Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
L@riss@ ***
понравилось
20 March 2019 at 8:39
community-post.html
***Юлия ***
18 March 2019 at 23:25
Нравится7You and others like this6 людямФаина Кабдирова
можно не вставая с постели делать несколько упражнений для поднятия тонуса
23 March 2019 at 19:13
Нравится
L@riss@ ***
added a holiday
14 February 2019 at 13:27
holiday.html
День всех влюблённых (День святого Валентина)
I also celebrate
L@riss@ ***
понравилось
15 October 2016 at 17:14
community-post.html
КАК ЛЕГКО СБРОСИТЬ 10 КГ
Все индивидуально 😏
Для начала рассчитайте свою потребность, высчитываем сначала по этой формуле:
655 + ( 9,6 х (вес в кг) + ( 1,8 х (рост в см) – ( 4,7 х (возраст в годах)
для удобства сначала посчитайте сумму в скобках, а потом вычислите всю формулу
затем получившийся результат умножаем на:
1,2 - если вы много сидите (работа в офисе, учеба) и не занимаетесь никаким спортом
1,38 - если вы делаете утреннюю зарядку или раз в неделю занимаетесь спортом
1,55 - если 3-5 раз в неделю вы занимаетесь спортом не менее 30 минут more…
Все индивидуально 😏
Для начала рассчитайте свою потребность, высчитываем сначала по этой формуле:
655 + ( 9,6 х (вес в кг) + ( 1,8 х (рост в см) – ( 4,7 х (возраст в годах)
для удобства сначала посчитайте сумму в скобках, а потом вычислите всю формулу
затем получившийся результат умножаем на:
1,2 - если вы много сидите (работа в офисе, учеба) и не занимаетесь никаким спортом
1,38 - если вы делаете утреннюю зарядку или раз в неделю занимаетесь спортом
1,55 - если 3-5 раз в неделю вы занимаетесь спортом не менее 30 минут more…
L@riss@ ***
понравилось
27 September 2016 at 10:32
L@riss@ ***
понравилось
17 August 2016 at 11:25
L@riss@ ***
понравилось
1 September 2015 at 11:31
L@riss@ ***
понравилось
3 April 2015 at 13:15
L@riss@ ***
понравилось
9 December 2014 at 20:23
Спасибо Теперь есть что предложить студентам на конкурс самодельной игрушки
9 December 2014 at 20:43
Нравится
L@riss@ ***
понравилось
8 November 2014 at 18:46
L@riss@ ***
понравилось
23 July 2014 at 9:51
3 comments
L@riss@ ***
прокомментировала
30 June 2014 at 9:32
))))))))))))))))))))))
3 comments
А самое главное-то забыла!Чтобы не снимал никто мои художества на видео и не выкладывал НИГДЕ И НИКОГДА!
30 June 2014 at 17:41
Нравится
L@riss@ ***
понравилось
27 June 2014 at 15:15
3 comments
L@riss@ ***
понравилось
20 May 2014 at 21:19
3 comments
L@riss@ ***
понравилось
19 May 2014 at 11:11
community-post.html
L@riss@ ***
прокомментировала
16 January 2014 at 14:53
звезда пленительного счастья))
status.html
Все, кто служили, те поймут,
А я — так просто верю!
Папуля, ты герой у нас!
Тобой горжусь и за тебя радею!
День 23 февраля —
Твой светлый, личный праздник!
С ним поздравляю я тебя,
Желаю много счастья!
Пусть горе обойдет тебя,
Дремучею тропой,
Пусть радость жизнь тебе несет,
Будь счастлив всей душой!
А я — так просто верю!
Папуля, ты герой у нас!
Тобой горжусь и за тебя радею!
День 23 февраля —
Твой светлый, личный праздник!
С ним поздравляю я тебя,
Желаю много счастья!
Пусть горе обойдет тебя,
Дремучею тропой,
Пусть радость жизнь тебе несет,
Будь счастлив всей душой!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
������������ �����
от
Мой
Мир
������������ ��������
от
Оксана
Клондайк ур.75
������������ ��������
от
Елена
Карпачёва
������������ ��������
от
Светлана
@
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 988 137
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 174 113
Лаборатория Касперского
7 878
Other people named L@riss@ *** in My World