Альфинур Шайдулина

was last seen 2 June at 10:04

53 года / Кизел, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Альфинур Шайдулина installed a game

13 May 2017 at 10:34

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 155

Играть

Альфинур Шайдулина понравилось

13 March 2016 at 10:34

ЗОЖ

13 March 2016 at 10:10

community-post.html

Стальной пресс! Ударный комплекс!

Если все, что ты делаешь для мышц живота, — это скручивания и подъемы ног, — плачь, ибо на самом деле ты нагружаешь всего 1/4 мышц кора. К счастью, это легко исправить, причем за те же 5 минут.
Что делать? Чтобы как следует нагрузить сразу все мышцы кора, выполни следующий набор упражнений подряд, без отдыха.

1)ПЕРЕДНЯЯ ПЛАНКА
Встань на локти, выпрямив тело и бедра. Втяни живот и напряги ягодицы. Замри на 30 секунд.

2)БОКОВАЯ ПЛАНКА more…

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 4

4 comments

Дубровина Елена

для Ольга Халимова: а я больше 1,5 минут ну никак!(( А боковая вообще только 45 сек!((

13 March 2016 at 11:10

Нравится

Ольга Халимова

для Дубровина Елена: Я боковую даже и не пробовала)

13 March 2016 at 12:09

Нравится

Альфинур Шайдулина subscribed to 4 groups

13 March 2016 at 10:32

community-join.html

Здоровье

1 508 772 участника

ЗОЖ

1 960 383 участника

Похудение

1 385 056 участников

View all

Альфинур Шайдулина installed a game

5 December 2013 at 19:49

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 101 784

Играть

Альфинур Шайдулина installed a game

17 October 2013 at 10:23

app-install.html

Фразы

Отгадайте известные фразы по картинкам! Соревнуйтесь с друзьями, раскрывайте новые эпизоды!

101 142

Играть

Альфинур Шайдулина installed a game

16 March 2013 at 13:11

app-install.html

Домино

Домино – игра для всех возрастов! Принцип Домино – выкладывание цепи костяшек, соединяя вместе костяшки с одинаковым количеством точек на стыке. Играй в Домино вместе с друзьями!

559 422

Играть

Альфинур Шайдулина installed a game

15 February 2013 at 8:45

app-install.html

День Влюбленных

Поздравь любимых друзей с Днем святого Валентина! Отправляй бесплатные Валентинки!

318 644

Играть

Альфинур Шайдулина installed a game

26 December 2012 at 19:53

app-install.html

Сколько друзей встретят Новый Год вместе в Вами.

382 716

Играть

Альфинур Шайдулина installed a game

29 October 2012 at 18:32

app-install.html

Любимая музыка из аудиозаписей превращается в клипы! Устанавливаешь приложение, а оно само подбирает все клипы из ваших песен и выводит их одной большой видеостеной. Можно смотреть клипы своих друзей и делиться самыми лучшими с ними! Попробуйте! :)

26 462

Играть

Альфинур Шайдулина понравилось

19 October 2012 at 16:16

sergei kan shared a link

16 October 2012 at 13:35

share-add.html

Играть Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Альфинур Шайдулина понравилось

20 August 2012 at 20:30

ЭльВина СарК wrote

13 August 2012 at 0:29 from Mail.Ru Агент

status.html

Прекрасное чувство - любовь. С помощью него заполняются тюрьмы и психиатрические лечебницы...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Альфинур Шайдулина понравилось

19 July 2012 at 19:37

Виктория Приходько wrote

18 July 2012 at 10:49 from Mail.Ru Агент

status.html

Примета. «Если ты с вечера постирал пару носков и положил сушиться на батарею, то завтра важный день... А если выстирал пару носков и сушишь их феном, то важный день СЕГОДНЯ!»