Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Роза Бердышева
понравилось
7 December 2016 at 19:28
24 comments
?Черная Кошка
ой какой муси-пуси)))
10 December 2016 at 19:42
Нравится1мишка олимпийский
11 December 2016 at 19:46
Нравится
Роза Бердышева
прокомментировала
7 December 2016 at 19:08
@roza2014pv@mail.ru
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ НА ЖИВОТЕ"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
12 comments
для : Согласна с вами. !5 не 15, но...мешает. Получается только втянуть чуть... о каком вакууме идет речь?
26 January 2019 at 14:51
Нравится
Роза Бердышева
subscribed to 2 groups
21 October 2016 at 11:10
community-join.html
Роза Бердышева
понравилось
5 October 2016 at 17:28
community-post.html
Целебная мазь при межпозвонковой грыже
Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.
Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до ка more…
Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.
Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до ка more…
Роза Бердышева
понравилось
5 October 2016 at 17:21
community-post.html
Напитки для ускорения метаболизма:
Приготовление и применение:
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
more…
Приготовление и применение:
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
more…
3 comments
Роза Бердышева
понравилось
2 October 2016 at 20:50
6 comments
Роза Бердышева
понравилось
2 October 2016 at 20:37
community-post.html
ЗАКОНЫ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ:
1. Закон подобия
Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами. Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь. Поэтому если вы хотите привлечь в свою жизнь достойного человека, станьте таким человеком.
2. Закон причины и следствия
Что отдаем, то и получаем. Обращайтесь с партнером так, как вы хотели бы, чтобы он (-она) обращался с вами.
3. Закон любви more…
1. Закон подобия
Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами. Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь. Поэтому если вы хотите привлечь в свою жизнь достойного человека, станьте таким человеком.
2. Закон причины и следствия
Что отдаем, то и получаем. Обращайтесь с партнером так, как вы хотели бы, чтобы он (-она) обращался с вами.
3. Закон любви more…
16 comments
МЫ ЖИВЕМ- ПОКА ЛЮБИМ! БЕЗ ЛЮБВИ - ЖАЛКОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ... ПОЭТОМУ- ЛЮБОВЬ СТОИТ РАСТИТЬ, БЕРЕЧЬ, ЗАЩИЩАТЬ, УМНОЖАТЬ, РАБОТАТЬ НАД НЕЙ, УХАЖИВАТЬ, КАК ЗА САДОМ, ВКЛАДЫВАТЬ В ЕЕ РАЗВИТИЕ ДУШУ, СИЛЫ... more
3 October 2016 at 21:41
Нравится1
Роза Бердышева
понравилось
2 October 2016 at 20:31
community-post.html
ты меня никогда не забудешь,
забывайся в других, веселись.
а на утро, когда - нибудь, в осень,
вдруг прошепчешь:
"хотя бы приснись."
забывайся в других, веселись.
а на утро, когда - нибудь, в осень,
вдруг прошепчешь:
"хотя бы приснись."
27 comments
для : заберу до цента, и это не мелочность, а тупо что ты не достойна этим жить.
5 October 2016 at 12:26
Нравится
Роза Бердышева
subscribed to the group
2 October 2016 at 15:32
community-join.html
Роза Бердышева
понравилось
2 October 2016 at 15:26
community-post.html
Рулетик к чаю за 20 минут
Это очень вкусный рулет к чаю, на приготовление которого у меня уходит всего 20 минут, и съедается он тоже очень быстро.
Ингредиенты:
Для теста:
-3 яйца,
-5 ст. ложек сахара,
-щепотка соли,
-5 ст. ложек сухого молока или сливок,
-5 ст. ложек муки.
Для крема:
-1 банка вареной сгущенки,
-1-2 банана.
Яйца взбить миксером в пену. Добавить к яйцам сахар и соль, еще раз тщательно взбить. К полученной яичной массе добавить сухое молоко, муку и соду. Тесто получается по консистенции как блины, ну может, чуть гуще. more…
Это очень вкусный рулет к чаю, на приготовление которого у меня уходит всего 20 минут, и съедается он тоже очень быстро.
Ингредиенты:
Для теста:
-3 яйца,
-5 ст. ложек сахара,
-щепотка соли,
-5 ст. ложек сухого молока или сливок,
-5 ст. ложек муки.
Для крема:
-1 банка вареной сгущенки,
-1-2 банана.
Яйца взбить миксером в пену. Добавить к яйцам сахар и соль, еще раз тщательно взбить. К полученной яичной массе добавить сухое молоко, муку и соду. Тесто получается по консистенции как блины, ну может, чуть гуще. more…
Очень вкусно .Можно для начинки использовать любое повидло. Если же нет сух.молока, то можно и без него.
2 October 2016 at 13:22
Нравится
Роза Бердышева
понравилось
2 October 2016 at 15:07
29 comments
Роза Бердышева
понравилось
30 September 2016 at 19:28
community-post.html
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
more…
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
more…
5 comments
так надо делать, а не пробовать! а это самое, ох, нелёгкое! найти время для занятий домофитнесом сложно. по себе знаю.дерзайте, девушки!
1 October 2016 at 18:10
Нравится1
Роза Бердышева
понравилось
26 September 2016 at 19:51
Василий Андриевский
added a video
video-add.html
1:17
15
Маленький мастер равновесия
Save to my page
Роза Бердышева
прокомментировала
26 September 2016 at 19:42
вкусняшки
community-post.html
22 соуса на любой вкус
Как иногда хочется заправить тот или иной салат не просто майонезом, а пикантным и галантным соусом))
1. Соус «Татарский»
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.
2. Соус «Андалузский»
200 гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.
3. Соус «Грибной»
more…
Как иногда хочется заправить тот или иной салат не просто майонезом, а пикантным и галантным соусом))
1. Соус «Татарский»
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.
2. Соус «Андалузский»
200 гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.
3. Соус «Грибной»
more…
5 comments
Роза Бердышева
subscribed to 3 groups
26 September 2016 at 19:32
community-join.html
Роза Бердышева
subscribed to the group
20 September 2016 at 13:40
community-join.html
Роза Бердышева
прокомментировала
17 September 2016 at 11:15
чудо чудненькое , сладкий хочу такого
195 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.