Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Сентябрёва
понравилось
29 October 2016 at 6:17
community-post.html
Волшебное блюдо, которое можно есть в любое время, не боясь за свою фигуру!👍
БЛЮДО ДЛЯ СУШКИ (ПОХУДЕНИЯ)
Котлеты из курицы и моркови
Общая калорийность Белка 156 гр., углеводов 27,5 гр. 1284 ккал.
- Куриного филе 700 гр., белка 147 гр., углеводов 4 гр., 1155 ккал.
- Морковь 200 гр., белка 2,6 гр., углеводов 14 гр., 66 ккал.
- Луковица 100 гр., белка 1,7 гр., углеводов 9,5 гр., 43 ккал.
- Белок яйца 2 шт., белка 5 гр. 20 ккал
- зелень по вкусу.
Приготовление:
1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, more…
БЛЮДО ДЛЯ СУШКИ (ПОХУДЕНИЯ)
Котлеты из курицы и моркови
Общая калорийность Белка 156 гр., углеводов 27,5 гр. 1284 ккал.
- Куриного филе 700 гр., белка 147 гр., углеводов 4 гр., 1155 ккал.
- Морковь 200 гр., белка 2,6 гр., углеводов 14 гр., 66 ккал.
- Луковица 100 гр., белка 1,7 гр., углеводов 9,5 гр., 43 ккал.
- Белок яйца 2 шт., белка 5 гр. 20 ккал
- зелень по вкусу.
Приготовление:
1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, more…
Ольга Сентябрёва
понравилось
29 October 2016 at 6:16
Ольга Сентябрёва
понравилось
29 October 2016 at 6:15
community-post.html
Румяные котлетки из диетической куриной грудки и пикантного сыра! Чудное сочетание!👍
СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ ИЗ КУРИЦЫ И СЫРА
Ингредиенты:
- 500 г куриного фарша
- 50 г маложирного сыра
- 1-2 яйца
- соль, перец
Приготовление:
1. В фарш добавляем яичко, солим и перчим, перемешиваем.
2. Сыр трем на крупной терке, перемешиваем с фаршем.
3. Из получившейся массы лепим котлетки. Складываем на противень, застеленный бумагой для запекания.
4. Запекаем в духовке при 180 градусах примерно 40 минут.
Приятного аппетита! 👍
СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ ИЗ КУРИЦЫ И СЫРА
Ингредиенты:
- 500 г куриного фарша
- 50 г маложирного сыра
- 1-2 яйца
- соль, перец
Приготовление:
1. В фарш добавляем яичко, солим и перчим, перемешиваем.
2. Сыр трем на крупной терке, перемешиваем с фаршем.
3. Из получившейся массы лепим котлетки. Складываем на противень, застеленный бумагой для запекания.
4. Запекаем в духовке при 180 градусах примерно 40 минут.
Приятного аппетита! 👍
Ольга Сентябрёва
понравилось
29 October 2016 at 6:12
Ольга Сентябрёва
понравилось
29 October 2016 at 6:08
community-post.html
Овсяное печенье на кефире
Хрустящее, полезное и очень вкусное!
Количество порций: 15 шт.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 300 г
Кефир — 300-350 г
Сухофрукты — по вкусу
Мед — 1-3 ст. л.
Корица — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка
Приготовление:
1. Залить хлопья кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое время.
2. Когда хлопья немного размокнут, можно добавить к ним мед по вкусу, щепотку ванилина и корицы для аромата, а также любые сухофрукты.
3. Тщательно перемешать, чтобы тесто стало однородным. more…
Хрустящее, полезное и очень вкусное!
Количество порций: 15 шт.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 300 г
Кефир — 300-350 г
Сухофрукты — по вкусу
Мед — 1-3 ст. л.
Корица — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка
Приготовление:
1. Залить хлопья кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое время.
