Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Банщиков
понравилось
24 September 2022 at 9:08
community-post.html
Бесподобно! Браво!
3:2515 825Бесподобно! Браво!Save to my page
268 comments
Сергей Банщиков
subscribed to the group
27 July 2020 at 13:45
community-join.html
Сергей Банщиков
понравилось
23 July 2020 at 14:00
227 comments
вот хотел тут написать ,но ну нах...кругом соглядатаи бля высер сделаешь -заебут потом
19 October 2019 at 19:31
Нравится
Сергей Банщиков
понравилось
15 November 2019 at 16:17
community-post.html
А они хороши
Еще 3 трека
31 comments
Сергей Банщиков
понравилось
9 February 2018 at 10:28
community-post.html
Упражнения для идеального пресса!
1. Планка: упираясь на локти и кончики пальцев, удерживаем идеально ровную спину и корпус с минуту. Можно повторить 3 - 4 раза.
2. Работаем над боковыми мышцами пресса: ложимся попеременно на правый и левый бок и образуем прямую линию от макушки до ступни верхней ноги, опираясь на локоть. Удерживаем минуту, повтор 3 - 4 раза с каждой стороны.
3. Ложимся на коврик, ноги сгибаем в коленях, туловище отрываем от пола под углом 45 градусов, руки вытягиваем вперед. Удерживаем положение одну минуту. more…
1. Планка: упираясь на локти и кончики пальцев, удерживаем идеально ровную спину и корпус с минуту. Можно повторить 3 - 4 раза.
2. Работаем над боковыми мышцами пресса: ложимся попеременно на правый и левый бок и образуем прямую линию от макушки до ступни верхней ноги, опираясь на локоть. Удерживаем минуту, повтор 3 - 4 раза с каждой стороны.
3. Ложимся на коврик, ноги сгибаем в коленях, туловище отрываем от пола под углом 45 градусов, руки вытягиваем вперед. Удерживаем положение одну минуту. more…
Сергей Банщиков
понравилось
9 February 2018 at 10:27
community-post.html
ТОП-7 продуктов для работы мозга
Известный факт, что от работы головного мозга зависят многие аспекты нашего здоровья. Отсутствие должного питания способствует быстрой утомляемости, проблемам с памятью и рассеянности. Заметили за собой такие симптомы? Время пересмотреть рацион.
Вот список продуктов, которые поднимут ваш жизненный тонус и благоприятно повлияют на работу головного мозга:
рыба – полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы Омега-3 регулируют уровень холестерина и тем самым улучшают работу очищенных от бляшек сосудов; more…
Известный факт, что от работы головного мозга зависят многие аспекты нашего здоровья. Отсутствие должного питания способствует быстрой утомляемости, проблемам с памятью и рассеянности. Заметили за собой такие симптомы? Время пересмотреть рацион.
Вот список продуктов, которые поднимут ваш жизненный тонус и благоприятно повлияют на работу головного мозга:
рыба – полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы Омега-3 регулируют уровень холестерина и тем самым улучшают работу очищенных от бляшек сосудов; more…
37 comments
Сергей Банщиков
subscribed to the group
14 September 2017 at 18:28
community-join.html
Сергей Банщиков
понравилось
14 September 2017 at 18:28
community-post.html
7 негативных людей, которых стоит игнорировать
Пора вычеркнуть негативных людей из своей жизни! Ведь выбрасывая из своей жизни негатив, вы тем самым освобождаете в ней место для чего-то хорошего!
Вам не удастся жить позитивной жизнью в окружении негативных людей.
Но, к сожалению, некоторые люди настолько привыкли видеть вокруг лишь негатив, что в них буквально не остается места для позитива. И таких людей, к сожалению, полным-полно в наших семьях, на работе и в социальных кругах. Одно лишь нахождение рядом жутко выматывает нас эмоционально, к тому же их негативный взгляд на жизнь и мнени more…
Пора вычеркнуть негативных людей из своей жизни! Ведь выбрасывая из своей жизни негатив, вы тем самым освобождаете в ней место для чего-то хорошего!
Вам не удастся жить позитивной жизнью в окружении негативных людей.
Но, к сожалению, некоторые люди настолько привыкли видеть вокруг лишь негатив, что в них буквально не остается места для позитива. И таких людей, к сожалению, полным-полно в наших семьях, на работе и в социальных кругах. Одно лишь нахождение рядом жутко выматывает нас эмоционально, к тому же их негативный взгляд на жизнь и мнени more…
22 comments
для : Вы " клиническая больная"... Когда твои вырастут из " ходунков", то может быть прозреешь... За что благодарность? Многим Афганцам---за смерть? А матерям , за вечные страдания?. Или кто-то " Выплясал... more
21 July 2017 at 4:38
Нравится" Богатенькие???? Лезешь своими ГРЯЗНЫМИ ЛАПАМИ в чужую жизнь. Твоя, тебя ещё унизит...
21 July 2017 at 4:41
Нравится
Сергей Банщиков
понравилось
14 September 2017 at 18:27
Сергей Банщиков
понравилось
14 September 2017 at 18:24
Сергей Банщиков
понравилось
14 September 2017 at 18:24
61 comments
для : У меня Сонька-киса любила в пакеты и сумки залазить1 Ингда из дома выйду-а она в сумке, воращаюсь...Так что ,похоже, котик сам Вас выбрал.! Молодец!
9 August 2017 at 17:27
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.