Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Sima Rjabih
понравилось
30 April 2016 at 11:27
community-post.html
В «Коломенском» возведут самый большой в России замок из песка
Песок — самый демократичный, эластичный и доступный материал: им можно рисовать, из него можно строить, лепить, конструировать. В последние годы популярным направлением творчества стало создание скульптур из этого материала. Скоро в «Коломенском» возведут огромный восьмиметровый замок из песка.
...
Песок — самый демократичный, эластичный и доступный материал: им можно рисовать, из него можно строить, лепить, конструировать. В последние годы популярным направлением творчества стало создание скульптур из этого материала. Скоро в «Коломенском» возведут огромный восьмиметровый замок из песка.
...
3 comments
ditrix sienin von
Не строй дом на песке и не стой на льду.
30 April 2016 at 13:24
Нравитсяольга караваева
Замки из песка, национальная русская привычка?
30 April 2016 at 13:36
Нравитсяaudio-playlist.html
Sima Rjabih
понравилось
20 April 2016 at 22:47
3 comments
Sima Rjabih
понравилось
6 March 2016 at 0:33
community-post.html
Просто вот так вот. Девчонки, С Наступающим и всего Вам только хорошего!!!
5 March 2016 at 21:53
НравитсяВсех женщин Моего Мира, поздравляю с весенним праздником 8 Марта! Желаю Вам любви, счастья и всех благ! Будьте всегда красивыми и нежными, как эти цветы!
6 March 2016 at 0:31
Нравится
Sima Rjabih
понравилось
6 March 2016 at 0:32
community-post.html
24 Совета диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
more…
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
more…
Sima Rjabih
прокомментировала
2 March 2016 at 23:58
Метод работает!
community-post.html
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю су more…
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю су more…
13 comments
Sima Rjabih
понравилось
2 March 2016 at 23:56
community-post.html
5 упражнений для красивых ягодиц
Тренируемся дома!
1. Опустись на локти, ноги на коленях, согнуты под углом 90 градусов. Одну из ног начни поднимать до прямой линии с телом и опускать. Проделай 30 повторов и правой, и левой ногами.
Показать полностью…
2. Сделай выпад ногой вперед, спина должна быть ровной. На счет «один» в прыжке поменяй ноги. На счёт «два» вернись в исходное положение. Проделай упражнение 15 раз.
3. Ляг на спину, опираясь на локти. Одну ногу согни в колене, другую вытяни и приподними. Поднимай и опускай таз, не касаясь пола. Выполни 15 раз с каждой из ног. more…
Тренируемся дома!
1. Опустись на локти, ноги на коленях, согнуты под углом 90 градусов. Одну из ног начни поднимать до прямой линии с телом и опускать. Проделай 30 повторов и правой, и левой ногами.
Показать полностью…
2. Сделай выпад ногой вперед, спина должна быть ровной. На счет «один» в прыжке поменяй ноги. На счёт «два» вернись в исходное положение. Проделай упражнение 15 раз.
3. Ляг на спину, опираясь на локти. Одну ногу согни в колене, другую вытяни и приподними. Поднимай и опускай таз, не касаясь пола. Выполни 15 раз с каждой из ног. more…
Sima Rjabih
понравилось
2 March 2016 at 23:56
community-post.html
Sima Rjabih
понравилось
2 March 2016 at 23:55
13 comments
Sima Rjabih
понравилось
2 March 2016 at 23:54
community-post.html
Упражнения для красивых бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
Показать полностью..
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый \"спасательный круг\").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
more…
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
Показать полностью..
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый \"спасательный круг\").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
more…
Sima Rjabih
понравилось
2 March 2016 at 23:51
community-post.html
==================================================
• Не забудь Вступить в нашу Группу!!!
================================================== #гиф
• Не забудь Вступить в нашу Группу!!!
=========================
45 comments
все таки есть класные исключения из поговорки: "как кошка с собакой......"
31 January 2016 at 13:52
Нравится
Sima Rjabih
понравилось
2 March 2016 at 23:51
community-post.html
164 comments
наверно кроме клубнички- еще в тарелке лежит .спрятано под ягодами
2 March 2016 at 16:50
Нравится1
Sima Rjabih
понравилось
2 March 2016 at 23:51
community-post.html
==================================================
• Не забудь Вступить в нашу Группу!!!
================================================== #гиф
• Не забудь Вступить в нашу Группу!!!
=========================
23 comments
интересно, это он типа подушку дрючит или так просто балуется....В любом случае умора бесподобная!
31 January 2016 at 0:48
НравитсяВСЕМ Я РАД, ЛЮБЛЮ И СУШИ***
ОЙ, ХОЗЯЙКА ЗОВЁТ КУШАТЬ ))))
ОЙ, ХОЗЯЙКА ЗОВЁТ КУШАТЬ ))))
31 January 2016 at 13:53
Нравится3
Sima Rjabih
понравилось
4 November 2015 at 19:06
14 comments
ребята....поза лотоса....пройденный этап....а вот поза архидея....пробовали....нет
попробуйте...советую ...всем....при чем....бесплатно
попробуйте...советую ...всем....при чем....бесплатно
4 November 2015 at 23:46
Нравится
Sima Rjabih
понравилось
4 November 2015 at 19:05
community-post.html
4 упражнения, которые женщине рекомендуется выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена
1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища.
...
1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища.
...
Конечно это все очень хорошо. Но как быть , если задница перевешивает все на свете и живот мешает. Но попытаться все же надо , а вдруг станешь эдакой лёгкой , воздушной
6 November 2015 at 13:07
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.