Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина ****
понравилось
12 October 2016 at 10:54
community-post.html
6 comments
валера чикишев
я тоже думаю, что самый страшный триллер - наша жизнь
14 October 2016 at 14:44
НравитсяАльбина Пунток
для валера чикишев: Да,кто жил в СССР,сейчас уже триллер пошел!!!
14 October 2016 at 17:11
Нравится
Валентина ****
subscribed to 2 groups
27 September 2016 at 10:56
community-join.html
Валентина ****
понравилось
20 September 2016 at 12:10
community-post.html
ВСЕГО ПОЛТОРЫ МИНУТЫ И ОТ СТРЕССА НЕ ОСТАНЕТСЯ СЛЕДА
Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему.
Вот как это делается:
Сядьте прямо на стуле.
Поместите кончик языка на небо.
Держите его там в течение всего процесса дыхания.
Вдыхая молча через нос медленно считайте до 4.
Задержите дыхание до 7.
Выдохните через рот на цифре 8 с небольшим звуком.
Повторите цикл 4-7-8 еще три раза, в общей сложности получится четыре дыхательных упражнения.
more…
Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему.
Вот как это делается:
Сядьте прямо на стуле.
Поместите кончик языка на небо.
Держите его там в течение всего процесса дыхания.
Вдыхая молча через нос медленно считайте до 4.
Задержите дыхание до 7.
Выдохните через рот на цифре 8 с небольшим звуком.
Повторите цикл 4-7-8 еще три раза, в общей сложности получится четыре дыхательных упражнения.
more…
Валентина ****
subscribed to 3 groups
22 August 2015 at 7:22
community-join.html
Валентина ****
subscribed to the group
3 October 2013 at 19:49
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
