son zamanlar baya can?m s?k?lyor b?lm?yorum neden ...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Rustam Charyyew
понравилось
19 December 2019 at 23:43
Rustam Charyyew
понравилось
14 January 2018 at 1:20
Rustam Charyyew
понравилось
18 December 2017 at 17:26
Rustam Charyyew
понравилось
18 December 2017 at 17:21
Rustam Charyyew
понравилось
18 December 2017 at 17:19
Rustam Charyyew
понравилось
22 November 2017 at 16:03
Rustam Charyyew
понравилось
22 November 2017 at 16:03
community-post.html
Rustam Charyyew
понравилось
3 November 2017 at 15:05
community-post.html
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры.
1. Махи ногой в сторону, лежа на боку - для средних и малых ягодичных мышц.
2. Махи ногой назад на полу - для большой ягодичной мышцы.
3. Подъем на носок одной ноги - для трицепса голени.
4. Приседания с гантелями - для четырехглавых мышц бедер и ягодичных мышц.
5. Широкие приседания - для внутренней части бедра.
6. Выпады с гантелями - для четырехглавых мышц бедер и больших ягодичных мышц.
7. Мостик для ягодиц - для больших ягодичных и подколенных мышц.
1. Махи ногой в сторону, лежа на боку - для средних и малых ягодичных мышц.
2. Махи ногой назад на полу - для большой ягодичной мышцы.
3. Подъем на носок одной ноги - для трицепса голени.
4. Приседания с гантелями - для четырехглавых мышц бедер и ягодичных мышц.
5. Широкие приседания - для внутренней части бедра.
6. Выпады с гантелями - для четырехглавых мышц бедер и больших ягодичных мышц.
7. Мостик для ягодиц - для больших ягодичных и подколенных мышц.
Rustam Charyyew
понравилось
26 October 2017 at 9:47
community-post.html
Вкусное, рассыпчатое и нежное печенье "Курабье".
Готовится просто и быстро! 😊
Ингредиенты (на 1 противень):
** Все продукты комнатной t!
200 г сливочного масла
80-100 г сахарной пудры
2 белка (от больших яиц)
1-2 ч ложки ванильного сахара
300 г муки
джем, повидло - 2 ст ложки
крахмал - 1 ч ложка
Приготовление.
Размягченное сливочное масло миксером взбиваем до бела.
Всыпаем сахарную пудру, ванильный сахар и взбиваем все до получения пышной массы (3-5 минут).
Не прекращая взбивания, небольшими порциями, вливаем белки. more…
Готовится просто и быстро! 😊
Ингредиенты (на 1 противень):
** Все продукты комнатной t!
200 г сливочного масла
80-100 г сахарной пудры
2 белка (от больших яиц)
1-2 ч ложки ванильного сахара
300 г муки
джем, повидло - 2 ст ложки
крахмал - 1 ч ложка
Приготовление.
Размягченное сливочное масло миксером взбиваем до бела.
Всыпаем сахарную пудру, ванильный сахар и взбиваем все до получения пышной массы (3-5 минут).
Не прекращая взбивания, небольшими порциями, вливаем белки. more…
Rustam Charyyew
понравилось
26 October 2017 at 9:47
это мой любимый сериал Спартак кровь и песок светлая память этому человеку он мне показал что такое выносливость уважение этому человеку
26 October 2017 at 19:07
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.