Русалина Туйкина

was last seen 29 November at 13:14

39 лет / Янаул, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Русалина Туйкина понравилось

6 November 2018 at 14:33

Сделай сам!

30 October 2018 at 18:50

community-post.html

Елочки. Идеи к Новому году.

7Нравится7 людям

8Нравится8 людям

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать

Русалина Туйкина понравилось

27 September 2018 at 10:47

Похудение

15 September 2018 at 21:43

community-post.html

ΚАΚ БΕЗБОЛΕЗΗΕΗΗО ΠΕРΕЙТИ ΗА ΠΠ: 13 ШАΓОΒ

Дo cих пop нe мoжeтe пepeйти нa пpaвильнoe питaниe? Πocмoтpитe эту чeткую и пoнятную пoшaгoвую cхeму!

1. Схeмa клaccичecкoгo пpaвильнoгo питaния
Πepвoe, чтo нужнo зaпoмнить, — этo чeткaя cтaндapтнaя cхeмa ΠΠ. Онa пoмoжeт вaм paз и нaвceгдa выучить, чтo и кoгдa нужнo ecть в тeчeниe дня. Итaк, в клaccичecкoм пoнимaнии здopoвoгo питaния у нac дoлжнo быть 5 пpиeмoв пищи. more…

Нравится239Нравится239 людям Комментировать 4

4 comments

Владимир Кондрашов

каша из неправильных вредных для здоровья советов не кушайте ее

18 September 2018 at 16:54

Нравится1

Владимир Демин

Это придется весь день думать только о еде Дурдом

19 October 2018 at 12:57

Нравится

Русалина Туйкина понравилось

6 September 2018 at 11:58

9o/6o/9o | Твой личный тренер

1 September 2018 at 10:15

community-post.html

Растяжка мышц до и после тренировки

Основными видами растяжки являются:

🌱 статическая – растяжение мышцы в определенной точке и удерживание в таком положении;
🌱 PNF-растяжка — вы растягиваете и сжимаете мышцы;
🌱 пассивная — партнер помогает (участвует) в растяжении;
🌱 активная – растяжка без посторонней помощи;
🌱 баллистическая — вы используете подпрыгивания, чтобы принудить мускулы к более глубокому натяжению;
🌱 динамическая — вы растягиваете мышцы в контролируемом движении с возрастающей скоростью.
more…

2Нравится2 людям

View all

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Русалина Туйкина понравилось

30 July 2018 at 14:14

Коллекция Рецептов

29 July 2018 at 13:00

community-post.html

Помидоры "Пальчики оближешь"

Нам необходимы:
- салатные помидоры - розовый салатный, «Бычье сердце», желтый салатный
-соль
-сахар
-уксус
-подсолнечное масло
-лук
-чеснок
-укроп
-петрушка

Т. к. эти помидоры растут очень большими, то этот рецепт помогает их приготовить кусочками для зимы.
Я готовила в 0,5л банках- получилось15шт, помидор нужно где то10 шт. Итак сначала приготовила маринад: на 3л воды, 3ст. л. соли, 7ст. л. сахара, 1(250г)стакан – уксуса, закипел и я оставила , что бы он немного остыл. В 0,5л баночки на дно: 3 ст. л. подсолнечного масла, 2 зубка чеснока, укроп, пе more…

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 1

Та я

Так всегда делаю крупные помидоры, именно в маленьких банках, чтобы на один раз.

29 July 2018 at 13:14

Нравится

Русалина Туйкина понравилось

30 July 2018 at 14:13

Фигура мечты

29 July 2018 at 4:20

community-post.html

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 1

al`na naumova

Особенно рекомендуется после двенадцати часовой смены.Думаю в самый раз перед сном попенпердикуляриться.

29 July 2018 at 10:53

Нравится1

Русалина Туйкина понравилось

30 July 2018 at 14:12

Школа ремонта и дизайна

28 July 2018 at 10:55

community-post.html

3d пол 😎

Нравится559Нравится559 людям

Комментировать 49

49 comments

Татьяна Алексеевна

а если долбануться

5 August 2018 at 7:01

Нравится

Елена Торощина

Скользко, а если намочить.......

