Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
			 
				
					Все
				
			
		
		
			
			
		
		
			
				Guestbook
			
		
		
		
				
					
						More
						
							
						
					
				
				
			
		
			
				Галина Руденко
			
			
				 subscribed to the group
			
			
			
	
	
	
	
		
		
	
	
	
				
					20 May 2017 at 5:58
				
				
			
		community-join.html
	
			
				Галина Руденко
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				20 May 2017 at 5:31
			
		
			
				Галина Руденко
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				16 June 2016 at 20:00
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Обвисший животик убирается на 💯%
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. more…
	Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. more…
20 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Все просто, жрать надо по норме. Если человеческий желудок диктует человеческим уму и сердцу, то превращаешься в говноносителя.
20 June 2016 at 16:09
Нравится
			
				Галина Руденко
			
			
				 subscribed to the group
			
			
			
	
	
	
	
		
		
	
	
	
				
					7 March 2016 at 12:00
				
				
			
		community-join.html
	
			
				Галина Руденко
			
			
				 subscribed to 13 groups
			
			
			
	
	
	
	
		
		
	
	
	
				
					9 February 2016 at 19:03
				
				
			
		community-join.html
	
			
				Галина Руденко
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				12 February 2015 at 17:24
			
		
			
				Галина Руденко
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				6 November 2014 at 3:29
			
		10 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Галина Руденко
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				23 August 2014 at 18:40
			
		status.html
	
			
	
	
	
			
				МЫ ПРОСТО ОБЩАЕМСЯ, МЫ ПРОСТО ОБЪЕДИНЯЕМСЯ,МЫ ПРОСТО ДАЕМ РЕКОМЕНДАЦИИ И МЫЫЫЫ ПРОСТООООО ПОЛУЧАЕМ ЗА ЭТО ДЕНЬГИИИИИ МГНОВЕННО ЧЕРЕЗ 3 МИНУТЫ НА КАРТОЧКУ))))))))))))))))))) ЗДОРОВО!!??? КЛАССНО???!!! КОМУ ХОЧЕТСЯ ПОДРОБНО УЗНАТЬ, ОБРАЩАЙТЕСЬ В ЛИЧКУ, СТАВЬТЕ КЛАСС, ЗВОНИТЕ В СКАЙП ludochka_bor
				
		 
		
	
		Uploading
		
			Error loading page. Retry in 15 seconds.
			
				
			
			
				
			
		
	
	
		Error loading page. Retry in 5 seconds.
		
			
		
		
			
		
	
	
		Error loading page. Retry in 5 seconds.
		
			
		
		
			
		
	
Букет мимозы
										от
											
												Alexandra
												Hofmann
											
										
									Яркие краски
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									С праздником Весны!
										от
											
												Alexandra
												Hofmann
											
										
									С праздником Весны!
										от
											
												Alexandra
												Hofmann
											
										
									С днем рождения!
										от
											
												Ольга
												Изместьева
											
										
									С Новым годом!
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									
		Other people named Галина Руденко in My World