Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Руслан Табаран
понравилось
22 December 2016 at 22:16
community-post.html
Смертельная схватка!)))
0:4544 853Смертельная схватка!)))Save to my page
48 comments
Галина Баскакова
зверь!!!
25 December 2016 at 13:20
НравитсяДЭН ДЭНОФФ
...
13 January 2017 at 14:52
Нравится
Руслан Табаран
понравилось
22 December 2016 at 22:14
23 comments
Ну и чё, дождь пошёл, или пацан зря с зонтиком таскался? Я например посмотрел прогноз погоды и взял зонт. И как выяснилось - не прогадал.
23 December 2016 at 16:08
Нравится
Руслан Табаран
понравилось
22 December 2016 at 22:12
community-post.html
Упражнения на плечи
1)Подъемы гантелей вперед по очереди.
Стоя, ноги слегка раздвинуть.
Гантели держать хватом сверху перед бедрами.
- сделать вдох, сначала поднять одну руку вперед до уровня плеч можно выше, а затем опустить ее медленно, при возможности старайтесь фиксировать на уровне плечей ( чтобы почувствовать напряжение ), то же движение выполнить другой рукой;
- в конце движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке на организм.
more…
1)Подъемы гантелей вперед по очереди.
Стоя, ноги слегка раздвинуть.
Гантели держать хватом сверху перед бедрами.
- сделать вдох, сначала поднять одну руку вперед до уровня плеч можно выше, а затем опустить ее медленно, при возможности старайтесь фиксировать на уровне плечей ( чтобы почувствовать напряжение ), то же движение выполнить другой рукой;
- в конце движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке на организм.
more…
8 comments
Руслан Табаран
понравилось
22 December 2016 at 22:12
13 comments
Руслан Табаран
subscribed to 18 groups
19 December 2016 at 21:40
community-join.html
Руслан Табаран
добавил 6 аудиозаписей
30 April 2016 at 14:54
audio.html
Руслан Табаран
стал резидентом
30 April 2016 at 14:54
audio-playlist.html
Руслан Табаран
понравилось
2 July 2013 at 17:22
Руслан Табаран
прокомментировал
12 January 2012 at 21:39
о разных разное можно сказать, но тут просто смех!
Руслан Табаран
installed a game
6 January 2012 at 22:42
app-install.html
В игре Тайные Сады Времени вам предстоит искать скрытые объекты, путешествовать через эпохи, разгадывать тайны и менять ход истории. Присоединяйтесь к тайному Обществу Хранителей Времени!
621 989
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.