Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Любаша Сергиенко

was last seen 7 February at 14:22

62 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Любаша Сергиенко installed a game

18 August 2017 at 19:55

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 886 182

Играть

Любаша Сергиенко прокомментировала

11 July 2017 at 22:00

УЖАС КАКОЙ )))

ЗОЖ

11 July 2017 at 20:16

community-post.html

Программа тренировок которая работает!

Понедельник (НОГИ)

Приседания с штангой на плечах - 2Х20 (разминка) + 3Х10-15 (рабочие)
Жим ногами лежа - 3Х10 (рабочие)
«Мертвая тяга» на прямых ногах - 1Х15 (разминка) + 2Х10 (рабочие)
Сгибание ног лежа - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)
Подъемы на носки стоя - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)

Среда (СПИНА, ДЕЛЬТЫ)

Подтягивания или тяга вертикального блока к груди - 4Х6-10
Тяга штанги в наклоне 1Х15 (разминка) - 3Х6-10
Горизонтальная тяга - 2-3Х6-10
Жим штанги стоя - 2Х15 (разминка) +3Х6-10 more…

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 5

5 comments

Гоу Гоу

Что же ты такое????

12 July 2017 at 0:11

Нравится

Евгения Кожевникова

Программа тренировок которая работает над тем чтобы превратить нормального человека -мужчину в ЧУДИЩЕ !!!

12 July 2017 at 6:13

Нравится

Любаша Сергиенко added a photo

1 February 2016 at 21:29

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Любаша Сергиенко subscribed to 3 groups

19 January 2016 at 5:57

community-join.html

Здоровье

1 507 739 участников

ЗОЖ

1 964 340 участников

Похудение

1 389 489 участников

Любаша Сергиенко понравилось

15 April 2015 at 22:30

Мир

15 April 2015 at 9:00

community-post.html

Крутой дед

0:5482 378Крутой дедSave to my page

Нравится7204Нравится7204 людям Комментировать 463

463 comments

Светлана Баранова

когда ничего не болит

11 February 2018 at 17:28

Нравится

Сергей Пелих

для Светлана Баранова: Потому, что не сегодня в спортзал пришел.... МОЛОДЕЦ!

27 May 2018 at 9:21

Нравится

Любаша Сергиенко понравилось

11 February 2015 at 22:13

Секреты идеальных хозяек added a photo

8 February 2015 at 12:43

photo-add-collage.html

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 0

Любаша Сергиенко понравилось

1 February 2015 at 13:03

Мир

1 February 2015 at 11:00

community-post.html

Как правильно фотографировать спящую собаку

Знакомьтесь, это Руфус. И он любит путешествовать во сне. Все благодаря его неугомонной хозяйке Саре Ренмарк. Пока пес спит, она воображает, что же снится ее любимцу, и тут же создает вокруг него инсталляции из его сонной реальности.

338Нравится338 людям

284Нравится284 людям

180Нравится180 людям

465Нравится465 людям

392Нравится392 людям

391Нравится391 человеку

341Нравится341 человеку

View all

Нравится8203Нравится8203 людям

Комментировать 412

412 comments

Вячеслав Башарин

А,мне кажется,что хозяйке пора к психологу ...

28 September 2015 at 14:42

Нравится

Лейла Шайхислям

Точно!

14 October 2015 at 13:42

Нравится

Любаша Сергиенко added 5 photos

16 June 2014 at 0:01

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Любаша Сергиенко понравилось

28 March 2014 at 10:23

🐾 Мир СОБАК и КОШЕК 🐾

27 March 2014 at 9:10

community-post.html

27.03.2014
==========================================================
Группа для Любителей СОБАК и КОШЕК !!. - Жми НРАВИТСЯ!!!.
==========================================================