Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Романенко
понравилось
27 December 2016 at 14:00
community-post.html
Это потрясающе
3:4344 080Это потрясающеSave to my page
200 comments
Ни с кем больше не дружу, sorry!
...no comments...
21 February 2017 at 20:15
НравитсяАлла Приказова
адреналин зашкаливает, когда смотришь это видео...какая концентрация и сила духа!
25 August 2018 at 8:35
Нравится
Людмила Романенко
понравилось
27 December 2016 at 13:54
518 comments
Людмила Романенко
понравилось
27 December 2016 at 13:53
community-post.html
50 comments
Людмила Романенко
добавила 5 аудиозаписей
21 November 2016 at 3:40
audio-playlist.html
Людмила Романенко
добавила 4 аудиозаписи
17 November 2016 at 9:59
audio-playlist.html
4:45
00:00
Людмила Романенко
добавила 5 аудиозаписей
14 November 2016 at 17:45
audio-playlist.html
Людмила Романенко
понравилось
25 October 2016 at 19:40
10 comments
Людмила Романенко
понравилось
25 October 2016 at 19:36
community-post.html
10 лучших асан для женщин
Поза ребенка
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы).
1. Встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
2. Наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. Оставайтесь в таком положении в течение минуты. more…
Поза ребенка
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы).
1. Встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
2. Наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. Оставайтесь в таком положении в течение минуты. more…
View all
19 comments
Людмила Романенко
понравилось
25 October 2016 at 19:36
community-post.html
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И БЕДРА ЗА МЕСЯЦ"
1 этап упражнений для бедер и ягодиц
1. Становимся на колени, руки, согнуты в локтях упираются о пол. Голова смотрит вперед.
Показать полностью..
В таком положении отводим правую ногу вверх, согнутую в колене, и опускаем на место. Повторяем поднятие ноги таким образом для начала 20 раз (если тяжело — то по самочувствию).
! В последствии количество раз в одном подходе каждого упражнения нужно увеличивать по самочувствию.
Затем выполняем отведение левой ноги вверх 20 раз. (или по самочувствию столько же, сколько и правой) more…
1 этап упражнений для бедер и ягодиц
1. Становимся на колени, руки, согнуты в локтях упираются о пол. Голова смотрит вперед.
Показать полностью..
В таком положении отводим правую ногу вверх, согнутую в колене, и опускаем на место. Повторяем поднятие ноги таким образом для начала 20 раз (если тяжело — то по самочувствию).
! В последствии количество раз в одном подходе каждого упражнения нужно увеличивать по самочувствию.
Затем выполняем отведение левой ноги вверх 20 раз. (или по самочувствию столько же, сколько и правой) more…
9 comments
Людмила Романенко
понравилось
19 October 2016 at 17:34
Людмила Романенко
added a video
video-add.html
14:42
2
Как узнать своё предназначение и путь своего духа
Save to my page
Людмила Романенко
понравилось
5 October 2016 at 18:57
23 comments
Людмила Романенко
added 5 videos
5 October 2016 at 18:48
video-add.html
7:43
Молитва на возврат энергий. Прощение. Очень мощная молитва!
Save to my page
2:35
Говори эти магические слова каждое утро !!
4:59
Волшебная нумерология
Людмила Романенко
понравилось
4 June 2016 at 18:17
audio-playlist.html
79 comments
ОБЫЧНЫЕ МЕЧТЫ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ...НАЙТИ МУЖЧИНУ МУЖА ДРУГА...А ТЫ ПОСТАВЬ ВСЕ НА ЛЮБОВЬ...А ВДРУГ ВСЕ ЕЩЕ БУДЕТ...
9 June 2016 at 22:49
Нравится11audio-playlist.html
147 comments
хочу пожелать Тебе счастья,
Крепкой дружбы и верной любви,
... more
Крепкой дружбы и верной любви,
... more
1 May 2016 at 18:05
Нравится11
Людмила Романенко
создала плейлист
23 December 2015 at 6:14
audio-playlist.html
3:15
[ - ][ md5 ][ М ][X]Любовь, которой больше нет (дуэт с Авраамом Руссо)Кристина Орбакайтеuploaded: - id1883683511
00:00
3:17
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.