Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
денис савенок
понравилось
15 December 2016 at 6:11
community-post.html
Арнольд о жиме лёжа.
Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему. Классическая форма жима в бодибилдинге такова. Во-первых, надо изменить угол наклона скамьи с горизонтального на наклонный - до 30 градусов. Хват чуть шире плеч. Локти сильно разведены в стороны - под прямым углом к туловищу. Спина плотно прижата к скамье. Жим производится общим усилием грудных и плечевого пояса. Понятно, что рекордный вес так не поднять. Между тем, упражнение даст вам отдачу лишь в том случае, если вы будете выполн more…
Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему. Классическая форма жима в бодибилдинге такова. Во-первых, надо изменить угол наклона скамьи с горизонтального на наклонный - до 30 градусов. Хват чуть шире плеч. Локти сильно разведены в стороны - под прямым углом к туловищу. Спина плотно прижата к скамье. Жим производится общим усилием грудных и плечевого пояса. Понятно, что рекордный вес так не поднять. Между тем, упражнение даст вам отдачу лишь в том случае, если вы будете выполн more…
денис савенок
понравилось
21 February 2016 at 6:30
community-post.html
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 17:26
community-post.html
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 17:22
community-post.html
ВАРИАНТЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ
1. Подъем штанги на грудь в полуприсед. Наклонившись и взявшись за гриф штанги на ширине плеч, вы делаете полуприсед так, чтобы спина выпрямилась, а голова была приподнятой. Начиная разгибать ноги, потяните снаряд вверх, а когда он наберет некоторую начальную скорость, резко сделайте "подкрутку" кистями так, чтобы локти выдвинулись вперед. Как только штанга окажется у вас на груди, продолжайте подниматься из полуприседа до полного выпрямления ног. more…
1. Подъем штанги на грудь в полуприсед. Наклонившись и взявшись за гриф штанги на ширине плеч, вы делаете полуприсед так, чтобы спина выпрямилась, а голова была приподнятой. Начиная разгибать ноги, потяните снаряд вверх, а когда он наберет некоторую начальную скорость, резко сделайте "подкрутку" кистями так, чтобы локти выдвинулись вперед. Как только штанга окажется у вас на груди, продолжайте подниматься из полуприседа до полного выпрямления ног. more…
Все как-то забыли про статику. Весьма приличный приход силы.
19 February 2016 at 15:00
Нравится
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 17:22
community-post.html
Немецкие поговорки про авто
1) Hin mit dem Ford, zuruck mit dem Zug — Туда на Форде, назад на поезде.
2) Wie verdoppelt man den Wert einer Mazda? Einfach volltanken! — Как увиличить стоимость Мазды в 2 раза? Заправить полный бак.
3) Warum haben alle Toyota Modelle serienma?ig eine Heckklappenheizung? Damit man beim Anschieben keine kalten Hande kriegt. — Почему все модели Тоёты оснащены серийным обогревом задних стекол? Что бы при толкании руки не мерзли.
4) Was ist das kleinste Teil in einer Honda? Das Gehirn des Besitzers. — Самая маленькая деталь в Хонде? Мозги водителя.
more…
1) Hin mit dem Ford, zuruck mit dem Zug — Туда на Форде, назад на поезде.
2) Wie verdoppelt man den Wert einer Mazda? Einfach volltanken! — Как увиличить стоимость Мазды в 2 раза? Заправить полный бак.
3) Warum haben alle Toyota Modelle serienma?ig eine Heckklappenheizung? Damit man beim Anschieben keine kalten Hande kriegt. — Почему все модели Тоёты оснащены серийным обогревом задних стекол? Что бы при толкании руки не мерзли.
4) Was ist das kleinste Teil in einer Honda? Das Gehirn des Besitzers. — Самая маленькая деталь в Хонде? Мозги водителя.
more…
8 comments
запомните Гансы раз и навсегда! а лучше на лбу тату сделайте. Лучше дохлый японец, чем хороший немец.
20 February 2016 at 16:55
Нравится
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 17:22
community-post.html
70 лучших фильмов про гонки!
1. Призрачный гонщик
2. Форсаж (все части)
3. Автострада
4. Скорость
5. Смертельная гонка 2
6. Драйв
7. 300 километров в час
8. Прирожденный гонщик
9. Уличный гонщик
10. Форсаж
11. Крутящий момент
12. Байкеры
13. Смертельная гонка
14. Феррари
15. Угнать за 60 секунд
16. Такси (все части)
17. Жажда скорости
18. Перевозчик
19. Полный привод
20. Неуправляемый занос
21. Погнали!
22. Автострада
23. Тачка номер 19
24. Гонка 2
25. Экстремальные гонки
26. Шоссе смерти
27. Исчезающая точка
28. Кровь, наглость, пули и бензин more…
1. Призрачный гонщик
2. Форсаж (все части)
3. Автострада
4. Скорость
5. Смертельная гонка 2
6. Драйв
7. 300 километров в час
8. Прирожденный гонщик
9. Уличный гонщик
10. Форсаж
11. Крутящий момент
12. Байкеры
13. Смертельная гонка
14. Феррари
15. Угнать за 60 секунд
16. Такси (все части)
17. Жажда скорости
18. Перевозчик
19. Полный привод
20. Неуправляемый занос
21. Погнали!
22. Автострада
23. Тачка номер 19
24. Гонка 2
25. Экстремальные гонки
26. Шоссе смерти
27. Исчезающая точка
28. Кровь, наглость, пули и бензин more…
4 comments
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 17:22
community-post.html
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 11:55
4 comments
для : например тёлка, про которую говорят, что она страшнее ядерной войны :)
22 February 2016 at 6:01
Нравится
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 11:54
10 comments
прикольный фильм хоть и старый но шедевр того времени и сейчас посмотреть хочется ,не надоедает
6 March 2016 at 23:39
Нравится1
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 11:48
Супер топ
added a video
video-add.html
Want to see more like this? Follow us on ...
...
...
Pinterest/Instagram: @artfido
Twitter: @artfido
...
...
Pinterest/Instagram: @artfido
Twitter: @artfido
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 10:01
community-post.html
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 9:27
Уже представила,как гордо я подхожу и сажусь за руль этого красавца ..эмоции зашкаливают!
19 February 2016 at 1:24
Нравится
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 9:27
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 9:23
денис савенок
понравилось
19 February 2016 at 9:21
community-post.html
🔧 Проверка автомобиля перед покупкой!
(Сохрани к себе).
- У автомобиля должен быть оригинал ПТС.
- Автомашина не должна побывать в аварии любой тяжести.
- У автомобиля должна быть «родная» окраска кузова.
- У автомобиля не должно быть никаких модернизаций подвески, тормозной, рулевой, топливной систем и электрики.
Если вышеперечисленные вопросы не находят подтверждения, или владелец сомневается – смело и без сожаления отказываемся от этого варианта. Рисковать не стоит – выбор автомобилей сейчас огромен. Не теряйте свое время.
more…
(Сохрани к себе).
- У автомобиля должен быть оригинал ПТС.
- Автомашина не должна побывать в аварии любой тяжести.
- У автомобиля должна быть «родная» окраска кузова.
- У автомобиля не должно быть никаких модернизаций подвески, тормозной, рулевой, топливной систем и электрики.
Если вышеперечисленные вопросы не находят подтверждения, или владелец сомневается – смело и без сожаления отказываемся от этого варианта. Рисковать не стоит – выбор автомобилей сейчас огромен. Не теряйте свое время.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named денис савенок in My World