Откройте свой Мир!

50 супер-советов по тренингу и питанию

1) Если тяги на блоках или тяги штанги к поясу в наклоне не приводят к росту мышц спины, попробуйте вот что: в позитивной фазе (подъем штанги или тяга блока к себе) из всех сил сведите лопатки вместе, а в негативной (возвращение в исходное положение) во что бы то ни стало удерживайте такое "выгнутое" положение спины, включая момент полного распрямления рук. more…

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

ruslan ulfanov installed a game

4 May 2016 at 14:42

app-install.html

Колонизаторы - космическая 3D стратегия

Новая космическая стратегия о борьбе за последнее пристанище человечества! Строй свою космическую базу, защищайся от злобных инопланетных армий, сражайся с другими колонистами! Война за ресурсы и борьба за погоны главнокомандующего, турниры могущественных кланов и победы над пиратами, масштабные баталии с мерзкими жукоподобными тварями и хитрые операции в тылу высокотехнологичного врага – всё это ждёт тебя в увлекательной космической стратегии «Колонизаторы»

325 338

Играть

ruslan ulfanov добавил 9 аудиозаписей

29 January 2016 at 9:49

audio.html

Dusk To Dawn Mehdi

5:27

[ - ][ md5 ][ М ][X]Dusk To DawnMehdiuploaded:Параглайдер Улетел - id178333906

7:13