стандарт позволит удвоить радиус беспроводной связи по сравнению с использующимся в настоящее время стандартом 2,4 ГГц. При этом он сможет обеспечить лучшее проникновение сигнала сквозь стены и потребует меньше энергии для работы.
more…
Организация WiFi Alliance окончательно утвердила стандарт связи Wi-Fi 802.11ah, назвав его HaLow.
Устройства с поддержкой стандарта Wi-Fi 802.11ah смогут работать в не требующем лицензирования частотном диапазоне 900 МГц. Новый стандарт позволит удвоить радиус беспроводной связи по сравнению с использующимся в настоящее время стандартом 2,4 ГГц. При этом он сможет обеспечить лучшее проникновение сигнала сквозь стены и потребует меньше энергии для работы.
more…
4 comments
vladimir mereuta
понравилось
4 February 2016 at 1:32
community-post.html
Программа тренировок на силу
Цель данной программы заключается в увеличении веса от 60% до 105-120%, в зависимости от генетической предрасположенности и интенсивности тренировок. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Вы начинаете тренировки с весом в 60% от вашего рабочего.
Например, если ваш рабочий вес в жиме лежа составляет 100 кг, тогда вам нужно начинать с 60 кг. Далее на каждой неделе прибавляйте по 10% (70, 80, 90, 100 кг). В результате, уже через пять недель вы перешагнете свою прежнюю планку в 100кг и будете жать уже 105-115, а возможно и 120 кг.
more…
Цель данной программы заключается в увеличении веса от 60% до 105-120%, в зависимости от генетической предрасположенности и интенсивности тренировок. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Вы начинаете тренировки с весом в 60% от вашего рабочего.
Например, если ваш рабочий вес в жиме лежа составляет 100 кг, тогда вам нужно начинать с 60 кг. Далее на каждой неделе прибавляйте по 10% (70, 80, 90, 100 кг). В результате, уже через пять недель вы перешагнете свою прежнюю планку в 100кг и будете жать уже 105-115, а возможно и 120 кг.
more…
vladimir mereuta
понравилось
3 February 2016 at 22:32
7 comments
vladimir mereuta
понравилось
3 February 2016 at 22:26
community-post.html
Смартфон-гармошка
В гаджете подразумевается установка гибкого дисплея, способного гнуться при складывании устройства гармошкой. В местах сгибания применяется особая система шарниров, предотвращающая «провисание» дисплея. В сложенном состоянии часть экрана остаётся открытой, на ней отображаются уведомления, время, погода и другая дополнительная информация, благодаря этому пользователю не нужно лишний раз раскрывать гаджет.
В гаджете подразумевается установка гибкого дисплея, способного гнуться при складывании устройства гармошкой. В местах сгибания применяется особая система шарниров, предотвращающая «провисание» дисплея. В сложенном состоянии часть экрана остаётся открытой, на ней отображаются уведомления, время, погода и другая дополнительная информация, благодаря этому пользователю не нужно лишний раз раскрывать гаджет.
vladimir mereuta
понравилось
3 February 2016 at 21:46
3 comments
vladimir mereuta
понравилось
3 February 2016 at 21:43
9 comments
vladimir mereuta
понравилось
20 January 2016 at 23:10
community-post.html
Упражнение "Вакуум в животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
17 comments
вот зараза говорю же все класс проверь на себе результат ошеломляющий стоит все
24 January 2016 at 18:16
Нравится
vladimir mereuta
понравилось
20 January 2016 at 22:50
community-post.html
Опубликован список 25 популярных паролей 2015 года
1. 123456
2. password
3. 12345678
4. qwerty
5. 12345
6. 123456789
7. football
8. 1234
9. 1234567
10. baseball
11. welcome
12. 1234567890
13. abc123
14. 111111
15. 1qaz2wsx
16. dragon
17. master
18. monkey
19. letmein
20. login
21. princess
22. qwertyuiop
23. solo
24. passw0rd
25. starwars
1. 123456
2. password
3. 12345678
4. qwerty
5. 12345
6. 123456789
7. football
8. 1234
9. 1234567
10. baseball
11. welcome
12. 1234567890
13. abc123
14. 111111
15. 1qaz2wsx
16. dragon
17. master
18. monkey
19. letmein
20. login
21. princess
22. qwertyuiop
23. solo
24. passw0rd
25. starwars
vladimir mereuta
понравилось
20 January 2016 at 22:50
community-post.html
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НА ТУРНИКЕ
Представленные способы и программы тренировок на турнике основаны на таком базовом упражнении как подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить силу.
СХЕМА ПОДТЯГИВАНИЙ №1 – Метод максимальных усилий
Данная программа подтягиваний очень простая, и в то же время очень жесткая. Выполнять ее не следует слишком часто, однако по завершению схемы, вы поймете, что тренировка не прошла напрасно.
more…
Представленные способы и программы тренировок на турнике основаны на таком базовом упражнении как подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить силу.
СХЕМА ПОДТЯГИВАНИЙ №1 – Метод максимальных усилий
Данная программа подтягиваний очень простая, и в то же время очень жесткая. Выполнять ее не следует слишком часто, однако по завершению схемы, вы поймете, что тренировка не прошла напрасно.
more…
audio-playlist.html
12 comments
для : "Я теперь скупее стал в желаньях,жизнь моя,иль ты приснилась мне"...Возраст....
4 April 2016 at 8:07
Нравится
vladimir mereuta
added a song
24 December 2015 at 23:41
audio.html
vladimir mereuta
понравилось
27 April 2015 at 0:23
4 comments
Не работает совет))) уже более 3х лет как не работает. Стало куда лучше
27 April 2015 at 14:16
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named vladimir mereuta in My World