Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Настя Пискунова

was last seen 20 December at 14:13

36 лет / Ковров, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Настя Пискунова понравилось

27 May 2015 at 17:50

Похудение

26 May 2015 at 19:06

community-post.html

Оранжевое настроение

(170 ккал/100 гр)

400 г творога 9 %
200 г сметаны 10%
3 ст.л. лимонного сока
4-5 ст.л. сахара
20-25г желатина + 100г молока для заливки желатина
1 шт апельсин
желе для заливки со вкусом апельсина

Желатин залить для набухания. Через 30-40 минут распустить. Дать немного остыть (минут 5). Взбить в миксере творог, сахар, лимонный сок. Добавляем взбитую сметану. Продолжая взбивать, вводим растворенный желатин. Разъемную форму с бортиками выложить пищевой плёнкой, выложить смесь, разровнять. Отправляем на пару часов в холодильник.

Украшаем:...

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Настя Пискунова subscribed to 2 groups

20 April 2015 at 22:07

community-join.html

Будь в тренде

1 489 399 участников

УМНАЯ ЕДА

706 участников

Настя Пискунова понравилось

20 April 2015 at 21:45

Фигура мечты

4 April 2015 at 14:01

community-post.html

Упражнение, которое убирает лишние см на талии

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимат...

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать 1

Мария Мария

Привыкать лучше постепенно, начиная с 30 сек.

4 April 2015 at 16:23

Нравится

Настя Пискунова понравилось

20 April 2015 at 21:29

Похудение

4 April 2015 at 20:31

community-post.html

❗Как сделать ноги стройными, несколько основных правил:

1. Одной установки «Хочу стройные ноги» мало для того, чтобы добиться видимых результатов. Если вы серьезно намерены добиться цели, вы должны быть готовы приложить к этому немало усилий.

2. Не стоит верить средствам, обещающим вам «моментальный и долговременный» эффект. Ни один крем и «суперсжигатель жира» не сделает ваши ноги стройнее, если вы не будете применять его в комплексе с другими процедурами. Вот три главные составляющие, которые позволят вам получить стройные ноги – упражнения, танцы и диета.
...