Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Sanimkhan Ayapbergenova

was last seen 6 January at 17:15

64 года / Казахстан, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

27 April 2017 at 20:01

Цветы на стену added a photo

27 April 2017 at 19:29

photo-add-collage.html

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать 0

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

23 January 2017 at 5:35

Похудение added a photo

22 January 2017 at 21:09

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

30 November 2016 at 4:39

Похудение

29 November 2016 at 22:50

community-post.html

Сколько же нужно крутить обруч?

Стоит обратить внимание на все их разнообразие, от этого тоже будет зависеть, сколько нужно будет крутить обруч, чтобы быстро похудеть.

А) Обычный обруч. Изготовлен из легкого металла или пластмассы, внутри полый. Наиболее популярный и относительно недорогой.
Б) Утяжеленный. По сравнению с обычным имеет больший вес, что позволяет давать более серьезную нагрузку.
В) Складной. Удобен тем, что после занятия с ним легко складывается вдвое или вчетверо (зависит от конструкции), оптимально для домашнего применения и места много не занимает. more…

Нравится73Нравится73 людям Комментировать

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

29 November 2016 at 5:05

дизайн интерьеров added a photo

28 November 2016 at 21:50

photo-add-collage.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 0

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

16 October 2016 at 6:36

Будь в тренде added a photo

16 October 2016 at 1:50

photo-add-collage.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 0

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

4 October 2016 at 6:21

Будь в тренде added a photo

4 October 2016 at 3:20

photo-add-collage.html

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать 0

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

13 December 2015 at 16:54

СССР - Вспомним лучшее

13 December 2015 at 15:00

community-post.html

Нравится555Нравится555 людям

Комментировать 24

24 comments

анжела малинова

так похожа из мульта на машу и медведь

13 December 2015 at 21:13

Нравится

Евгений Шеев

так вот где она живет, а мишка где?

13 December 2015 at 21:54

Нравится1

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

9 December 2015 at 5:34

СССР - Вспомним лучшее

8 December 2015 at 23:41

community-post.html

Нравится488Нравится488 людям

Комментировать 10

10 comments

Галия Умаргалиева

Да,да именно так и было!

9 December 2015 at 17:02

Нравится

Александр Крюков

и я успел это застать и слава богу) будет сыын сам буду с ним по стройкам лазать))

9 December 2015 at 23:03

Нравится

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

25 September 2015 at 15:07

Вязание

23 September 2015 at 16:00

community-post.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится10Нравится10 людям Комментировать

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

21 June 2015 at 5:48

Похудение

20 June 2015 at 19:30

community-post.html

Сотворить из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потрудиться.

Зарядка, утро ☝

1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
2. Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
3. Заминка:
В конце немного потянитесь.

30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 11

11 comments

Юлия *****

для : пожалуйста

23 June 2015 at 15:59

Нравится

Elena R

1 July 2015 at 7:19

Нравится

Sanimkhan Ayapbergenova subscribed to 21 group

16 June 2015 at 13:42

community-join.html

Клуб идеальных жен

1 127 530 участников

Вязание

544 244 участника

Звезды и знаменитости

497 339 участников

View all

Sanimkhan Ayapbergenova понравилось

21 February 2015 at 10:28

Мир

29 January 2015 at 17:00

community-post.html

Один день из жизни планеты

В тот день, когда в Бразилии женщина по имени Ли взяла выходной и решила провести день на берегу моря, в Кракове с крыши церкви упал молодой ястреб и повредил крыло. К счастью, его подобрал человек, который знал, где зоозащитники лечат животных. В тот же вечер молодой мужчина в Хельсинки учил своего сына кататься на скейтборде, а в Париже бездомный возле культурного Центра Помпиду кормил голубей. 30 кадров повседневности во всей ее неповторимости.