Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Гусарев
прокомментировал
21 August 2019 at 19:34
Здравствуйте Уважаемые коллеги. Прошу Вас лояльно отнестись к данной записи и помочь в продвижении данной группы ... Группа созданна для помощи как руководству так и обычному работяги. Сам работаю в
...
more
11 comments
Здравствуйте Уважаемые коллеги. Прошу Вас лояльно отнестись к данной записи и помочь в продвижении данной группы ... Группа созданна для помощи как руководству так и обычному работяги. Сам работаю в... more
21 August 2019 at 19:34
Нравится
Александр Гусарев
прокомментировал
21 August 2019 at 19:33
Здравствуйте Уважаемые коллеги. Прошу Вас лояльно отнестись к данной записи и помочь в продвижении данной группы ... Группа созданна для помощи как руководству так и обычному работяги. Сам работаю в
...
more
125 comments
Александр Гусарев
прокомментировал
21 August 2019 at 19:33
Здравствуйте Уважаемые коллеги. Прошу Вас лояльно отнестись к данной записи и помочь в продвижении данной группы ... Группа созданна для помощи как руководству так и обычному работяги. Сам работаю в
...
more
31 comments
Здравствуйте Уважаемые коллеги. Прошу Вас лояльно отнестись к данной записи и помочь в продвижении данной группы ... Группа созданна для помощи как руководству так и обычному работяги. Сам работаю в... more
21 August 2019 at 19:33
Нравится
Александр Гусарев
installed 3 games
13 January 2019 at 20:39
app-install.html
Капиталер | Монополия
Играть
Бросай кубики и отправляйся в путешествие в мир бизнеса.
"Капиталер" это интересная онлайн игра на 2-4 человека.
121 464
Мистик Монополия
Играть
Увлекательная настольная игра в стиле фэнтези. Мистическое противостояние добра и зла, в захватывыющей игре монополия.
3 760
Александр Гусарев
прокомментировал
29 January 2017 at 22:38
... и еще много интересного !!! вступайте к нам !! вам не трудно нам приятно!!! всем добра!!!...)))))))набираем модераторов и администраторов!...
5 comments
Александр Гусарев
прокомментировал
29 January 2017 at 22:37
... и еще много интересного !!! вступайте к нам !! вам не трудно нам приятно!!! всем добра!!!...)))))))набираем модераторов и администраторов!...
... и еще много интересного !!! вступайте к нам !! вам не трудно нам приятно!!! всем добра!!!...)))))))набираем модераторов и администраторов!...
29 January 2017 at 22:37
Нравится
Александр Гусарев
прокомментировал
29 January 2017 at 22:37
... и еще много интересного !!! вступайте к нам !! вам не трудно нам приятно!!! всем добра!!!...)))))))набираем модераторов и администраторов!...
community-post.html
Самые эффективные отжимания от пола!
Отжимания от пола — это жим лежа наоборот. Судите сами: наклонный жим заставляет расти грудные мышцы, а отжимания от пола прорабатывают внешние области грудных мышц. При этом самый сильный эффект дают отжимания, когда широко расставленные кисти и ступни находятся на высокой опоре — вы опускаетесь ниже обычного, и грудные мышцы растягиваются почти до боли.
Отжимания от пола с узкой постановкой рук
Зачем делать?
Данный вариант упражнения идеально подходит для проработки внутренней области грудных мышц.
Как выполнять? more…
Отжимания от пола — это жим лежа наоборот. Судите сами: наклонный жим заставляет расти грудные мышцы, а отжимания от пола прорабатывают внешние области грудных мышц. При этом самый сильный эффект дают отжимания, когда широко расставленные кисти и ступни находятся на высокой опоре — вы опускаетесь ниже обычного, и грудные мышцы растягиваются почти до боли.
Отжимания от пола с узкой постановкой рук
Зачем делать?
Данный вариант упражнения идеально подходит для проработки внутренней области грудных мышц.
Как выполнять? more…
24 comments
для : Чёт не понял. Это что 10 красоток и все косые? Так я не окулист. Или они стоят в очереди в виде косы? Видимо все таки с эспандером переусердствовали.
31 January 2017 at 19:05
Нравитсядля : Косой 10-к означает, что много, а ни то они косые от рождения.
31 January 2017 at 19:32
Нравится1
Александр Гусарев
прокомментировал
29 January 2017 at 22:37
... и еще много интересного !!! вступайте к нам !! вам не трудно нам приятно!!! всем добра!!!...)))))))набираем модераторов и администраторов!...
12 comments
Собаки лучше. Умнее и порядочнее как минимум... Собаки-это собаки, а суки-это суки...
2 February 2017 at 8:50
Нравится1
Александр Гусарев
прокомментировал
29 January 2017 at 22:37
... и еще много интересного !!! вступайте к нам !! вам не трудно нам приятно!!! всем добра!!!...)))))))набираем модераторов и администраторов!...
community-post.html
100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика) more…
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика) more…
86 comments
для : сочувствую вам, походу вам кроме бздящих никто не попадался
29 January 2017 at 14:12
Нравится20
Вера Виноградова
added a note
user-post.html
Цём Цём
Тебя ждёт сюрприз внутри, видел ?
...
<восстановить>
Тебя ждёт сюрприз внутри, видел ?
...
<восстановить>
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� ���� ��������� ���������!
от
Татьяна
Брызгалина
������� ����������
от
Татьяна
Аникина
������� ������
от
галина
Б.
������� ������
от
Светлана
Аникина
�������� �������
от
галина
Б.
Other people named Александр Гусарев in My World