Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Пов

was last seen 11 August at 10:37

40 лет / Хабаровск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александра ! added a note

21 April 2017 at 8:15

user-post.html

Купила себе новое нижнее бельишко, зацени здеь на фотках ...

Нравится Комментировать

Сергей Пов subscribed to 2 groups

25 December 2015 at 13:24

community-join.html

ЗОЖ

1 958 581 участник

Мир качалки

385 588 участников

Сергей Пов set profile photo

8 November 2015 at 16:22

anketa-avatar.html

Сергей Пов added a photo

8 November 2015 at 16:18

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Сергей Пов понравилось

30 January 2015 at 15:42

Со спортом по жизни!

30 January 2015 at 13:45

community-post.html

2 Года работы над собой!

Нравится267Нравится267 людям

Комментировать 14

14 comments

ЕЖИК Таинственный

главное выйти из депрессии!

30 January 2015 at 17:37

Нравится

Айгюн Грачёва

супер, молодец, когда хочешь можно горы свернуть

30 January 2015 at 18:47

Нравится

Сергей Пов понравилось

16 January 2015 at 15:30

Со спортом по жизни!

16 January 2015 at 14:15

community-post.html

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать 3

3 comments

Alfred Matevosyan

Без мясо

16 January 2015 at 19:36

Нравится

Евгений Кочегаров

А где вискарь?

31 January 2015 at 0:54

Нравится

Сергей Пов понравилось

9 January 2015 at 14:19

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

5 January 2015 at 21:45

community-post.html

Как хорошо сказано!:)

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 2

Рашид Менажиев

Очень большая редкость.

5 January 2015 at 21:46

Нравится

Kantemir D.

5 January 2015 at 22:05

Нравится

Сергей Пов понравилось

9 January 2015 at 14:16

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 12:15

community-post.html

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:
...

Нравится157Нравится157 людям

Комментировать 3

3 comments

Люба Любовь

Точно

7 January 2015 at 5:25

Нравится

Кристина Бардашева

для : красивая! надо чтобы бока и живот висели? Всё точено

7 January 2015 at 13:59

Нравится

Сергей Пов понравилось

9 January 2015 at 14:15

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 16:15

community-post.html

Нравится385Нравится385 людям

Комментировать

Сергей Пов понравилось

9 January 2015 at 14:11

Со спортом по жизни!

7 January 2015 at 12:15

community-post.html

Любви достойна лишь та, которая при расстоянии остается тебе верна.

Нравится445Нравится445 людям

Комментировать 7

7 comments

Рашид Менажиев

шикарно сказано

7 January 2015 at 14:13

Нравится

малыш,да ты упорот

и цитатку сопровождает изображение шлюхи. ох лол

11 March 2015 at 11:33

Нравится

Сергей Пов понравилось

9 January 2015 at 14:10

Со спортом по жизни!

7 January 2015 at 15:31

community-post.html

Настоящая жизнь начинается тогда, когда дружишь с лучшими, тренируешься с сильнейшими и не сдаешься тогда, когда кажется, что ничего уже исправить нельзя.