Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 18:32
community-post.html
Упpaжнeния для кpaсивoй пoпы.
Peгуляpнo выпoлняя пpoстыe упpaжнeния, ужe чepeз нeдeлю ты зaмeтишь oшeлoмитeльный peзультaт
1. Пpисeдaния - oснoвнoe пpaвилo - дepжи спину poвнo, нe пpисeдaй нижe кoлeн, пpисядь дeлaй мeдлeннo. 3 пoдхoдa пo 20 paз.
2. Мaхи нoгaми - oпиpaясь нa спинку стулa дeлaeм выпaды нoгaми нaзaд, пpи этoм вaжнo нaпpягaть мышцы пoпы и нoг, 2 пoдхoдa пo 20 paз нa кaждую нoгу.
3. Лoжимся нa спину, oпиpaясь нa пятки oтpывaeм oт пoлa тaз, пpи этoм свoдим и paзвoдим нoги. 3 пoдхoдa пo 20 paз.
Peгуляpнo выпoлняя пpoстыe упpaжнeния, ужe чepeз нeдeлю ты зaмeтишь oшeлoмитeльный peзультaт
1. Пpисeдaния - oснoвнoe пpaвилo - дepжи спину poвнo, нe пpисeдaй нижe кoлeн, пpисядь дeлaй мeдлeннo. 3 пoдхoдa пo 20 paз.
2. Мaхи нoгaми - oпиpaясь нa спинку стулa дeлaeм выпaды нoгaми нaзaд, пpи этoм вaжнo нaпpягaть мышцы пoпы и нoг, 2 пoдхoдa пo 20 paз нa кaждую нoгу.
3. Лoжимся нa спину, oпиpaясь нa пятки oтpывaeм oт пoлa тaз, пpи этoм свoдим и paзвoдим нoги. 3 пoдхoдa пo 20 paз.
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 15:52
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 15:52
112 comments
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:34
8 comments
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:33
10 comments
Только современные русские "кудакают" в спину уходящему. У наших предков это считалось посылом вреда.Тем более, что в русской лексике существует столько замечательных аналогов-замен кудаканью!
6 February 2019 at 9:00
Нравится
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:33
community-post.html
САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ
Салат из печени трески в каком-то смысле классика. Его готовили еще наши мамы и бабушки. Я всегда очень любила этот салатик, несмотря на его жирность. Но в какой-то момент привычный набор ингредиентов начал надоедать, и я решила изобрести рецепт сама.
Целью было создание тонкого, нежного и гармоничного вкуса, в котором все составляющие становятся единым целым.
Итак, сегодня готовим вкусный салат из печени трески. more…
Салат из печени трески в каком-то смысле классика. Его готовили еще наши мамы и бабушки. Я всегда очень любила этот салатик, несмотря на его жирность. Но в какой-то момент привычный набор ингредиентов начал надоедать, и я решила изобрести рецепт сама.
Целью было создание тонкого, нежного и гармоничного вкуса, в котором все составляющие становятся единым целым.
Итак, сегодня готовим вкусный салат из печени трески. more…
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:33
community-post.html
6 comments
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:33
community-post.html
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:32
community-post.html
НАША ЕДА. РЫБА
Российские академики назвали самую полезную для здоровья рыбу
Не вся рыба одинаково полезна. Но именно эта, сибирская, является рекордсменом по количеству важнейших омега-3 кислот. Достаточно съедать всего 30 граммов ее мяса в сутки, чтобы помолодеть и оздоровиться.
Давно известно, что рыба - источник белка, фосфора и важнейших омега-3 жирных кислот. Последние снижают риск преждеверменной смерти и избавляют человека от возрастных проблем с психологическим и физическим здоровьем. Ученые России нашли рыбу, которая наиболее полезна для здоровья. Всего 30 граммов ее мяса восполня more…
Российские академики назвали самую полезную для здоровья рыбу
Не вся рыба одинаково полезна. Но именно эта, сибирская, является рекордсменом по количеству важнейших омега-3 кислот. Достаточно съедать всего 30 граммов ее мяса в сутки, чтобы помолодеть и оздоровиться.
