С Новым годом, дорогие друзья! Пусть в этом году повезёт вам. Удачи.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Хаматгалиева
понравилось
23 December 2017 at 9:43
community-post.html
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)
1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота. more…
1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота. more…
Светлана Хаматгалиева
понравилось
23 December 2017 at 9:42
Светлана Хаматгалиева
понравилось
25 August 2017 at 18:28
Светлана Хаматгалиева
понравилось
25 August 2017 at 18:24
Светлана Хаматгалиева
понравилось
3 November 2016 at 20:56
Светлана Хаматгалиева
понравилось
12 April 2016 at 22:13
Светлана Хаматгалиева
added a video
video-add.html
3:28
4
Это МОЯ ЛЮБИМАЯ ПЕСНЯ...часть жизни моей....
Save to my page
Светлана Хаматгалиева
subscribed to 3 groups
25 March 2016 at 5:22
community-join.html
Светлана Хаматгалиева
понравилось
1 August 2014 at 17:44
community-post.html
Группа "Clever | Умный журнал" ( ... ) рассказывает о 31 жизненном уроке от Альберта Эйнштейна.
Альберт Эйнштейн оставил глубокий след в истории человечества как выдающийся физик, создатель целого ряда революционных физических теорий, автор множества научных работ. Но далеко не все знают, что этот замечательный ученый был и одним из мудрейших людей своего времени, который поделился с нами в своих публикациях большим количеством жизненных советов и наблюдений. Некоторые из них мы вам напомним в этой статье.
1. Мы все рождаемся гениями, но жизнь исправляет это....
Альберт Эйнштейн оставил глубокий след в истории человечества как выдающийся физик, создатель целого ряда революционных физических теорий, автор множества научных работ. Но далеко не все знают, что этот замечательный ученый был и одним из мудрейших людей своего времени, который поделился с нами в своих публикациях большим количеством жизненных советов и наблюдений. Некоторые из них мы вам напомним в этой статье.
1. Мы все рождаемся гениями, но жизнь исправляет это....
Светлана Хаматгалиева
понравилось
1 August 2014 at 17:44
community-post.html
Знаете ли вы самый действенный и приятный способ похудеть, похорошеть и очистить организм от шлаков? Достаточно каждый день начинать с хорошего настроения! Чтобы заставить вас улыбнуться, группа "Веселые картинки" ... собрала порцию ляпов из школьных сочинений наших драгоценных чад.
«Старуха Изергиль была гордая и неприступная как танкист»
«Ленский вышел на дуэль в панталонах. Они разошлись и раздался выстрел»
«Кругом было тихо, как будто все вымерли... Какая красота!»
«Первые успехи Пьера Безухова в любви были плохие - он сразу женился»
«Бедная Лиза рвала цветы и этим кормила свою мать»...
«Старуха Изергиль была гордая и неприступная как танкист»
«Ленский вышел на дуэль в панталонах. Они разошлись и раздался выстрел»
«Кругом было тихо, как будто все вымерли... Какая красота!»
«Первые успехи Пьера Безухова в любви были плохие - он сразу женился»
«Бедная Лиза рвала цветы и этим кормила свою мать»...
716 comments
Светлана Хаматгалиева
понравилось
1 August 2014 at 17:43
Светлана Хаматгалиева
added a video
video-add.html
3:09
4
Joe Dassin - Если бы не было тебя
Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Светлана Хаматгалиева in My World