14 August 2018 at 7:39

Нравится

Русалина Туйкина понравилось

16 July 2018 at 12:33

Школа ремонта и дизайна

14 July 2018 at 11:06

community-post.html

Необычное оформление кухни,светящееся в темноте

Нравится339Нравится339 людям

Комментировать 9

9 comments

елена тамчук

хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

15 July 2018 at 19:21

Нравится1

леночка *******

успокойся,не при всех-же

15 July 2018 at 23:29

Нравится2You and others like this1 человеку

Русалина Туйкина понравилось

16 July 2018 at 12:29

Только лучшее

15 July 2018 at 21:00

community-post.html

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 2

Светая Русь

15 July 2018 at 21:05

Нравится

Русалина Туйкина понравилось

16 July 2018 at 12:29

Похудение

16 July 2018 at 9:49

community-post.html

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 3

3 comments

Любовь Мисаленок

Хоть как называйте диету" Японской,кремлевской, 7 лепесткови т.д" но в основе лежит полноценное питание и культура питания. Копили , копили десятками лет жир,а теперь мода на худых и пошло.Так мода... more

16 July 2018 at 13:19

Нравится2You and others like this1 человеку

Наталья Шарова

нормальная диета, работает,причем не голодная

16 July 2018 at 17:52

Нравится1

Русалина Туйкина понравилось

16 July 2018 at 12:25

Клуб идеальных жен

10 July 2018 at 11:44

community-post.html

- Береги ее.
- Пoчему?
- Потому что мнoгие ждут твоей ошибки.

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 3

3 comments

*Natalia* `````

с виду как два мужика только волосы длинные...

10 July 2018 at 14:16

Нравится4You and others like this3 людям

Валерия 🇧🇾

Ждут слабаки, сильные действуют..

10 July 2018 at 22:11

Нравится3You and others like this2 людям

Русалина Туйкина понравилось

26 June 2018 at 12:16

Салон красоты

12 June 2018 at 21:55

community-post.html

И как можно не оценить такие локоны 💫

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать

Русалина Туйкина понравилось

26 June 2018 at 12:15

Животные рядом

10 June 2018 at 20:31

community-post.html

Нравится1514Нравится1514 людям

Комментировать 45

45 comments

Мария Королева

У меня кот так пьет воду с лапы, и колбасу ест так же - с лапы

13 June 2018 at 23:30

Нравится7You and others like this6 людям

полина пильник

... присоединяйтесь,подарки от памперс

15 June 2018 at 7:49

Нравится

Русалина Туйкина понравилось

26 June 2018 at 12:06

Статусы и цитаты

10 June 2018 at 20:17

community-post.html

Нравится1322Нравится1322 людям

Комментировать 45

45 comments

олеся медведева

А причем тут какие-то лайки? Он не нуждается во всенародной любви в виде лайков. Его любили и помнят без них!

10 June 2018 at 20:20

Нравится78You and others like this77 людям

Екатерина Никифоровна Шолудько

В жизни бы не согласилась мерить талант Великого Артиста на никчемные "лайки"! Я просто счастлива, что и моя жизнь совпала с периодом жизни такого талантливого Человека!

10 June 2018 at 21:03

Нравится15You and others like this14 людям

🍁 Ꮧã℘ã 💖

для Валялик 78: понятно...так весь инет - спекуляция... чегож теперь? не будем расстраиваться...

12 June 2018 at 18:25

Нравится

ИГОРЬ АНТИПОВ

Дебил ты хуев! Засунь все свои гаджеты себе в очко! Ведь ты привык туда все принимать А с такими педиками как ты говорить, себя не уважать! Так что труби сам себе в жопу!

14 June 2018 at 19:56

Нравится

Русалина Туйкина понравилось

9 June 2018 at 22:45

Великие мысли Великих женщин

7 June 2018 at 17:55

community-post.html

Можешь ударить меня правдой, но никогда не жалей меня ложью.