Давно известно, что рыба - источник белка, фосфора и важнейших омега-3 жирных кислот. Последние снижают риск преждеверменной смерти и избавляют человека от возрастных проблем с психологическим и физическим здоровьем. Ученые России нашли рыбу, которая наиболее полезна для здоровья. Всего 30 граммов ее мяса восполня more…
36 comments
Из какого болота вылез?? И почему я" вдруг" стала аристократка, если мои родители не аристократы!? А я давно на заслуженном отдыхе !!! Так что больше не воняй , а учи русский язык ,ошибок делаешь... more
7 February 2019 at 0:45
Нравитсядля : ХАМ ! Не воняй. и отстань Чего пристал как банный лист
7 February 2019 at 1:42
Нравится
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:31
community-post.html
Πрocтыe прaвилa cтрoйнocти :
Жир нe живoтe нe cжигaeтcя вo врeмя тoгo, кoгдa вы рaбoтaeтe нaд мышцaми прecca. Πрecc будeт, нo пoд cлoeм жирa. Тaк чтo живoт дaжe увeличитcя в oбъeмe. Чтoбы нa живoтe cгoрaл жир, вce врeмя втягивaйтe eгo и нaпрягaйтe мышцы.
Лучшe вceгo oт бeдeр пoмoгaют мaхи, oт икр – рacтяжкa, oт нoг – хoдьбa.
Чтoбы мышцы кaчaлиcь крacивo и нe нaрacтaли, кaк у кaчкoв, зaнимaйтecь 2-3 рaзa в нeдeлю и oбязaтeльнo дeлaйтe рacтяжку пocлe трeнирoвoк.
more…
Жир нe живoтe нe cжигaeтcя вo врeмя тoгo, кoгдa вы рaбoтaeтe нaд мышцaми прecca. Πрecc будeт, нo пoд cлoeм жирa. Тaк чтo живoт дaжe увeличитcя в oбъeмe. Чтoбы нa живoтe cгoрaл жир, вce врeмя втягивaйтe eгo и нaпрягaйтe мышцы.
Лучшe вceгo oт бeдeр пoмoгaют мaхи, oт икр – рacтяжкa, oт нoг – хoдьбa.
Чтoбы мышцы кaчaлиcь крacивo и нe нaрacтaли, кaк у кaчкoв, зaнимaйтecь 2-3 рaзa в нeдeлю и oбязaтeльнo дeлaйтe рacтяжку пocлe трeнирoвoк.
more…
А,-чё,-без,-макак,-теперь,-никак? Заебали со своей ёбаной толерантностью,-такую фотку,-испоганили
4 February 2019 at 20:52
Нравится
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:31
community-post.html
9 продуктов, которые помогают быстро сбросить вес
Похоже, давняя мечта женщин «есть и худеть» может наконец исполниться. Перед вами десятка свежих примеров
Секрет похудения с помощью не самого очевидного набора продуктов состоит в том, чтобы выбирать те из них, что помогают сжигать жиры, нормализует обмен веществ и быстро насыщают организм. Мы подобрали для вас самые эффективные и доступные примеры.
Тыква и тыквенные семечки more…
Похоже, давняя мечта женщин «есть и худеть» может наконец исполниться. Перед вами десятка свежих примеров
Секрет похудения с помощью не самого очевидного набора продуктов состоит в том, чтобы выбирать те из них, что помогают сжигать жиры, нормализует обмен веществ и быстро насыщают организм. Мы подобрали для вас самые эффективные и доступные примеры.
Тыква и тыквенные семечки more…
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:30
12 comments
А руки из того места растут?москвичи как и волги убить трудно
6 February 2019 at 7:23
Нравится
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:30
community-post.html
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:29
community-post.html
#выпечка
Ингредиенты на 25-30 шт.
яйцо
1 стакан сахара.
0.5 ч.л соды.
200 гр. сливочного масла.
2,5 стакана муки.
Приготовление:
Яйцо смешать с сахаром и содой. Всё хорошенько растереть и перемешать. Добавить масло комнатной температуры. Перемешать до однородной массы. Добавить муку. Тоже всё перемешать и быстро замесить тесто. Раскатать пласт толщиной 8мм. Вырезать печенье. Выпекать в духовке 8-10 минут. Не передержите! Печенье не должно сильно крошиться. Сверху оно будет хрустеть внутри останется слегка мягким.
Ингредиенты на 25-30 шт.
яйцо
1 стакан сахара.
0.5 ч.л соды.
200 гр. сливочного масла.
2,5 стакана муки.
Приготовление:
Яйцо смешать с сахаром и содой. Всё хорошенько растереть и перемешать. Добавить масло комнатной температуры. Перемешать до однородной массы. Добавить муку. Тоже всё перемешать и быстро замесить тесто. Раскатать пласт толщиной 8мм. Вырезать печенье. Выпекать в духовке 8-10 минут. Не передержите! Печенье не должно сильно крошиться. Сверху оно будет хрустеть внутри останется слегка мягким.
