Секрет )))
was last seen 26 May at 04:12
34 года
/
Заринск, Россия
/
замужем
Самое большое счастье — чувствовать, что тебя любят. Не знать, а чувствовать! ❤
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Секрет )))
понравилось
28 June 2017 at 10:52
community-post.html
КАК СБРОСИТЬ 3-4 КГ И БОЛЬШЕЕ
Ксли начальный вес 55-65 , то ты это сделаешь легко и далее по нарастающей.
ПОНЕДЕЛЬНИК.
- Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
- Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
- Полдник: 1 яблоко, чай.
- Ужин: 1 стакан кефира.
ВТОРНИК.
- Разгрузочный день на яблоках и кефире.
СРЕДА.
- Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
- Обед: отварная курица, сырые овощи
- Полдник: 2 яблока, чай
- Ужин: 2 стакана кефира
ЧЕТВЕРГ.
- Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
- Обед: отварная грудка, овощи
- Полдник: 2 апельсина
- Ужин: 2 стакана кефира more…
Ксли начальный вес 55-65 , то ты это сделаешь легко и далее по нарастающей.
ПОНЕДЕЛЬНИК.
- Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
- Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
- Полдник: 1 яблоко, чай.
- Ужин: 1 стакан кефира.
ВТОРНИК.
- Разгрузочный день на яблоках и кефире.
СРЕДА.
- Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
- Обед: отварная курица, сырые овощи
- Полдник: 2 яблока, чай
- Ужин: 2 стакана кефира
ЧЕТВЕРГ.
- Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
- Обед: отварная грудка, овощи
- Полдник: 2 апельсина
- Ужин: 2 стакана кефира more…
Секрет )))
subscribed to the group
27 June 2017 at 7:41
community-join.html
Секрет )))
понравилось
20 June 2017 at 4:35
52 comments
Это посмеялся с песни , случайно встретилась на эту тему))
23 June 2017 at 13:56
НравитсяКастрировать того, кто сочиняет такую гниль... Однозначно это взрослый вредитель - вдалбливает в детский разум такую гадость...
26 June 2017 at 14:38
Нравится3
Секрет )))
понравилось
20 June 2017 at 4:31
79 comments
Секрет )))
понравилось
20 June 2017 at 4:28
community-post.html
23 Привычки, благодаря которым Вы кардинально "прокачаете" свою жизнь
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. more…
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. more…
Секрет )))
понравилось
20 June 2017 at 4:25
community-post.html
Секрет )))
понравилось
20 June 2017 at 4:25
Секрет )))
понравилось
7 June 2017 at 12:26
Секрет )))
понравилось
22 May 2017 at 6:07
Секрет )))
понравилось
22 May 2017 at 6:04
community-post.html
Сбрасывай 6 кг за 5 дней ✌
Меню белковой диеты
Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.
Полдник: more…
Меню белковой диеты
Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.
Полдник: more…
Секрет )))
понравилось
22 May 2017 at 5:59
community-post.html
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнени more…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнени more…
Секрет )))
понравилось
18 May 2017 at 9:21
community-post.html
ПЛОХАЯ МАТЬ
Что-то уж больно часто стала мелькать фраза "плохаямать" в медиа программах, общении мамочек друг с другом, от мужей слышно хороших и разных, свекровей и, разумеется, бабушекналавках, куда ж без них?
- Кто ж кладет ребенка прямо на ковер без пеленки?
- Ты что ему грудью рот затыкаешь?
- Купать в такой холодной воде???!!!
- У него же ручки замерзли!!!
- Почему без носочков? (прямо сейчас услышала в свой адрес)
more…
Что-то уж больно часто стала мелькать фраза "плохаямать" в медиа программах, общении мамочек друг с другом, от мужей слышно хороших и разных, свекровей и, разумеется, бабушекналавках, куда ж без них?
- Кто ж кладет ребенка прямо на ковер без пеленки?
- Ты что ему грудью рот затыкаешь?
- Купать в такой холодной воде???!!!
- У него же ручки замерзли!!!
- Почему без носочков? (прямо сейчас услышала в свой адрес)
more…
5 comments
Клево! Мой ребенок кусается и дерется, но я такая крутая, а вы отстой Типа не учите меня жить и терпите мое невоспитанное дите.
18 May 2017 at 13:29
Нравится1Не совсем согласна с мнением автора. Кто как не родители воспитают и привьют ребенку элементарные правила поведения. Не хотела бы я столкнуться в своей жизни с такой мамой и ее мировоззрением.
18 May 2017 at 19:15
Нравится
Секрет )))
понравилось
12 May 2017 at 19:00
community-post.html
Секрет )))
понравилось
12 May 2017 at 6:48
community-post.html
Секрет )))
понравилось
2 May 2017 at 9:41
Секрет )))
понравилось
23 February 2017 at 6:58
community-post.html
Женщину нужно любить, как кошку: ласкать, баловать, кормить и радоваться, что домой пришла
22 February 2017 at 22:25
Нравится4
Секрет )))
понравилось
22 February 2017 at 8:34
6 comments
для : НЕ СМОТРИ РАЗ НЕ ИНТЕРЕСНО И НЕ ФЛУДЬ МОЮ СТРАНИЦУ((((((
9 September 2011 at 5:14
Нравится
Секрет )))
понравилось
22 February 2017 at 7:49
Мир
added 4 videos
16 February 2017 at 11:56
video-add.html
1:31
34 660
Как они это делают ...
Save to my page
2:02
21 002
Енот залез на склад алкоголя
1:00
72 935
Любопытство - страшная сила
Секрет )))
понравилось
21 February 2017 at 6:48
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
