Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Щербак
installed a game
30 September 2016 at 11:54
app-install.html
Лягушка: Игровые Автоматы
Играть
Легендарная Лягушка возвращается!
Почувствуйте себя частью легенды.
Играйте в лучшие игровые автоматы!
76 969
Наталья Щербак
понравилось
30 September 2016 at 11:54
community-post.html
Удели 3 дня в неделю - и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1-ый день:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером);
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин);
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку, - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером);
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин);
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером);
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вечером).
2-ой день: more…
1-ый день:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером);
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин);
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку, - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером);
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин);
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером);
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вечером).
2-ой день: more…
7 comments
Oльга Анатольевна
...
30 September 2016 at 9:25
НравитсяСветлана Хмоленко
Если следовать Вашему совету, то ни на что другое , кроме "ЗАРЯДКИ", у Вас не останется времени.... А Ваше тело, все равно не будет как у этой модели.
9 October 2016 at 19:02
Нравится
Наталья Щербак
subscribed to the group
14 August 2014 at 22:49
community-join.html
Наталья Щербак
subscribed to 3 groups
11 February 2014 at 22:58
community-join.html
Наталья Щербак
installed 2 games
5 January 2014 at 9:14
app-install.html
Воздушные шарики: 4 игры в 1
Играть
Лопайте воздушные шарики - проверьте своё внимание, меткость и смекалку! Устанавливайте новые рекорды, накапливайте опыт и награды вместе с друзьями!
77 958
Супер Бинго
Играть
Супер Бинго игра на Мой Мир! Играй с друзьями со всего мира! Великолепное Бинго! Играй бесплатно и выигрывай Супер Призы! Super Bingo!
66 833
Наталья Щербак
понравилось
27 July 2013 at 0:09
community-post.html
7 comments
для : Зачем узнавать о себе любимом от чужого человека?КАЖДЫЙ немало ЗНАЕТ О СЕБЕ САМ..
29 July 2013 at 7:44
Нравится
Наталья Щербак
понравилось
29 June 2013 at 0:30
community-post.html
Сырный суп с морковью и креветками
Ингредиенты:
- Плавленый сыр 500 г
- Соль 1 ч.л.
- Картофель 400 г
- Морковь 250 г
- Креветки очищенные 400 г
- Петрушка сушеная 2 ч.л.
Приготовление:
1) В кипящей подсоленной воде (1,5 л) растворить плавленый сыр. Лучше всего подходит мягкий сыр без добавок
2) Картофель очистите, нарежьте мелкими кубиками и положите в воду с сыром. Варите 10-15 минут на среднем огне
3) Очищенную морковь натрите на мелкой терке. Мелко натертая морковь потом почти незаметна в супе, но хорошо передает ему и цвет и вкус...
Ингредиенты:
- Плавленый сыр 500 г
- Соль 1 ч.л.
- Картофель 400 г
- Морковь 250 г
- Креветки очищенные 400 г
- Петрушка сушеная 2 ч.л.
Приготовление:
1) В кипящей подсоленной воде (1,5 л) растворить плавленый сыр. Лучше всего подходит мягкий сыр без добавок
2) Картофель очистите, нарежьте мелкими кубиками и положите в воду с сыром. Варите 10-15 минут на среднем огне
3) Очищенную морковь натрите на мелкой терке. Мелко натертая морковь потом почти незаметна в супе, но хорошо передает ему и цвет и вкус...
11 comments
Классная штучка))) Я сделал... Вкусняшки и ням -нямки!!!
4 July 2013 at 18:41
Нравится
Наталья Щербак
subscribed to 16 groups
27 June 2013 at 22:55
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.