Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Оксана Пт

was last seen 6 March at 13:46

Киев, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оксана Пт понравилось

3 February 2016 at 20:28

Похудение

3 February 2016 at 16:20

community-post.html

ШИКАРНОЕ ТЕЛО ЗА 10 ДНЕЙ

⭐1 День:

🔶1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
🔶2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
🔶3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
🔶4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
🔶5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
🔶6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

⭐2 День:

🔶1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать 1

Юлия Абрамова

А почему нет упражнений на руки???

4 February 2016 at 9:55

Нравится1

Оксана Пт понравилось

2 February 2016 at 20:18

ЗОЖ

2 February 2016 at 19:10

community-post.html

Нравится172Нравится172 людям

Комментировать 3

3 comments

флюза шагиева

A ya 8 minut,no nachinala s 1,5 minutui.Ne legko,kajdui den sila voli trebuetsya!

2 February 2016 at 19:49

Нравится

Вера Гришина

2 February 2016 at 21:18

Нравится

Оксана Пт subscribed to 3 groups

2 February 2016 at 20:17

community-join.html

ЗОЖ

1 959 707 участников

Похудение

1 385 222 участника

Здоровье

1 507 728 участников

Оксана Пт installed a game

19 August 2011 at 14:37

app-install.html

Небеса - это удивительный мир, который уже полюбили миллионы игроков! Это история о сложных буднях хранителя волшебного острова, его путешествиях и эпических сражениях с монстрами. Это уникальная игра с шестью культами, разделенными на две фракции - Любовь, Мужество и Праздник ведут борьбу с Ненавистью, Скорбью и Ужасом. Нелегкая судьба Хранителей, вовлеченных в конфликт богов и их аватаров полна приключениями и незабываемыми историями.

1 330 010

Играть

Оксана Пт installed a game

25 April 2011 at 15:45

app-install.html

В этом приложении вы сможете найти и скачать обои для рабочего стола в высоком разрешении и отличного качества. Природа, космос, автомобили, кино, животные подводный мир 3D и др.

Играть