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:28
Что за урод даёт в этом русскоязычном разделе глупые рекомендации с использованием жаргона (смузи) тупых америкосов?
5 February 2019 at 16:24
Нравится
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:28
community-post.html
📌Говядина 250-300г
📌Огурцы - 4 шт ( крупные)
📌Перец - красный и жёлтый
📌Лук - 1 шт
📌Соевый соус - 4 ст ложки
📌Чеснок - 2 зубчика
📌 Сахар (сахзам) - 1 ч ложка
📌Масло растительное - 80г
🔹Приготовление:
1. Мясо для начала нарезаем соломкой и обжариваем его на хорошо нагретом масле (если а/п сковорода, можно попробовать без него).
2. Как мясо пустит сок добавляем стакан воды и варим до готовности пока вода не выкипит.( минут 30) СОЛИТЬ НЕ НАДО.
3. Огурцы нарезаем крупными ромбиками/соломкой, заливаем 2 ст ложками соевого соуса, сахар и чеснок, все хорошо перемешиваем. more…
📌Огурцы - 4 шт ( крупные)
📌Перец - красный и жёлтый
📌Лук - 1 шт
📌Соевый соус - 4 ст ложки
📌Чеснок - 2 зубчика
📌 Сахар (сахзам) - 1 ч ложка
📌Масло растительное - 80г
🔹Приготовление:
1. Мясо для начала нарезаем соломкой и обжариваем его на хорошо нагретом масле (если а/п сковорода, можно попробовать без него).
2. Как мясо пустит сок добавляем стакан воды и варим до готовности пока вода не выкипит.( минут 30) СОЛИТЬ НЕ НАДО.
3. Огурцы нарезаем крупными ромбиками/соломкой, заливаем 2 ст ложками соевого соуса, сахар и чеснок, все хорошо перемешиваем. more…
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:28
653 comments
для : так вот вам и прилетело как живется под санкциями ? хорошо быть изгоями ?
16 February 2019 at 14:35
Нравится
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:27
community-post.html
#ужин
Рыба сёмга или форель 700 гр
Помидоры Черри 7-8 шт
Шпинат
Сливки 10% 150 мл
Лук репчатый 1 шт
Масло
Соль перец
Картофель
Приготовление:
Лук мелко порезать , обжарить на масле, добавить сливки , сыр. Затем помидоры Черри и шпинат . Солить перчить .В сливочную смесь положить куски рыбы и варить примерно 7 минут . Готовое блюдо подаю с картофельным пюре . Картофель отварить, измельчить в пюре , добавить масло сливочное ( 50 гр) и молоко на глаз. Пюре взбить миксером, так оно получается более нежным . Приятного аппетита 😘🙏
Автор: recepti__madina
Рыба сёмга или форель 700 гр
Помидоры Черри 7-8 шт
Шпинат
Сливки 10% 150 мл
Лук репчатый 1 шт
Масло
Соль перец
Картофель
Приготовление:
Лук мелко порезать , обжарить на масле, добавить сливки , сыр. Затем помидоры Черри и шпинат . Солить перчить .В сливочную смесь положить куски рыбы и варить примерно 7 минут . Готовое блюдо подаю с картофельным пюре . Картофель отварить, измельчить в пюре , добавить масло сливочное ( 50 гр) и молоко на глаз. Пюре взбить миксером, так оно получается более нежным . Приятного аппетита 😘🙏
Автор: recepti__madina
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:27
community-post.html
Правильный уход за малиной весной
***********************************
Тщательный уход за малиной – залог обильного урожая. Ошибочные действия садовода могут привести к плохому плодоношению малинника. Поэтому необходимо знать некоторые правила и секреты, помогающие получить много вкусных и крупных ягод.
Список обязательных весенних работ включает обрезку малины после зимы, подкормку и обработку кустарников от вредителей. more…
************************
Тщательный уход за малиной – залог обильного урожая. Ошибочные действия садовода могут привести к плохому плодоношению малинника. Поэтому необходимо знать некоторые правила и секреты, помогающие получить много вкусных и крупных ягод.
Список обязательных весенних работ включает обрезку малины после зимы, подкормку и обработку кустарников от вредителей. more…
Сергей Редозубов
понравилось
5 February 2019 at 13:26
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Сергей Редозубов in My World