Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
татьяна собка
понравилось
13 May 2016 at 14:02
татьяна собка
понравилось
14 March 2016 at 14:18
community-post.html
Упражнения для стройности от Хизер Грэм
Для сильной спины
ДЕЛАЙ: растягивание позвоночника
А) Сядь на пол и выпрями ноги, разведя их на ширину таза, вытяни руки перед собой.
B) Сделай выдох и потянись головой и туловищем вперед, втягивая живот. Держи руки прямыми перед собой. Глубоко вдохни, плавно возвращая в исходное положение сначала спину, а затем голову и снова втягивая живот. Выполни пять повторов.
СОВЕТ: Слегка согни ноги в коленях, если не удается тянуться вперед с прямой спиной. Чувствуешь?
Для крепкого кора
ДЕЛАЙ: скручивания для косых мышц живота
more…
Для сильной спины
ДЕЛАЙ: растягивание позвоночника
А) Сядь на пол и выпрями ноги, разведя их на ширину таза, вытяни руки перед собой.
B) Сделай выдох и потянись головой и туловищем вперед, втягивая живот. Держи руки прямыми перед собой. Глубоко вдохни, плавно возвращая в исходное положение сначала спину, а затем голову и снова втягивая живот. Выполни пять повторов.
СОВЕТ: Слегка согни ноги в коленях, если не удается тянуться вперед с прямой спиной. Чувствуешь?
Для крепкого кора
ДЕЛАЙ: скручивания для косых мышц живота
more…
3 comments
Дмитрий {ФЕСС} Потапов
added a post
user-post.html
могу я узнать причину твоего внимания к моей скромной персоне? )))
татьяна собка
asked a question
25 January 2016 at 16:11
otvet-add.html
татьяна собка
installed a game
16 December 2015 at 12:50
app-install.html
Правила Войны - ядерная стратегия!
Играть
Новый мир живёт по правилам войны! Строй укреплённый город, создавай непобедимые армии, объединяйся с друзьями – и покоряй врагов!
1 665 517
татьяна собка
понравилось
16 December 2015 at 12:49
татьяна собка
subscribed to 3 groups
16 December 2015 at 10:57
community-join.html
татьяна собка
понравилось
9 December 2015 at 10:12
community-post.html
8 comments
для : NO ZATO TAKOE IZJASCHESTVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
9 December 2015 at 21:41
Нравится
татьяна собка
понравилось
9 December 2015 at 10:11
15 comments
татьяна собка
понравилось
9 December 2015 at 10:08
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
