Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Сиянская
понравилось
21 January 2017 at 22:32
Ольга Сиянская
понравилось
22 April 2016 at 14:03
community-post.html
УЛУЧШАЕМ ТОНУС СОСУДОВ
Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз – ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.
more…
Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз – ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.
more…
7 comments
Ольга Сиянская
понравилось
15 June 2015 at 21:53
community-post.html
За месяц тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...
9 comments
если вы и до беременности уделяли достаточно времени на спортивные занятия,то бесспорно после родов вы очень быстро восстановитесь.а если до родов уже снежная баба!то кряхтеть и кряхтеть не один год... more
16 June 2015 at 8:47
Нравится
Ольга Сиянская
subscribed to 8 groups
12 June 2015 at 23:12
community-join.html
Ольга Сиянская
понравилось
6 June 2015 at 23:13
community-post.html
Уличный художник создает восхитительную картину
6:3057 897Уличный художник создает восхитительную картину за 6 минутSave to my page
327 comments
Вот как надо правильно баллончики с краской использовать, а у нас только и умеют какие то каракули писать, да половые органы.
5 February 2017 at 22:47
Нравится
Ольга Сиянская
понравилось
7 April 2015 at 9:39
community-post.html
Свадебный сюрприз для гостей. Супер позитив!
3:14326 147Супер позитив!Save to my page
219 comments
Ольга Сиянская
понравилось
19 February 2015 at 9:22
community-post.html
Еще талант или уже гениальность? Но это затягивает — точно.
6:19157 996Duo MainTenanT – BenissimoSave to my page
834 comments
высокая пластичность и сила исполнения безупречная красота движений @ @
31 May 2019 at 14:56
Нравится
Ольга Сиянская
понравилось
4 February 2015 at 10:22
community-post.html
Сюрприз для невесты
5:43284 203An EPIC SURPRISE (w/ Less Screaming): AN AMAZING Choreographed Wedding DanceSave to my page
1293 comments
Чем больше показухи на свадьбе, тем короче брак. Настоящая любовь ТАК не проявляется.
10 August 2016 at 19:12
Нравится5
Ольга Сиянская
added 3 videos
15 December 2014 at 9:57
video-add.html
3:47
3
Танец
Save to my page
1:46
2
Бабушка вызови врача
6:57
Spectacular Salsa - Paddy & Nico - Electric Ballroom | Britain's Got Talent 2014
Ольга Сиянская
понравилось
15 November 2013 at 20:57
20 comments
Ольга Сиянская
понравилось
15 November 2013 at 20:57
7 comments
Ольга Сиянская
понравилось
19 August 2013 at 16:31
Ольга Сиянская
добавила 2 аудиозаписи
3 April 2013 at 10:06
audio.html
3:56
1
[ - ][ md5 ][ М ][X]ромашковое поле(+)Сл и муз Сергея Кузнецова испол Е. Тюсинаuploaded: - id87464968
00:00
Ольга Сиянская
installed a game
6 December 2012 at 9:47
app-install.html
Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!
3 506 372
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.