Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Mungiu Sergiu
понравилось
31 May 2016 at 12:18
Mungiu Sergiu
installed 2 games
11 April 2016 at 10:38
app-install.html
Ралли 4x4
Играть
Цель игры - проехать как можно большее расстояние за отведенное время на своей игрушечной машинке. Используйте кнопки со стелками (на клавиатуре), чтобы управлять машиной и Пробел - чтобы активировать опцию Ускорения (данный бонус доступен с определенного уровня игрока). Играйте с удовольствием! Бейте свои рекорды и рекорды друзей, соревнуйтесь и побеждайте! Не забывайте покупать жизни во время игры.
15 525
СтритРейсеры - настоящие уличные гонки!
Играть
Соревнования по драг-рейсингу с живыми соперниками. Реалистичное управление машиной. Тюнинг, стайлинг, аэрография. Живое общение в чате.
472 917
Mungiu Sergiu
понравилось
11 April 2016 at 10:37
14 comments
...
Revelation — современная MMORPG, в которой возможно все! Исследуй каждый уголок огромного мира, останови зло в ожесточенных битвах с могущественными боссами, собери гильдию и прими участие в... more
Revelation — современная MMORPG, в которой возможно все! Исследуй каждый уголок огромного мира, останови зло в ожесточенных битвах с могущественными боссами, собери гильдию и прими участие в... more
14 June 2016 at 17:02
Нравится
Mungiu Sergiu
понравилось
11 April 2016 at 10:35
community-post.html
ПЯТЬ ОШИБОК В ТРЕНИРОВКЕ ПРЕССА
Сегодня хочу поделиться с вами ключевыми ошибками и заблуждениями о тренировке мышц брюшного пресса:
1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии
И именно поэтому любители «быстрых результатов» и «весеннего экспресс — фитнеса» как сумасшедшие набрасываются на тренажеры для скручиваний, поворотов и подъемов корпуса, едва успев зайти в зал: а как же, изголодались, зайки, по фитнесу, за зиму-то. Съеденные плюшки и выпитое пиво требуют решительных действий!
more…
Сегодня хочу поделиться с вами ключевыми ошибками и заблуждениями о тренировке мышц брюшного пресса:
1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии
И именно поэтому любители «быстрых результатов» и «весеннего экспресс — фитнеса» как сумасшедшие набрасываются на тренажеры для скручиваний, поворотов и подъемов корпуса, едва успев зайти в зал: а как же, изголодались, зайки, по фитнесу, за зиму-то. Съеденные плюшки и выпитое пиво требуют решительных действий!
more…
3 comments
Mungiu Sergiu
понравилось
11 April 2016 at 10:35
community-post.html
Влияние количества повторений на силу и объем мышц
Логично предположить, что силовая тренировка, это такая тренировка, которая в основном направлена на развитие силы мышц.
Но тогда встаёт другой вопрос – какой должна быть тренировка чтобы максимально развивать именно силу. Общепризнанно и научно доказано, что чем больше вес человек берёт и соответственно меньше повторений делает, тем у него лучше развивается сила мышц. Получается, что идеальная силовая тренировка должна состоять сплошь из подходов по одному повторению?
more…
Логично предположить, что силовая тренировка, это такая тренировка, которая в основном направлена на развитие силы мышц.
Но тогда встаёт другой вопрос – какой должна быть тренировка чтобы максимально развивать именно силу. Общепризнанно и научно доказано, что чем больше вес человек берёт и соответственно меньше повторений делает, тем у него лучше развивается сила мышц. Получается, что идеальная силовая тренировка должна состоять сплошь из подходов по одному повторению?
more…
5 comments
Mungiu Sergiu
понравилось
11 April 2016 at 10:35
Было чувство что влюбился... НЕ-е-е ...Поел , и отпустило...
10 April 2016 at 17:21
Нравится1
Mungiu Sergiu
понравилось
11 April 2016 at 10:35
community-post.html
7 страшнейших ошибок бодибилдера
Мы предлагаем Вам объективный обзор ошибок, которые стоит избегать, если Вы всерьез намерены достичь серьезных высот в изменении собственного тела.
Ошибка № 1 – Работа с неадекватными весами
Речь идет о ситуациях, когда начинающие бодибилдеры (да чего греха таить – порой и вполне опытные атлеты!), льстя себе, «навешивают» на штангу отягощение с которым не способны работать технически правильно и точно. В результате неизбежно страдает техника, которая, как известно, является залогом Вашей безопасности и здоровья. more…
Мы предлагаем Вам объективный обзор ошибок, которые стоит избегать, если Вы всерьез намерены достичь серьезных высот в изменении собственного тела.
Ошибка № 1 – Работа с неадекватными весами
Речь идет о ситуациях, когда начинающие бодибилдеры (да чего греха таить – порой и вполне опытные атлеты!), льстя себе, «навешивают» на штангу отягощение с которым не способны работать технически правильно и точно. В результате неизбежно страдает техника, которая, как известно, является залогом Вашей безопасности и здоровья. more…
Mungiu Sergiu
subscribed to 2 groups
15 October 2015 at 10:36
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
