Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Cветлана Мауль
понравилось
24 May 2022 at 9:27
community-post.html
9 причин начать бегать..
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. more…
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. more…
3 comments
ВАДИМ МИРОН@K
для Oльга Анатольевна: Рожденный ползать, бегать не может!
23 June 2020 at 11:20
НравитсяВиталий Романтичный
для Oльга Анатольевна: Совершенно верное, лучше ходьбы нет ничего лучшего
12 July 2020 at 11:21
Нравится
Cветлана Мауль
понравилось
4 July 2018 at 11:16
Cветлана Мауль
понравилось
21 May 2018 at 7:34
Cветлана Мауль
понравилось
20 April 2018 at 11:47
7 comments
люди и так не гадят там , где отдыхают!!! тут надо было писать: Быдло! уберите хотя бы за собой!!!
20 April 2018 at 21:01
Нравится
Cветлана Мауль
понравилось
7 December 2017 at 10:38
Cветлана Мауль
понравилось
25 August 2017 at 16:50
9 comments
Cветлана Мауль
понравилось
29 January 2017 at 15:30
17 comments
ДЕБИЛИЗМ!!!ПОЛНЫЙ ДЕБИЛИЗМ!!. ну за чем по играм посылать в гостевую, ДА И ещё с ПЛЮСИКОМ,ЧТОБ ТО!!!!ЧНО!! дошло, ЧИТО НЕЛЬЗЯ ПРОСТОТАК, если друг- то подогнал, и ни кто не тратить время и ВСЕ... more
30 January 2017 at 23:48
Нравится
Cветлана Мауль
понравилось
14 September 2016 at 19:47
community-post.html
10 вещей, которые тебе необходимо знать и делать, если ты — обладатель почетного титула "Уличный бегун" или хочешь стать им
1. Подбери амортизирующую обувь — это необходимое условие для твоего здоровья и для того, чтобы ты мог бегать в 60 также резво, как и в 25. Колени на асфальте в беговой обуви защищены на 100%, в небеговой же обуви убиваются за год.
Приоритеты: амортизирующий каблук, поддержка свода стопы, 0,5-1 см свободы в носке. Очень помогают наколенники с поддержкой крестообразных связок. more…
1. Подбери амортизирующую обувь — это необходимое условие для твоего здоровья и для того, чтобы ты мог бегать в 60 также резво, как и в 25. Колени на асфальте в беговой обуви защищены на 100%, в небеговой же обуви убиваются за год.
Приоритеты: амортизирующий каблук, поддержка свода стопы, 0,5-1 см свободы в носке. Очень помогают наколенники с поддержкой крестообразных связок. more…
Cветлана Мауль
понравилось
10 July 2016 at 7:51
community-post.html
Мужские правильные привычки
1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.
2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительн more…
1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.
2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительн more…
Cветлана Мауль
понравилось
10 July 2016 at 7:51
community-post.html
Лучшие книги великих психологов
1. Альфред Адлер. Понять природу человека.
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений.
3. Станислав Гроф. За пределами мозга.
4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления.
5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры.
6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ.
7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками.
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений.
9. Роберт Чалдини. Психология влияния. more…
1. Альфред Адлер. Понять природу человека.
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений.
3. Станислав Гроф. За пределами мозга.
4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления.
5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры.
6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ.
7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками.
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений.
9. Роберт Чалдини. Психология влияния. more…
Cветлана Мауль
понравилось
10 July 2016 at 7:45
community-post.html
Cветлана Мауль
понравилось
10 July 2016 at 7:42
community-post.html
Сейчас же экономический кризис? Товары подорожали в 2 раза, потому что очень много товаров из США. И все очень недовольны этим фактом. Надо признать — Coca-Cola, McDonald’s, Apple производят крутые товары с точки зрения маркетинга. Они выиграли конкуренцию у себя на рынке, заявились к нам, заняли свою нишу. И я подумал, а есть ли у нас такой товар, который если задвинуть на Запад, он выстрелит? И я пришел к выводу, что это только один товар. Это сгущенка. Американцы офигеют.
more…
14 comments
конфигурацию банки менять запрещалось. Это банка №7, в военное время элемент гранаты
7 July 2016 at 8:43
Нравится
Cветлана Мауль
понравилось
1 July 2016 at 10:55
community-post.html
Яйцо в сосиске
Ингредиенты
3 длинные сосиски (например, венские),
3 яйца,
2-3 ст. ложки майонеза,
масло сливочное и растительное для обжарки,
соль,
зелень салата и петрушки,
перец.
Понадобятся еще две палочки для китайской еды.
Рецепт приготовления
Положить сосиску между палочками и нарезать на одинаковые сегменты. Палочки помогут не прорезать сосиску насквозь. Закрепить сосиски деревянными шпажками или зубочистками. Яйца выпустить в миску, добавить майонез, соль и хорошенько взбить.
more…
Ингредиенты
3 длинные сосиски (например, венские),
3 яйца,
2-3 ст. ложки майонеза,
масло сливочное и растительное для обжарки,
соль,
зелень салата и петрушки,
перец.
Понадобятся еще две палочки для китайской еды.
Рецепт приготовления
Положить сосиску между палочками и нарезать на одинаковые сегменты. Палочки помогут не прорезать сосиску насквозь. Закрепить сосиски деревянными шпажками или зубочистками. Яйца выпустить в миску, добавить майонез, соль и хорошенько взбить.
more…
4 comments
Cветлана Мауль
добавила 2 аудиозаписи
21 February 2016 at 11:43
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
