Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Полозова Ирина
понравилось
16 February 2016 at 14:51
community-post.html
Основные принципы питания
На заметку 📌
🔶 До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
Показать полностью..
🔶 Сахар в любых продуктах до 12.
🔶 Хлебобулочные изделия до 15.
🔶 Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
🔶 После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
🔶 Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
🔶 Майонез до 20
🔶 Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
more…
На заметку 📌
🔶 До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
Показать полностью..
🔶 Сахар в любых продуктах до 12.
🔶 Хлебобулочные изделия до 15.
🔶 Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
🔶 После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
🔶 Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
🔶 Майонез до 20
🔶 Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
more…
Полозова Ирина
subscribed to 5 groups
28 January 2016 at 10:09
community-join.html
Полозова Ирина
subscribed to the group
28 September 2014 at 13:14
community-join.html
Полозова Ирина
installed 2 games
14 February 2013 at 11:05
app-install.html
Дикий Джокер - Игровые автоматы
Играть
Увлекательные игровые автоматы. Азарт, удача и море удовольствия ждут вас. Играйте и выигрывайте!
174 599
Игровые автоматы "Три семёрки"
Играть
Популярные игровые автоматы - Book of Ra, Crazy Monkey, Rezident. Играйте и выигрывайте.
623 857
Полозова Ирина
installed a game
21 April 2010 at 6:42
app-install.html
На этой ферме ты найдешь все, о чем мечтал в других играх! Дари друзьям подарки и помогай им с урожаем. Сажай плодовые деревья и выращивай зверушек.
2 983 827
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Полозова Ирина in My World
