Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Ковалевский

was last seen 12 May at 09:51

43 года / Санкт-Петербург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

41 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Ковалевский понравилось

5 September 2016 at 16:17

Интересные факты added a photo

5 September 2016 at 14:11

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

Сергей Ковалевский installed 3 games

5 September 2016 at 16:06

app-install.html

Пообщаемся?

Готовы поверить в любовь?

1 335 730

Играть

Знакомства ВИРтоМИР - ФлиртCity

Это виртуальный город общения и знакомств.

415 417

Играть

Выбирашки

Любовно-приключенческая игра. Кому ты понравишься? Проверь

646 671

Играть

Сергей Ковалевский понравилось

1 June 2016 at 17:40

Со спортом по жизни!

1 June 2016 at 14:34

community-post.html

ПОЧЕМУ ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ДОЛЖНО БЫТЬ 40 МИНУТ ?

Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут. Плюс 10 минут на разминку. К этому трудно привыкнуть психологически. Я понимаю, вас... Когда тратишь только на дорогу к залу больше часа, сложно поверить в эффективность тренировки мышц длительностью 40 минут. Тем более, когда все вокруг тренируются минимум час. Однако готов поспорить, из тех кто так долго тренирует мышцы, успехов добиваются только те, кто используют стероиды more…

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 4

4 comments

Неизвестно Неизвестно

сказка про 45 минут придумана фитнес клубами и лже тренерами для отбития БАБЛА .меньше работы больше денег с лохов

2 June 2016 at 0:30

Нравится

Айдын Тургужанов

всё дело в интенсивности, думаю что есть в этом смысл. Плюс функциональные способности только в гору пойдут

10 June 2016 at 13:45

Нравится

Сергей Ковалевский понравилось

9 March 2016 at 15:07

Мир качалки

9 March 2016 at 11:30

community-post.html

5 лучших движений для накачки бицепсов

На самом деле бицепсы - достаточно небольшие по объему мышцы. Они куда меньше грудных, широчайших или квадрицепсов. Даже если взять отдельно мышцы верхних частей рук, то и здесь бицепсы занимают лишь 1/3 об общего объема против 2/3 у трицепсов. И тем не менее, значение этих мышц трудно переоценить.

1. Сгибания рук со штангой стоя. Это, как говорится, хлеб, бодибилдинга. Без этого движения о могучих бицепсах нечего и мечтать. Недаром же великий Арнольд признавался, что когда он дошел до обхвата рук в 57 см, то делал основной упор на сгибания рук со ш more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Сергей Ковалевский понравилось

19 November 2015 at 17:19

Спортивный журнал

19 November 2015 at 15:00

community-post.html

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

Мурат ,

Так и есть. Все верно. Вроде сказал Конфуций.

19 November 2015 at 16:18

Нравится

Сергей Ковалевский понравилось

12 October 2015 at 12:20

Со спортом по жизни!

12 October 2015 at 11:05

community-post.html

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 4

4 comments

Алексей Ефимов

Присоединяюсь.

12 October 2015 at 16:15

Нравится

Николай Хоменко

прям в точку...если бы не окружающие, я б незнал результата работы над собой

12 October 2015 at 18:31

Нравится

Сергей Ковалевский installed a game

28 September 2015 at 15:03

app-install.html

Элемент

30yhkjne

820 999

Играть

Сергей Ковалевский понравилось

22 September 2015 at 11:56

Арсенал. Интересно об оружии added a photo

21 September 2015 at 23:45

photo-add-collage.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 0

Сергей Ковалевский понравилось

18 September 2015 at 14:16

ТрамПамПам

18 September 2015 at 12:01

community-post.html

Consortiumnews: Путин защищает Асада вопреки нападкам «диванных войск» США

Вашингтон обвиняет президента Путина в сирийском кризисе, хотя хаос на Ближнем Востоке был спровоцирован американскими неоконсерваторами. Кроме того, утверждает Роберт Пэрри в статье для Consortiumnews, в этом также виновны Саудовская Аравия, финансирующая «Аль-Каиду», и Израиль, готовящий смену режима. Среди них Путин - единственный, кто защищает Дамаск от террористов «Исламского государства» и «Аль-Каиды», пишет автор.
...

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать 11

11 comments

gennadiy divakov

!!!

18 September 2015 at 15:18

Нравится

Сергей Ковалевский installed a game

15 September 2015 at 17:03

app-install.html

Дурак переводной

Дурак переводной – популярный вариант карточной игры Дурак, в правилах которой есть особенность: получивший карту игрок, может перевести ход на другого, картой равного достоинства

686 491

Играть

Сергей Ковалевский installed a game

14 September 2015 at 15:52

app-install.html

Титаны

Последняя надежда Земли, отряд больших боевых роботов вступает под ваше командование.

204 697

Играть

Сергей Ковалевский понравилось

19 June 2015 at 12:00

гв.р. Alexey Desantura added a photo

3 August 2014 at 23:56

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Сергей Ковалевский понравилось

18 June 2015 at 10:24

Записки Казановы

11 March 2015 at 10:00

community-post.html

Из-за таких долбоебов девушки и становятся зажравшимися высокомерными суками. Потому что большинство перестали быть нормальными пацанами, не умеют поставить их на место, унижаются,позволяют собой манипулировать, дают вытирать о себя ноги. Стыдно, из-за вас вымирают искренние чувства. Никто не захочет любить слабых мужчин, которые готовы ради перепехона лизать пятки бабам.