Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Нехамкина
installed a game
9 December 2017 at 16:00
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 764 302
Надежда Нехамкина
понравилось
3 February 2016 at 15:35
community-post.html
Комплекс упражнений для похудения.
Упражнение 1.
Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. Наклоняйтесь правой рукой к левой ноге, левой рукой к правой ноге. После этого вернитесь в исходное положение.
Упражнение 2.
Ноги на ширине плеч, стойте прямо. Руки положите на пояс. Круговые обороты туловища сначала по часовой стрелке, потом – против. Выполняйте по 20 раз в каждую сторону.
Упражнение 3.
Руки положите на пояс, ноги сведите. Приседайте в таком положении, не отрывая пяток от пола. Выполняйте сначала 10 раз, потом количество можно увеличить.
Упражнение 4.
more…
Упражнение 1.
Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. Наклоняйтесь правой рукой к левой ноге, левой рукой к правой ноге. После этого вернитесь в исходное положение.
Упражнение 2.
Ноги на ширине плеч, стойте прямо. Руки положите на пояс. Круговые обороты туловища сначала по часовой стрелке, потом – против. Выполняйте по 20 раз в каждую сторону.
Упражнение 3.
Руки положите на пояс, ноги сведите. Приседайте в таком положении, не отрывая пяток от пола. Выполняйте сначала 10 раз, потом количество можно увеличить.
Упражнение 4.
more…
Татьяна Муратова
Я каждое утро перед работой пол мою без швабры и польза и физ. зарядка, а что без толку ногами махать,,,,тогда уж привязать динамо машину и ток вырабатывать
3 February 2016 at 16:41
Нравится2You and others like this1 человеку
Надежда Нехамкина
понравилось
3 February 2016 at 15:35
Надежда Нехамкина
понравилось
21 January 2016 at 15:43
community-post.html
МИНУС 15 ЛЕТ
Этот способ позаимствован у японок, отлично удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи, делая лицо фарфоровым и гладким.
Попробуйте обязательно!
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.
more…
Этот способ позаимствован у японок, отлично удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи, делая лицо фарфоровым и гладким.
Попробуйте обязательно!
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.
more…
5 comments
а чем можно заменить смесь №2, глиной можно пользоваться не всем
21 January 2016 at 15:16
Нравитсядля : Для сухой кожи-желток сырого яйца ,1 ст ложка меда, 1 ст ложка облепихового масла смешать в однородную массу . Нанести на чистую кожу лица на 10- 15 мин. Смыть теплой водой. Нанести на кожу крем... more
21 January 2016 at 19:56
Нравится1
Надежда Нехамкина
subscribed to the group
28 September 2015 at 17:32
community-join.html
Надежда Нехамкина
installed a game
28 September 2015 at 17:06
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 099 443
Надежда Нехамкина
installed a game
25 September 2015 at 17:10
app-install.html
Веселые Букашки
Играть
Цель игры - соединять букашек в группы одного цвета так, чтобы они исчезали. Минимальный размер группы - 4 букашки. Но чем больше букашек одного цвета Вы собирете, тем больше очков получите.
Букашек можно двигать и вращать с помощью стрелок клавиатуры.
С каждым уровнем сложность игры будет возрастать, количество цветов букашек и их скорость увеличиваться.
Используйте бонусы, чтобы получить преимущества в игре и новые возможности (дополнительные жизни, оружие, замедление, vip-букашки).
Играйте с удовольствием! Бейте свои рекорды и рекорды друзей, соревнуйтесь и побеждайте!
За каждого приглашенного Друга Вы получите специальный бонус от игры.
39 170
Надежда Нехамкина
понравилось
22 September 2015 at 18:49
community-post.html
Салат "Щетка"
Уменьшаем живот и предупреждаем авитаминоз!
Ингредиенты:
1 сырая свекла,
1 сырая морковь,
несколько листов белокочанной капусты,
немного свежей зелени,
кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока,
1 ч. ложка оливкового масла,
1 столовая ложка воды.
Приготовление:
1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем.
2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее)....
Уменьшаем живот и предупреждаем авитаминоз!
Ингредиенты:
1 сырая свекла,
1 сырая морковь,
несколько листов белокочанной капусты,
немного свежей зелени,
кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока,
1 ч. ложка оливкового масла,
1 столовая ложка воды.
Приготовление:
1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем.
2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее)....
5 comments
От одного употребления салата ничего не изменится, нужно менять питание, только сбалансированное питание дает результаты.
23 September 2015 at 8:57
Нравится
Надежда Нехамкина
понравилось
20 September 2015 at 14:54
Надежда Нехамкина
понравилось
16 September 2015 at 16:08
community-post.html
Осенью и зимой болеть не будем - с нами "согревающее" варенье!
Варенье с пряностями, жгучее и очень полезное.
Итак, имбирь, лимон и специи в доме есть, но основа - яблоки.
Этап подготовительный.
* Яблоки очистим от шкурки. Пока не выбрасываем.
* Чищеные яблоки режем на одинаковые по толщине 6-8 долек, а потом поперек на тонкие кусочки.
* Кожуру и серединки (мы их вынули, конечно) заливаем небольшим количеством воды и отвариваем до мягкости.
* Процеживаем этот отвар, он нам понадобится.
Этап основной.
...
Варенье с пряностями, жгучее и очень полезное.
Итак, имбирь, лимон и специи в доме есть, но основа - яблоки.
Этап подготовительный.
* Яблоки очистим от шкурки. Пока не выбрасываем.
* Чищеные яблоки режем на одинаковые по толщине 6-8 долек, а потом поперек на тонкие кусочки.
* Кожуру и серединки (мы их вынули, конечно) заливаем небольшим количеством воды и отвариваем до мягкости.
* Процеживаем этот отвар, он нам понадобится.
Этап основной.
...
4 comments
Варенье варится всегда 40 или 45 мин-капля на блюдце не растекается - значит готово.
16 September 2015 at 19:53
НравитсяКЛАДУ ВСЕ ВМЕТЕ В СИРОП ВАРЮ 10МИН. ОСТЫВАЕТ ЕЩЕ 10МИН. И ГОТОВО!!! ВО!!!
16 September 2015 at 19:55
Нравится
Надежда Нехамкина
installed a game
27 August 2015 at 15:17
app-install.html
Драгоценные Камни
Играть
Интересная игра на внимательность и скорость реакции! Соревнуйтесь с друзьями - побеждайте в недельном турнире!
320 805
Надежда Нехамкина
subscribed to 3 groups
25 August 2015 at 11:19
community-join.html
Надежда Нехамкина
installed a game
19 September 2014 at 17:25
app-install.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