2. Когда хлопья немного размокнут, можно добавить к ним мед по вкусу, щепотку ванилина и корицы для аромата, а также любые сухофрукты.
3. Тщательно перемешать, чтобы тесто стало однородным. more…
Ольга Сентябрёва
subscribed to the group
1 August 2016 at 15:28
community-join.html
Ольга Сентябрёва
subscribed to 13 groups
14 May 2016 at 7:26
community-join.html
Ольга Сентябрёва
понравилось
3 May 2016 at 10:14
community-post.html
Гречневая мука - лучшие рецепты для здоровья!
Целебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое.
1. Желчегонное средство.
Настоять ночь 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром съесть вместо завтрака.
2. При атеросклерозе.
more…
Целебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое.
1. Желчегонное средство.
Настоять ночь 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром съесть вместо завтрака.
2. При атеросклерозе.
more…
5 comments
Ольга Сентябрёва
понравилось
3 May 2016 at 10:10
community-post.html
ЛЕПЁШКИ ОТ КАШЛЯ
При длительном и тяжелом кашле хорошо помогают различные лепешки от кашля. Они известны с далеких времен, но прибегают к ним очень редко. Лепешка абсолютно безвредна и отлично лечит заболевания органов дыхания, даже у грудных детей.
Существуют несколько разновидностей медовых лепешек от кашля.
1. По одной ложки меда и соли смешивается, равномерно наносится на бинт или тряпочку и прикладывается на ночь на грудь. Утром протирают грудь влажной салфеткой, как правило, остается только соль.
more…
При длительном и тяжелом кашле хорошо помогают различные лепешки от кашля. Они известны с далеких времен, но прибегают к ним очень редко. Лепешка абсолютно безвредна и отлично лечит заболевания органов дыхания, даже у грудных детей.
Существуют несколько разновидностей медовых лепешек от кашля.
1. По одной ложки меда и соли смешивается, равномерно наносится на бинт или тряпочку и прикладывается на ночь на грудь. Утром протирают грудь влажной салфеткой, как правило, остается только соль.
more…
Ольга Сентябрёва
понравилось
3 May 2016 at 10:08
community-post.html
Несколько рецептов народной медицины для сосудов головного мозга
Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях кровоснабжения шейного отдела позвоночника, остеохондрозе, после перенесенных травм, либо других болезнях, воздействующих на шейный отдел.
От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает привести в порядок сосуды шейного отдела.
Несколько несложных рецептов народной медицины для сосудов головного мозга:
more…
Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях кровоснабжения шейного отдела позвоночника, остеохондрозе, после перенесенных травм, либо других болезнях, воздействующих на шейный отдел.
От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает привести в порядок сосуды шейного отдела.
Несколько несложных рецептов народной медицины для сосудов головного мозга:
more…
13 comments
Ольга Сентябрёва
понравилось
3 May 2016 at 10:08
community-post.html
Как похудеть на перловке
Похудеть на перловке, вот что поможет с легкостью распрощаться с лишними килограммами. Существует масса вариантов, как сбросить вес, но перловка поможет это сделать максимально качественно и быстро.
Перловка — это зерно ячменя, с которого удалена наружная оболочка — отруби. Высокие питательные свойства и относительная дешевизна этого продукта сделали крупу из ячменя одной из самых популярных. Из перловки варят каши, ее добавляют в качестве наполнителя в супы, а также используют при приготовлении киселей, сладостей и других оригинальных блюд.
more…
Похудеть на перловке, вот что поможет с легкостью распрощаться с лишними килограммами. Существует масса вариантов, как сбросить вес, но перловка поможет это сделать максимально качественно и быстро.
Перловка — это зерно ячменя, с которого удалена наружная оболочка — отруби. Высокие питательные свойства и относительная дешевизна этого продукта сделали крупу из ячменя одной из самых популярных. Из перловки варят каши, ее добавляют в качестве наполнителя в супы, а также используют при приготовлении киселей, сладостей и других оригинальных блюд.
more…
3 comments
для : если вымочить 12 часов то недолго с гречкой тоже можно?
