Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Серега Голицин
installed a game
24 October 2018 at 16:50
app-install.html
Нарды длинные – Супер нарды!
Играть
Нарды длинные – интеллектуальная и азартная игра! Длинные нарды оценят люди, неравнодушные к логическим играм. Играйте в Нарды длинные ежедневно и получайте бесплатные бонусы!
906 754
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 14:09
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 14:09
community-post.html
Программа тренировки Фрэнка Медрано 💪🏻💪🏿
💠Понедельник
🔸10-30 выходов силой
🔸100 обычных отжиманий
🔸4 подхода по 10 повторений жим гантелей на наклонной скамье
🔸4 подхода по 10 повторений жим гантелей лёжа на скамье
🔸5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях
🔸200 обычных отжиманий
🔸50 отжиманий когда руки выше ног
🔸50 отжиманий узким хватом
🔸50 отжиманий когда ноги выше рук
🔸35 скручиваний - 35 боковых скручиваний
🔸15 подъёмов ног - 3 подхода
💠Вторник
🔸10-30 выходов силой
🔸100 подтягиваний хватом сверху
🔸4 подхода по 10 повторений тяги гантели more…
💠Понедельник
🔸10-30 выходов силой
🔸100 обычных отжиманий
🔸4 подхода по 10 повторений жим гантелей на наклонной скамье
🔸4 подхода по 10 повторений жим гантелей лёжа на скамье
🔸5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях
🔸200 обычных отжиманий
🔸50 отжиманий когда руки выше ног
🔸50 отжиманий узким хватом
🔸50 отжиманий когда ноги выше рук
🔸35 скручиваний - 35 боковых скручиваний
🔸15 подъёмов ног - 3 подхода
💠Вторник
🔸10-30 выходов силой
🔸100 подтягиваний хватом сверху
🔸4 подхода по 10 повторений тяги гантели more…
3 comments
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 14:08
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 14:08
community-post.html
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 14:07
Серега Голицин
прокомментировал
24 October 2018 at 14:07
Скорее всего виноградная лиана на дерево выросла)
7 comments
для
: Нет винограднник старый может до 15 см толщиной вырасти .24 October 2018 at 18:04
Нравится
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 14:05
community-post.html
После экскурсии в Танзанию , я поняла на сколько прекрасна моя жизнь ...
25 October 2018 at 10:04
Нравится
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 14:04
3 comments
для
: Он же не дерево! Отмоется, ответит достойно и никогда не появится рядом с этим дерьмом.)24 October 2018 at 10:03
Нравитсядля
: То что будет на это достойный ответ сомневаться не приходится, но здесь вопрос был поставлен так чтобы это не принять, то есть игнорировать.24 October 2018 at 14:48
Нравится
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 14:04
community-post.html
3 comments
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 13:34
Супер))) Не такой быстрый процесс, как кажется на первый взгляд!
26 October 2018 at 15:28
Нравится
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 13:33
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 13:33
48 comments
для
: я тролль только в твоей голове. Так что возьми отвертку и поковыряйся у себя в черепной коробке, а то явно закоротило. Успехов 16 November 2018 at 14:50
Нравитсядля
: ты Тролем был и Сдохнешь - Тролем , Чучело !!!!!!!!!!!!! а отвёрткой надо тебе по Ковырять , если ты так это Называешь , Ковырялкин , даже не знаешь что Отвёрткой делают , Дэбил чмотритель !16 November 2018 at 17:00
Нравится
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 13:33
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 13:33
4 comments
для : эт чё?... прошу простить - по ссылкам лень ходить
23 October 2018 at 23:32
Нравитсядля : знаю... кроме того меня его ориентация никаким боком не беспокоит... тем более сейчас
23 October 2018 at 23:39
Нравится
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 13:33
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 13:33
да что вы говорите??? я обожаю улыбаться и молчать когда кто то ругается, орёт как резанный, мне просто становится смешно и я еле сдерживаюсь чтоб не рассмеяться ... так что... моя улыбка человеку в... more
23 October 2018 at 21:28
Нравится
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 13:33
Серега Голицин
понравилось
24 October 2018 at 13:32
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.