2 May 2016 at 8:33
Нравится
Ольга Сентябрёва
понравилось
3 May 2016 at 10:06
community-post.html
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
В чем суть такой зарядки more…
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
В чем суть такой зарядки more…
Ольга Сентябрёва
понравилось
3 May 2016 at 9:53
community-post.html
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое.
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит more…
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит more…
Ольга Сентябрёва
понравилось
3 May 2016 at 9:50
community-post.html
Бальзамы, чай и микстура от кашля. Сохраните, обязательно пригодится!
1. Бальзам от кашля.
500 г толченых ядер грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ смешать, добавить сок из 4 лимонов. Хорошо перемешать и принимать детям по 1 ч. л., а взрослым по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды при кашле, бронхите и т. п. Эффект замечательный.
2. Чай с калиной.
Протертую калину с сахаром залейте кипятком. Этот бодрящий напиток поможет при простуде, кашле и хрипоте.
3. Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды. more…
1. Бальзам от кашля.
500 г толченых ядер грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ смешать, добавить сок из 4 лимонов. Хорошо перемешать и принимать детям по 1 ч. л., а взрослым по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды при кашле, бронхите и т. п. Эффект замечательный.
2. Чай с калиной.
Протертую калину с сахаром залейте кипятком. Этот бодрящий напиток поможет при простуде, кашле и хрипоте.
3. Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды. more…
Ольга Сентябрёва
понравилось
3 May 2016 at 9:47
community-post.html
Суперсредство для пяток
Следить за своими пятками следует регулярно! Если у тебя нет проблем со здоровьем и авитаминоза, но пятки выглядят не лучшим образом, тогда на помощь придут домашние средства собственного приготовления.
Проделывай процедуру на ночь. Возьми миску, налей 1,5 литра теплой воды. Добавь 4 ст. л. 3%-го раствора перекиси водорода. Поставь ноги в воду. Через несколько минут возьми специальную терку или пемзу и потри подошвы и пятки.
more…
Следить за своими пятками следует регулярно! Если у тебя нет проблем со здоровьем и авитаминоза, но пятки выглядят не лучшим образом, тогда на помощь придут домашние средства собственного приготовления.
Проделывай процедуру на ночь. Возьми миску, налей 1,5 литра теплой воды. Добавь 4 ст. л. 3%-го раствора перекиси водорода. Поставь ноги в воду. Через несколько минут возьми специальную терку или пемзу и потри подошвы и пятки.
more…
Ольга Сентябрёва
понравилось
3 May 2016 at 9:42
community-post.html
Лучший способ провести домашний детокс: эта ванночка творит чудеса!
Ванночка для ног не только снимет мышечное напряжение и отечность, это еще и прекрасный способ оздоровить всё тело!
Через кожу стоп можно очистить организм от токсинов в домашних условиях. Проще способа не существует, и он на удивление эффективен. Я провожу эту процедуру дважды в неделю: избавилась от скачков давления, улучшила состояние кожи, стала легко засыпать по вечерам. Рекомендую попробовать!
Домашний детокс
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
горячая вода
0,5 ст. морской соли
5 капель эфирного масла лимона
оливковое масло more…
Ванночка для ног не только снимет мышечное напряжение и отечность, это еще и прекрасный способ оздоровить всё тело!
Через кожу стоп можно очистить организм от токсинов в домашних условиях. Проще способа не существует, и он на удивление эффективен. Я провожу эту процедуру дважды в неделю: избавилась от скачков давления, улучшила состояние кожи, стала легко засыпать по вечерам. Рекомендую попробовать!
Домашний детокс
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
горячая вода
0,5 ст. морской соли
5 капель эфирного масла лимона
оливковое масло more…
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Ольга Сентябрёва in My World
